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Beenden Sie Ihren Stress Stress Ihre Kinder

Kinder großzuziehen kann eine Herausforderung sein und manchmal auch stressig. Wutanfälle, Geschwisterrivalität, aggressives Spiel, mangelnde Bereitschaft, bei Hausarbeiten zu helfen, Pubertät und weniger als hervorragende akademische Errungenschaften sind Beispiele für Herausforderungen bei der Erziehung, die Mütter und Väter dazu bringen, sich wirklich gestresst zu fühlen.

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Beschäftigen Sie sich mit Stress in Ihrem eigenen Leben, während Sie sich fragen, wie Sie diese und andere Probleme mit Ihren Kindern lösen können? Finanzielle Sorgen, Überforderung bei der Arbeit und Krankheit in der Familie gehören zu den häufigsten Stressfaktoren für Erwachsene. Stress verändert die Art, wie wir reagieren, und es ist durchaus möglich, dass das Verhalten, das Sie bei Ihren Kindern ändern möchten, eine direkte Folge der Art ist, wie Sie mit Stress umgehen.

Wie wirkt sich Ihr Stress auf die Art und Weise aus, wie Sie Eltern sind - und auf die Verhaltensprobleme, die Sie bei Ihren Kindern sehen? Und wie kann man aus einer stressigen Situation eine Chance machen, sich mit ihren Kindern zu verbinden, eher als ein Problem, das der Beziehung schadet?

Was ist dein Stressstil?

Wenn ich gestresst bin, neige ich dazu, aggressiver zu werden . Meine Geduld geht direkt aus dem Fenster, meine Erwartungen werden unrealistisch, und ich schreie. Diese Art von "Pull-your-Hair-out", in Ihrem Gesicht Reaktion auf Stress ist üblich. Wenn du auf die gleiche Weise reagierst, kannst du es gut mit deinen Kindern aufnehmen, die es wahrscheinlich eher nehmen als dein Partner und andere Erwachsene in deinem Leben.

Wenn du ein schreiendes Streichholz machst, könntest du vielleicht etwas von der negativen Energie, die sich in dir angesammelt hat, entladen, aber die Person, auf die du dich verlassen hast, wird sich wahrscheinlich eine Minute früher fühlen, nachdem du fertig bist. Nicht gut.

Es gibt jedoch andere Stressstile. Manche Menschen reagieren auf Stress, indem sie sich zurückziehen und unkommunikativ werden . Eltern, die sich in ihren eigenen Gedanken festhalten, wenn sie gestresst sind, mögen ihre Kinder zwar nicht anschreien, aber sie können auch nicht effektiv für sie sorgen. Ihr Kind ist vielleicht bereit, Ihnen alles über seine Freunde und seinen Tag in der Schule zu erzählen, aber Sie können nicht darüber hinausgehen, "ja, ich höre Ihnen zu" - wenn Sie wirklich über diesen Termin bei der Arbeit nachdenken unerwartete medizinische Rechnung.

Wieder andere empfinden es als notwendig, ihre Herzen ständig auszuschütten, ständig über die stressige Situation zu sprechen und alle Aspekte davon zu analysieren. Eltern, die auf diese Weise dazu neigen, könnten ihre Kinder zu früh mit schwerwiegenden Themen konfrontieren, die sie unmöglich lösen können. Ein Kind, das sich ständig Sorgen macht, dass sein Vater von der Arbeit entlassen wird, könnte eine Krebsbehandlung oder die politische Situation in Syrien zur Folge haben.

Serielle Darstellungen von Traurigkeit und Angst sind eine Variation dieser Reaktion. Sie werden vielleicht nicht erwähnen, was Sie so gestresst macht, aber Ihr Weinen wird Ihre Kinder wissen lassen, dass etwas ernsthaft falsch ist. Ohne sich dessen bewusst zu sein, was dich stört, könnten deine Kinder schreckliche Katastrophenszenarien entwickeln.

Es ist auch möglich, auf Stress zu reagieren, indem man versucht, nicht darüber nachzudenken . Sie können dies erreichen, indem Sie so oft wie möglich über irrelevante Dinge plaudern, oder das Haus zwanghaft putzen oder sich in ein Helikopter-Elternteil verwandeln, das die Illusion eines gewissen Maßes an Kontrolle zurückgewinnt, indem es alles, was Ihr Kind macht, mischt.

Schließlich ist eine Sucht ein Stress-Stil, der sich ernsthaft auf Ihre Kinder auswirken kann. Komfortessen ist eine übliche Form davon, aber auch Süchte, die allgemein als schädlich anerkannt werden, sollten erwähnt werden - Alkoholmissbrauch und Rauchen sind Beispiele.

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Erkennen Sie Ihren persönlichen Stress-Stil und, was ebenso wichtig ist, die Dinge, die Sie am meisten gestresst machen, können Sie helfen, die negativen Auswirkungen zu minimieren, die Ihr Stress auf Ihre Kinder hat.

Stress ist eine Tatsache des Lebens; keine Person ist ausgenommen. Was Sie tun möchten, ist es in einer ausgereiften, konstruktiven Art und Weise zu behandeln und Ihre Kinder zu lehren, dasselbe zu tun. Wie?