Was können Sie als Patient tun, um die Gesundheitsversorgung zu verbessern? | happilyeverafter-weddings.com

Was können Sie als Patient tun, um die Gesundheitsversorgung zu verbessern?

Die Amerikaner haben starke und meist negative Meinungen über ihre Aussichten auf eine nationale Gesundheitsreform . Wenn Menschen aus der Regierung nicht kommen und helfen werden, was können Einzelpersonen tun, um ihre Gesundheit zu verbessern?

Das Wichtigste, was jeder als Grundlage für eine persönliche Gesundheitsreform tun kann, ist sehr einfach: Warten Sie nicht, bis Ihr Arzt Ihnen mitteilt, dass Sie eine Behandlung benötigen.

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Wenn Menschen sich keine Krankenversicherung leisten können und es sich nicht leisten können, die 200 bis 1000 Dollar zu bezahlen, die eine vierteljährliche Untersuchung kosten kann, neigen sie dazu, Reisen zum Arzt zu verschieben, bis sie absolut notwendig werden. In den Vereinigten Staaten heute vernachlässigen einige Menschen die Pflege ihres Cholesterins und Bluthochdrucks, bis sie einen Herzinfarkt bekommen . Sie vernachlässigen es, auf ihren Blutzuckerspiegel zu achten , bis sie plötzlich erblinden und für eine Notfall-Rehydratation in die Notaufnahme eingeliefert werden müssen.

Es ist zwar völlig verständlich, dass die Leute nicht alle drei Monate das Äquivalent der Miete oder Hypothekenzahlung auszahlen wollen, oder, wenn Sie zwischen 55 und 65 Jahre alt sind, den Gegenwert der Miete oder Hypothekenzahlung jeden Monat für Gesundheitspflege, auf lange Sicht ist es viel erschwinglicher, sich um Warnzeichen zu kümmern, bevor sie ausgewachsene Symptome werden . Prävention ist immer besser als eine Behandlung. Hier finden Sie einige kostengünstige und kostenlose Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um medizinische Katastrophen zu vermeiden.

Achten Sie auf hohen Blutdruck.

Apotheken haben in der Regel Blutdruckmessgeräte, die Sie kostenlos verwenden können und viele Medikamente sind für nur $ 4 pro Monat erhältlich, auch wenn Sie keine Versicherung haben. Wenn Sie den Blutdruck unter Kontrolle halten, können Sie zukünftige katastrophale Kosten für Herzinfarkte, Schlaganfälle, Blindheit und Nierenerkrankungen einsparen.

Mindestens jedes Jahr sollten Sie Ihren Zahnarzt aufsuchen.

Entzündungen, die durch die Keime verursacht werden, die Gingivitis verursachen, können auch Herzkrankheiten verursachen. Die Reinigung Ihrer Zähne ist eine einfache Möglichkeit, die Gesundheit Ihres Herzens zu schützen.

Lassen Sie Ihren Blutzucker nach einer Mahlzeit überprüfen, nicht nur wenn Sie fasten.

In den frühen Stadien des Typ-2-Diabetes hat die Bauchspeicheldrüse immer noch die Fähigkeit, über Nacht, aber nicht nach den Mahlzeiten, den Blutzuckerspiegel wieder auf normale Werte zu senken. Hohe Blutzuckerspiegel 2 Stunden nach dem Essen sind ein wichtiges Frühwarnsignal für Diabetes. Wenn der Anbieter von kostenlosen Blutzucker-Tests gibt Ärger Sie über gegessen haben, einfach nicht sagen!

Behandeln Sie Sodbrennen, indem Sie kleinere Mahlzeiten essen, anstatt Calcium- und Aluminium-Antazida zu nehmen.

Sie werden mehr Mineralien aus Ihrer Nahrung aufnehmen, die von Ihren Knochen benötigt werden.

Lesen Sie mehr: Der Einfluss der Finanzkrise auf Ihre Krankenversicherung

Aufhören zu rauchen.

Es wird nicht einfach sein. Sie müssen möglicherweise mehrmals versuchen. Aber wenn Sie schließlich mit dem Rauchen aufhören, haben Sie vielleicht genug Geld für die Krankenversicherung und sogar ein wenig Ermessensspielraum übrig.

Greifen Sie nicht jedes Mal nach einer Pille, wenn Sie ein Symptom verspüren.

Das gilt auch für Nahrungsergänzungsmittel ! Stellen Sie sicher, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie benötigen, auch wenn Sie sich wohl fühlen. Aber machen Sie eine Übung zur Vorbeugung und Lösung von Gesundheitsproblemen durch das, was Sie tun, nicht, was Sie nehmen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Hände häufiger waschen müssen, um Erkältungen und Grippe vorzubeugen, eine Sonnenbrille tragen, um Augenproblemen vorzubeugen, Sonnenschutzmittel zu verwenden, um Hautkrebs vorzubeugen, und viele andere gesund gesinnte Gewohnheiten.

Raucherentwöhnung ist jedoch das Wichtigste, was jeder für eine langfristige gute Gesundheit tun kann.

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