Umgang mit Missbrauchs-Erinnerungen | happilyeverafter-weddings.com

Umgang mit Missbrauchs-Erinnerungen

Dissoziation ermöglicht es dem Kind, sich von der Erfahrung zu trennen, um es zu tolerieren. Dissoziation bewirkt, dass das missbräuchliche Ereignis unterdrückt wird, was bedeutet, dass es unbewusst wird. Es wird wahrscheinlich unterdrückt bleiben, bis der kindliche Aspekt, der die Erinnerung hat, sich sicher genug fühlt, um es zum Bewusstsein zu bringen.

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Dies tritt häufig auf, wenn sich Menschen in einer sicheren therapeutischen Umgebung befinden, oder beginnen, die innere Bindung zu praktizieren und einen liebenden Erwachsenen zu erschaffen. Irgendwann im Heilungsprozess kann die Erinnerung in Träumen, Zeichnungen oder Körpergefühlen entstehen - Körpererinnerungen genannt. Gelegentlich kann es zu einer "Abreaktion" kommen, bei der die Person das missbräuchliche Ereignis wiedererlebt, als ob es im Moment passiert. Die Person kann von Prellungen anschwellen oder starke innere oder äußere körperliche Schmerzen haben. Die Person im abreaktiven Zustand kann oder kann sich nicht daran erinnern, in dem Zustand gewesen zu sein, nachdem sie zum normalen Bewusstsein zurückgekehrt ist. Oft ist die Abreaktion eine Art, dass das innere Kind, das den Missbrauch erhalten hat, den Therapeuten wissen lässt, was passiert ist. Wenn Sie anfangen, sich an schwere Misshandlungen als Folge Ihrer Arbeit an der inneren Bindung zu erinnern, was ist der beste Weg, damit umzugehen? Zuerst empfehle ich dringend, dass Sie therapeutische Hilfe suchen, wenn das überhaupt möglich ist. Du warst allein mit niemandem, der dir half, wenn der Missbrauch passierte, und es ist am besten, nicht allein zu sein, wenn du dich daran erinnerst. Es ist am besten, mit einer warmen, fürsorglichen Person zusammen zu sein, die Ihnen helfen kann, sich während des Gedächtnisses sicher zu fühlen. Dies ist jedoch nicht immer möglich. Wenn Sie alleine mit Ihren Erinnerungen umgehen müssen, gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um sich selbst durch diesen Prozess zu helfen.

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1. Ich empfehle dringend, dass Sie die Emotional Freedom Technique (EFT) lernen, um sowohl körperliche und emotionale Gefühle aus Ihrem Körper zu lösen, als auch alte falsche Überzeugungen. Sie können diese Technik lernen, indem Sie auf emofree.com gehen. 2. Üben Sie einen Prozess namens "Wiederbelebung". Das ist Technik, um den Missbrauch auf einem Bildschirm zu beobachten, als ob Sie einen Film sehen würden. Anstatt alle Schmerzen des Missbrauchs wieder erleben zu müssen, können Sie sehen, was passiert ist und welche Scham und welchen Glauben Sie zum Zeitpunkt des Missbrauchs absorbiert haben. Sie können sich dann vorstellen, dem Schänder die Dunkelheit der Scham zurückzugeben und mit Ihrer Führung daran zu arbeiten, die falschen Überzeugungen loszulassen. 3. Innere Bindung ist ein mächtiger Prozess zur Heilung von Missbrauch. Indem du kontinuierlich die 6 Stufen der inneren Bindung durchläufst, sobald eine Erinnerung aufkommt, entdeckst du die falschen Glaubenssätze, bewegst dich in Wahrheit aus der Führung und bringst deinen verwundeten Kindern Liebe und Fürsorge. 4. Vertraue den Erinnerungen. Erkenne, dass dissoziierte Erinnerungen immer traumhaft erscheinen. Es mag sich anfühlen, als ob du sie erfindest, aber wenn du deinen inneren Kindern, die die Erinnerungen haben, nicht vertraust, wirst du mehr Schaden anrichten. Diese Teile von dir müssen gehört und geglaubt werden, um zu heilen. Solange du die Erinnerungen nicht unterdrückt hast, werden sie nicht auf die selbe Weise erfahren, wie bewusste Erinnerungen erlebt werden, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht real sind. Es ist zwar nicht ideal, die Missbrauchserinnerungen alleine zu bewältigen, aber es kann erfolgreich gemacht werden, und es wurde auch von anderen durchgeführt, die innere Bindung praktizieren. Indem du lernst, ein liebender Erwachsener für deine verletzten Teile zu sein, kannst du die Vergangenheit heilen.
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