Lachen ist die beste Medizin: 6 Nutzen für die Gesundheit des Lachens | happilyeverafter-weddings.com

Lachen ist die beste Medizin: 6 Nutzen für die Gesundheit des Lachens

Humor kann es leichter machen, durch den Tag zu kommen und Ihnen zu helfen, Ihr Leben zu genießen, aber ... Lachen ist kein Witz. Eine Reihe von Studien zeigt, dass das alte Sprichwort wahr sein kann, und Lachen ist wirklich eine großartige Medizin! Welche andere Medizin kann möglicherweise als Workout dienen, Sie vor einem Herzinfarkt retten, Ihnen helfen, sich mit Ihren Liebsten zu verbinden und Ihr Immunsystem zu stärken?

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Das ist richtig - Lachen ist mehr als etwas, das dein Körper automatisch macht, wenn etwas lustig ist. Menschen, die regelmäßig und herzlich lachen, werden viele Vorteile für ihre geistige und körperliche Gesundheit erfahren.

Lachen bringt Leute zusammen

Von all den Vorteilen des Lachens ist vielleicht das Wichtigste, was das Lachen bringt, dass es Menschen zusammenbringt. Denn Menschen sind soziale Tiere und das Gefühl der Isolation ist eine der wichtigsten Ursachen für Depressionen. Es ist nicht nur eine wirkliche Einsamkeit, die eine Person dazu führen kann, sich isoliert und allein zu fühlen. Die schlimmste Art von Isolation kommt in Form von Trennung in einer Beziehung, von Ihren Kindern, bei der Arbeit oder von Freunden.

In einigen Fällen wird es viel mehr als einen großen Witz brauchen, um wieder zu verbinden. Dennoch erkennen wir alle die Kraft der Bindung über das Lachen. Humor verbindet Menschen. Es kann das Eis brechen, wenn Sie jemanden kennenlernen, Argumente oder Kämpfe töten und Ihnen helfen können, sich daran zu erinnern, wie viel Sie mit einem geliebten Menschen gemeinsam haben. Wenn man dieses Lächeln auf dem Gesicht der anderen Person sieht, wird es manchmal besser.

Lachen als Übung

Was passiert, wenn du lachst? Eine echte, körperintensive Lachsitzung verwendet viele Muskeln und nicht nur in deinem Gesicht. Hast du schon einmal auf das Training geachtet, das deine Bauchmuskeln bekommen, wenn du dich selbst "zum Lachen bringst"? Lachen erhöht deine Herzfrequenz, lässt dich schneller atmen und erhöht deine Sauerstoffaufnahme. Mit anderen Worten, Lachen ist wie ein gutes Training!

Es ist gut bekannt, dass das Training den Menschen das Gefühl gibt, sich besser zu fühlen, aber die meisten Leute trainieren wahrscheinlich, um fit zu werden oder fit zu bleiben.

Die gute Nachricht ist, dass die Parallele zwischen Lachen und Sport nicht mit einer erhöhten Herzfrequenz endet - Untersuchungen zeigen, dass Lachen auch Kalorien verbrennt.

Zehn bis 15 Minuten Lachen werden etwa 50 Kalorien los. OK, also wird Lachen dein aktuelles Trainingsprogramm nicht ersetzen. Aber vielleicht ist das Wissen, dass Lachen zumindest Mini-Training bedeutet, eine gute Ausrede, wenn man sich vor den Fernseher setzt, um eine Komödie oder eine Sendung wie Candid Camera zu sehen.

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