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Ungesunde Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren

Willst du etwas abnehmen?

Es gibt gesunde und ungesunde Möglichkeiten, um Gewicht zu verlieren, aber Statistiken zeigen, dass eine Ernährung mit viel Obst und Gemüse, wenig Fett und raffiniertem Zucker, gepaart mit regelmäßiger Bewegung ermöglicht es einer Person, das zusätzliche Gewicht zu verlieren und halten Sie es ab permanent.

Es gibt einen Anstieg bei Menschen, die versuchen, schnell und mit möglichst wenig Aufwand Gewicht zu verlieren, was eine gefährliche Praxis ist und dazu führen kann, zurück in ungesunde Gewohnheiten, die eine Person das verlorene Gewicht und die Verpackung auf mehr Pfunde wiederzugewinnen. Websites, Diätpillen, Diätgetränke, Nahrungsergänzungsmittel, spezielle Crash-Diäten und Fastenpläne alle tout die Fähigkeit, eine Person zu helfen, verlieren eine große Menge an Gewicht in Anzahl von Tagen oder Wochen, diese Pläne sind falsch beworben, funktionieren nicht und sind nicht reguliert oder genehmigt von der United States Food and Administration (FDA), die sehr gefährlich sein kann und viele verschiedene gesundheitliche Komplikationen und in einigen Fällen zum Tod führen kann.

Gewichtsverlust ist ein Prozess, der Hingabe seitens der Diätetiker erfordert, ist der sicherste Weg, um Gewicht zu verlieren durch den Verzehr von gesunden Lebensmitteln, die Begrenzung der Fette, Zucker und Kohlenhydrate, Reduzierung der Mahlzeit Portionen und Einbeziehung einer wöchentlichen Übung Routine. Eine Person sollte niemals versuchen, auf ungesunde Weise Gewicht zu verlieren wegen der irreparablen Schäden, die für den Körper und die Gesundheit verursacht werden können. Für diejenigen, die versuchen, eine erhebliche Menge an Gewicht zu verlieren, ist die Beratung mit einem Ernährungsspezialisten, Ernährungsberater und andere qualifizierte medizinische Fachkräfte notwendig, bevor Sie eine Diät oder einen Trainingsplan beginnen.

Ungesunde Gewichtsverlust Methoden

Im folgenden Artikel wird ungesunde Gewichtsabnahme diskutiert und warum es so wichtig ist, dem Drang zu widerstehen, einen extremen oder ungesunden Diätplan zu versuchen. Die folgenden Methoden sind extrem ungesund und sollten niemals als dauerhafter Gewichtsverlust von irgendjemandem benutzt werden, da die Nebenwirkungen und Methoden gefährlich sein können und lebensbedrohliche Folgen haben können.

Die folgenden Methoden sollten niemals versucht werden, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren:

Hungerdiäten: Hungerdiäten sind nicht das gleiche wie periodisches Fasten. Mit einer kontrollierten schnellen wird der Körper entgiftet und gereinigt mit einem Arzt empfohlenen Plan, während körperlich inaktiv. Das Fasten wird nur für einen bestimmten Zeitraum durchgeführt, nach dem die Person zu einer normalen, gesunden Diät zurückkehrt. Wenn eine Person den Körper verhungert, werden die Nährstoff- und Vitaminwerte unzureichend und der Körper kann nicht mehr effektiv arbeiten. Verhungern den Körper kann zu einem Verlust von Knochen, Muskeln, Fett und Elektrolyte führen, die zu vielen gesundheitlichen Problemen führen können. Wenn Hunger zur Gewichtsabnahme verwendet wird, wird der Körper tatsächlich unterernährt und beginnt mit der Aufnahme seiner Fett- und Muskelspeicher zur Energieproduktion, was zu einem geschwächten Immunsystem und einem Rückgang der kognitiven Funktionen und in schweren Fällen zu Todesfällen führen kann Ergebnis.

