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Top Diet Wrecking Lebensmittel

Auf Diät? Es gibt ein paar Lebensmittel, die Sie vermeiden müssen, um auf dem richtigen Weg zu bleiben. Diät ist die beliebteste Methode Fett zu verlieren, wie es sein sollte. Die Ernährung macht 70% bis 90% der Gewichtsabnahme und Gewichtszunahme aus. Sich bewusst zu sein, was Sie essen und wie Ihr Körper es verarbeitet, ist wichtig und essentiell bei einer Diät.


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Bildquelle: Flickr

5. Geheimnis Fleisch: Würstchen, Hot Dogs, etc

Geheimnisvolles Fleisch ist nicht dasselbe wie anderes Fleisch. Während Sie vielleicht das Gefühl haben, dass alle Fleischsorten Eiweiß enthalten und dies gut für Ihre Ernährung ist, sind mysteriöse Fleischsorten wie Würstchen, Hamburger, Hot Dogs und Aufschnitt mit ungesunden Transfetten, Cholesterin und Natrium belastet. Vermeide mysteriöses Fleisch um jeden Preis! Diese haben keinen Nährwert und sind mit allen möglichen kardiovaskulären Gesundheitsproblemen verbunden.

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6. Fried Chicken (versuchen Sie stattdessen gebacken)

Beachten Sie, dass, obwohl einige Fleischsorten groß sind, zum Beispiel Hühnchenbrust, die Art der Zubereitung einen großen Einfluss auf den Abbau des Fleisches hat. Gebratene Lebensmittel sind ein großes No-No, wenn Sie auf Diät sind. Diese sind mit Transfetten beladen und haben enorm Protein abgebaut. Wenn es nicht nahrhaft ist, warum beide es essen? Finden Sie die besten Zubereitungs- und Zubereitungsmethoden, wie Backen, die das Garen von Speisen verlangsamen, dabei helfen, Nährstoffe zu erhalten und die Vorteile des Essens zu erhalten.

7. Kartoffelsalat

Auch wenn das Wort "Salat" in vielen Lebensmitteln zu finden ist, wie es in "Kartoffelsalat" der Fall ist, ist es nicht gesund! Nudelsalate und Kartoffelsalat sind mit fetthaltigen Cremes wie Mayonaise und Mangelernährung geladen. Sie sind auch mit unnötigen Kohlenhydraten beladen.

8. Zuckergetränke (Eistee / Limonade)

Es mag offensichtlich sein, Limonaden auszusondern, aber schneiden Sie die anderen zuckerhaltigen Getränke in Ihrem Leben aus? Wussten Sie, dass Eistee und Limonade pro Portion die gleiche Menge Zucker enthalten wie Cola, Pepsi und Dr Pepper? Dies sind wichtige Diät-Abriss-Lebensmittel zu bleiben weg von.

9. Fertiggerichte (Tiefkühlkost)

Unabhängig davon, was das Label versucht, Sie zu verkaufen, wenn Sie auf Diät sind, sind Tiefkühlkost absolut nicht erlaubt. Dies sind typische Fastfoods, die Konservierungsstoffe und viel Natrium und Fett enthalten, damit sie gut schmecken. Wenn Sie auf Diät sind, vermeiden Sie vorbereitete Mahlzeiten, um Ihre Diät auf Kurs zu halten!

Oft ist Ihre Motivation da, um Sie auf dem richtigen Weg zu halten, aber die Informationen, die wir verwenden, um den Weg zu finden, sind verzerrt. Es ist sehr wichtig, genau zu wissen, wie die Nahrungsmittel, die wir wählen, in unserem Körper verwendet werden. Da die Fettleibigkeitsraten weiter steigen, ist dies jetzt so wichtig wie es immer sein wird. Bleiben Sie auf dem richtigen Weg, indem Sie zuverlässige, sachliche Informationen finden und optimal nutzen!

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