10 gefährliche Nahrungsmittel für Diabetiker | happilyeverafter-weddings.com

10 gefährliche Nahrungsmittel für Diabetiker

Was ist Diabetes?

Diabetes ist eine Krankheit, die durch hohe Blutzuckerspiegel gekennzeichnet ist, hauptsächlich aufgrund der Unfähigkeit des Körpers, Insulin zu produzieren. Diabetes kann als Typ 1, Typ 2 und Schwangerschaftsdiabetes eingestuft werden.

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Typ-1-Diabetes : Diese Art von Diabetes tritt auf, wenn die Zellen unseres eigenen Immunsystems die Zellen der Bauchspeicheldrüse zerstören, die Insulin produzieren. Dies führt zu einem Mangel des Insulinhormons. Diese Art von Diabetes wird oft bei Kindern und jungen Erwachsenen diagnostiziert.

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Typ-2-Diabetes : Diese Art von Diabetes tritt auf, wenn der Körper nicht in der Lage ist, Insulin richtig zu verwenden. Im Gegensatz zu Typ-1-Diabetes macht der Körper zwar Insulin, aber entweder ist das Insulin der Bauchspeicheldrüse nicht ausreichend oder der Körper ist nicht in der Lage, das Insulin gut genug zu verwenden. Dieser Zustand wird auch als Insulinresistenz bezeichnet. Dies führt zum Aufbau von Glukose im Blut und diese Glukose wird nicht an die Körperzellen weitergegeben. Im Laufe der Zeit verursacht dies Schäden an verschiedenen Teilen des Körpers wie Augen, Nieren und Herz.

Schwangerschaftsdiabetes : Viele schwangere Frauen entwickeln Schwangerschaftsdiabetes um die 24. Woche der Schwangerschaft. Die Plazenta unterstützt das Wachstum des Babys. Die Hormone der Plazenta beeinträchtigen jedoch auch das Insulin der Mutter und begrenzen dessen Fähigkeit. Dies macht es für den Körper der Mutter schwierig, Insulin zu verwenden und führt zum Aufbau höherer Glukosespiegel im Blut.

Diabetes: Symptome

Häufige Symptome von Diabetes sind unten aufgeführt:

  • Häufiges Wasserlassen
  • Ein Gefühl von Hunger während des Essens
  • Übermäßige Ermüdung
  • Verschwommene Sicht
  • Ein beständiges Gefühl, durstig zu sein
  • Wunden und Schnitte, die lange brauchen, um zu heilen
  • Ein Kribbeln in Händen und Füßen begleitet von Taubheit und Schmerzen (bei Typ-2-Diabetes)
  • Konstanter Gewichtsverlust, auch bei regelmäßiger Diät (bei Typ-1-Diabetes)

Gesunde Diabetes-Diät

Menschen, die an Diabetes leiden, müssen die Gesamtmenge an Kohlenhydraten, die sie täglich verzehren, überwachen. Eine Anzahl von Menschen muss auch ihre Protein- und Fettaufnahme überprüfen, abhängig von ihrer spezifischen Situation. Diabetiker müssen sich gesund ernähren, regelmäßig Sport treiben und ihre Medikamente einnehmen, wie sie von ihren Leistungserbringern vorgeschrieben werden.

Um eine gesunde Ernährungsroutine aufrechtzuerhalten, müssen Sie sicherstellen, dass Sie Ihrem Teller eine Vielzahl von Lebensmitteln hinzufügen. Essen Sie viel Obst, Gemüse, Fleisch, Nüsse und Milchprodukte und achten Sie dabei auf die Anzahl der Kalorien. Sie sollten versuchen, Lebensmittel zu essen, die reich an Ballaststoffen wie Vollkornbrot, Müsli und Obst sind. Überprüfen Sie Ihre Portionsgröße, wie von Ihrem Ernährungsberater vorgeschrieben.

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