Drogen: Viele Jahre lang haben Menschen versucht, illegale Drogen oder verschreibungspflichtige Amphetamine zu nehmen, um Gewicht zu verlieren, und die Ergebnisse können verheerend sein. Jedes Medikament, das nicht von einem zugelassenen Arzt verschrieben wird, ist für die Gewichtsabnahme unsicher, da es unterschiedliche Auswirkungen auf verschiedene Personen haben kann. Die zur Gewichtsabnahme verwendeten Medikamente haben das Potenzial, missbraucht zu werden und können zu einer Abhängigkeit führen, die für manche Menschen katastrophal sein kann. Die Nebenwirkung des Absetzen von Gewichtsverlust Medikamente ist unvermeidbare Gewichtszunahme und manchmal Entzugserscheinungen, die bei einigen Menschen zum Tod führen können.

Spülen: Spülen bedeutet Erbrechen, das Essen direkt nach dem Essen aus dem Körper eliminiert. Das Verhalten ist häufig bei Menschen mit Anorexia nervosa und ist so sehr süchtig, dass eine Person nicht aufhören kann, es zu tun. Menschen, die sich übergeben, um Gewicht zu verlieren, können eine Vielzahl von gesundheitlichen Problemen wie Zahnkaries, Zahnfleischentzündungen, Trachea und Magen-Darm-Tränen und Fisteln durch Magensäureschäden, Elektrolyt-und Hormonstörungen, Magenruptur, Geschwüre und viele andere gefährliche gesundheitliche Probleme erfahren. Reinigung der Körper von Nährstoffen und Vitaminen und im Laufe der Zeit chronische Erbrechen kann eine Person anfälliger für die Entwicklung von Adenokarzinom des Ösophagus, die eine tödliche Krebserkrankung ist.

Abführmittel: Abführmittel sind Verbindungen, die eine Person dazu veranlassen, einen Stuhlgang zu haben. Abführmittel sind in Pulverform, Pillen, Anal Suppositorien, Flüssigkeiten und Tees erhältlich. Die Menschen haben Abführmittel jahrelang missbraucht, um Gewicht zu verlieren, und weil das Essen bereits teilweise verdaut wurde, ist der Gewichtsverlust von Abführmitteln nur Wasser. Abführmittelmissbrauch kann dazu führen, dass eine Person gastrointestinale Schwierigkeiten, Magenprobleme, Hämorrhoiden, Analfissuren, Magengeschwüre und viele andere gesundheitliche Probleme erfährt.

Rauchen: Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Zigaretten rauchen, eine erhöhte Stoffwechselrate haben, was zu Appetitunterdrückung führt. Für einige Menschen ist dies ein Grund, das Rauchen zu rechtfertigen, um die Gewichtsabnahme zu fördern und ist genauso ungesund wie oder schlimmer als eine Person, die übergewichtig oder fettleibig ist. Rauchen von Zigaretten erhöht das Risiko der Entwicklung von Lungenkrebs um mehr als 85% und kann zu Herzerkrankungen, Schlaganfall, Bluthochdruck und vielen Formen von Krebs führen.

Entgiftungsgetränke oder Mahlzeitenersatz Shakes: Diese Produkte, während sie angepriesen werden, um dem Benutzer zu ermöglichen, den Körper zu reinigen und drastischen Gewichtsverlust zu fördern, können entgiftende Getränke oder Mahlzeitenersatzschütteln durch Kräuter oder andere Verbindungen, die ungesund oder giftig sein können, zu dauerhaften Gesundheitsschäden führen Menschen. Die in einigen dieser Produkte enthaltenen Inhaltsstoffe können unbekannte Substanzen enthalten, die nicht zugelassen sind und nicht von der FDA reguliert werden, was für Menschen gefährlich und sogar tödlich sein kann.

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Überblick

Abnehmen soll nicht ein schneller oder schneller Prozess sein, Menschen müssen sich daran erinnern, dass Abnehmen allmählich geschieht, und es wird Zeit brauchen, um das Gewicht in einer gesunden Art und Weise zu verlieren und es dauerhaft zu halten. Vermeiden ungesunde Methoden, um Gewicht zu verlieren und auf gute Ernährung konzentrieren, machen regelmäßige Übungen und viel Wasser trinken wird eine Person die maximale Gewichtsabnahme auf die gesündeste Weise möglich zu erreichen.