Kalorienrestriktion kann Langlebigkeit erhöhen | happilyeverafter-weddings.com

Kalorienrestriktion kann Langlebigkeit erhöhen

Wir leben viel länger als unsere nächsten Verwandten im Tierreich. Trotz der vielen Eigenschaften, die menschliche und nichtmenschliche Primaten gemeinsam haben, wie anatomische, physiologische und Verhaltensmerkmale, heben sich die Menschen nicht nur in Bezug auf Kognition oder Zweibeinfortbewegung, sondern auch in Bezug auf die maximale Lebensspanne von ihren Gegenstücken ab. 90% unserer nächsten lebenden Verwandten, die gemeinen Schimpansen, sterben vor dem 40. Lebensjahr. Im Gegensatz dazu ist es heutzutage nicht ungewöhnlich, dass Männer und Frauen die Marke von 80 oder 90 Jahren überwinden.

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Wie kann die Lebensdauer verlängert werden?

Altern ist mit einer Vielzahl von biologischen Veränderungen verbunden, die zu einem fortschreitenden Rückgang der kognitiven und physischen Funktionen beitragen, was letztlich zu einem Verlust der Unabhängigkeit und einem erhöhten Mortalitätsrisiko führt.

Die Mechanismen hinter der verlängerten Lebensspanne beim Menschen sind noch unbekannt.

Sterblichkeit und altersbedingter Funktionsabfall hängen von einer Reihe von physiologischen Prozessen ab, wie z. B. Immunreaktion, Reparaturmechanismen von DNA-Schäden, Stoffwechselwegen usw. Die Geheimnisse der Langlebigkeit wurden auf der ganzen Welt erforscht. Pharmazeutische, genetische und Umwelt-Interventionen wurden getestet und einige haben ausgezeichnete Ergebnisse ergeben, die die Lebensdauer von Labortieren um das 10-fache verlängerten.

Kalorienrestriktion hilft, die Lebensdauer von Tieren zu verlängern

Vielleicht ist die am besten untersuchte und robusteste Intervention überhaupt die kalorische Restriktion. Kalorienrestriktion ist eine Art von Ernährungsregime, bei der die Kalorienzufuhr um 10-40% reduziert wird, verglichen mit einer Diät, bei der es keine Einschränkung der Kalorienzufuhr gibt. Ein erster Bericht, der 1994 veröffentlicht wurde, zeigte, dass unterernährte Ratten länger lebten als ad libitum gefütterte Ratten. Dies löste eine intensive Forschungswelle zu diesem Thema aus. Heutzutage gibt es wenig Zweifel an seiner Wirksamkeit, da zahlreiche Untersuchungen bewiesen haben, dass eine reduzierte Kalorienzufuhr ohne natürlich Unterernährung die Lebensspanne bei verschiedenen Arten verlängert, von Hefe über Fruchtfliegen bis hin zu Nagetieren.

Darüber hinaus ist die kalorische Restriktion konsistent mit einer Verzögerung des Beginns altersassoziierter Erkrankungen assoziiert.

Kalorienrestriktion führt zu multiplen physiologischen Reaktionen

Aber warum erhöht Kalorienrestriktion Langlebigkeit? Die Annahme erscheint fast paradox. Was in einem Zustand der kalorischen Restriktion zu geschehen scheint, ist, dass sich der Körper von seinem normalen Zustand des Zelltods - Wachstum - Proliferation und wieder zurück in einen Zustand der Erhaltung und Reparatur bewegt. Physiologische Reaktionen auf eine kalorische Restriktion umfassen eine Abnahme der metabolischen Rate, Hypothermie (Verringerung der normalen Körpertemperatur) und eine allgemeine Verringerung der Übertragung von Nervenimpulsen auf mehrere Regionen, einschließlich Fettgewebe, eine Verringerung der Herzfrequenz und eine Abnahme des Blutdrucks. Aus genetischer Sicht hat die kalorische Restriktion die Macht, die Expressionsgrade von Hunderten von Genen zu verändern, die an einer Reihe von biologischen Prozessen beteiligt sind, wie Wachstum, Zucker- und Fettstoffwechsel, das Immunsystem und mehr.

Die Reduzierung von oxidativem Stress ist der Hauptvorteil der kalorischen Restriktion

Die zuverlässigste Hypothese der Anti-Aging-Wirkung der kalorischen Restriktion ist mit der Reduktion von oxidativem Stress verbunden . Sauerstoff, der in den Körper gelangt, wird durch Zellatmung in reaktive Sauerstoffspezies umgewandelt, die anschließend verschiedene Moleküle in den Zellen angreifen, wie Proteine ​​und DNA, was zu altersbedingten Veränderungen führt.

Es wird angenommen, dass die kalorische Restriktion die Produktion von reaktiven Sauerstoffspezies reduziert und somit die Alterungsprozesse verzögert.

Siehe auch: Überraschende Langlebigkeit: Das kleine Land mit den längsten lebenden Menschen der Welt

Zahlreiche Studien haben diese Hypothese unterstützt. Es ist jedoch auch eine erhebliche Kontroverse damit verbunden.

Bei Nagern sind die durch kalorische Restriktion vermittelten präventiven Wirkungen weit verbreitet, wobei das Auftreten und / oder das Fortschreiten von Krebs, Nephropathie, Kardiomyopathie, Fettleibigkeit, Typ-2-Diabetes, neurodegenerativen Erkrankungen und verschiedenen Autoimmunkrankheiten stark verringert ist. Im Gegensatz zu ad libitum gefütterten Nagetieren sterben etwa 30% der Nagetiere mit kalorienreduzierten Diäten im hohen Alter ohne pathologische Anzeichen einer Krankheit. Diese Art von Evidenz legt nahe, dass bei Säugetieren das Auftreten von tödlichen chronischen Krankheiten durch diätetische und genetische Manipulationen vollständig verhindert werden kann, die die Schlüsselzellnährstoff-Sensor-Wege herabregulieren.

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