Unzufrieden? Gelangweilt? Betont? Wie man sein eigener Leben-Trainer wird | happilyeverafter-weddings.com

Unzufrieden? Gelangweilt? Betont? Wie man sein eigener Leben-Trainer wird

Willst du einen Life-Coach, der dir dabei hilft, aus dem langweiligen, unglücklichen, stressigen oder toten Punkt herauszukommen, in dem du dich gerade befindest? Nun, nicht jeder kann sich einen leisten, wird in der Lage sein, den richtigen zu finden, hat Zeit, einen zu sehen, oder würde es sogar lieben, wenn ein Fremder eine so große Rolle in seinem Leben spielt. Jeder kann jedoch von einigen der Grundprinzipien des Lebenscoachings auf DIY-Art profitieren.

Wie?

Was ist ein Life Coach?

Gute Frage.

"Life Coach" ist kein schickes neues Wort für "Psychologen" oder zumindest nicht für gewöhnlich. Life Coaches sind eine Menge verschiedener Dinge für viele verschiedene Menschen, aber wenn Sie ihre Arbeit in ein paar Worten zusammenfassen, könnte es "Cheerleader mit einem großen praktischen Twist" sein.

Ein guter Lebenscoach kann Ihnen helfen, Ihre Ziele im Leben klar zu definieren, Brainstorming, wie Sie sie erreichen können, und dann motivieren und inspirieren Sie.

Sie können sich überlegen, einen Life Coach zu engagieren, wenn Sie das Gefühl haben, in einer Furche stecken zu bleiben, ohne eine klare Richtung zu fahren, Zeit zu verschwenden, sich verloren und demotiviert zu fühlen. Ein Life-Coach kann auch für Sie sein, wenn Sie tatsächlich eine ziemlich gute Vorstellung davon haben, was Sie wollen, aber nicht sicher sind, wie Sie es erreichen können. Verschiedene Life Coaches können Ihnen dabei helfen, Ihre Karriere zu verbessern, Sie in die richtige Stimmung zu bringen, um Liebe zu finden, oder Ihnen helfen, sich auf die Betreuung Ihrer Person zu konzentrieren. "Wellness Coaches", ein Untertyp von Life Coach, sind da, um mit Dingen wie Gewichtsverlust, gesunde Ernährung, Bewegung Inspiration, Raucherentwöhnung oder Stressabbau zu bewältigen.

Obwohl es keinen spezifischen Abschluss gibt, um ein Life Coach zu werden, haben Life Coaches eine professionelle Organisation, die International Coach Federation (ICF), die ihre Lebenstrainer auf der ganzen Welt mit verschiedenen Programmen trainiert.

Sollten Sie diesen Boost wirklich brauchen, kann die Suche nach einem ICF-akkreditierten Trainer eine gute Entscheidung sein. Aber die Prinzipien, die den Coaching-Beruf leiten, können uns alle ein bisschen darüber lehren, wie wir besser auf uns selbst aufpassen können, indem wir unsere Träume, Ziele und unser Wohlbefinden fördern.

Wie kannst du dich selbst trainieren?

Übe aktives Hören

Was passiert gerade in deinem Leben? Welche verschiedenen Kräfte ziehen dich an? Wenn Sie so etwas wie die meisten Menschen sind, haben Sie einen Partner, Kinder, Verwandte, Freunde, Chefs und Mitarbeiter, die alle ihre Meinung abgeben, ob Sie sie wollten oder nicht, und Ihre Anwesenheit und Teilnahme an Dingen verlangen. Du hast auch diese schmutzige Küche, dieses alte Auto, das wirklich ersetzt werden sollte, Flugblätter über Rentenfonds und andere Vorstellungen davon, was du im Leben erreichen solltest, was zum weißen Lärm deines Geistes beiträgt.

LESEN Was zum Teufel ist ein Life Coach (und wie unterscheiden sie sich von einem Psychologen)?

Aktives Zuhören - Zuhören, wirklich zuhören, die Ziele des Klienten für sich selbst und nicht die des Coaches oder der Gesellschaft - ist eines der Kernprinzipien des Lebenscoachings. Es ist auch ein Geschenk, das wir uns selbst anbieten können. Aktives Zuhören beginnt mit der kritischen Frage, ob die Gedanken, die du hast, wirklich deine eigenen sind oder vielleicht, was andere Leute für dich wollen. Versuchen Sie dann, das weiße Rauschen achtsam herauszufiltern und Ihre eigenen Gedanken in einem Meer sozialer Erwartungen zu erkennen.

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