Versuchen Sie schwanger zu werden? Vergiss die Neujahrsvorsätze nicht! | happilyeverafter-weddings.com

Versuchen Sie schwanger zu werden? Vergiss die Neujahrsvorsätze nicht!

Was können Sie tun, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern, Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen oder allgemein eine bessere Gesundheit zu genießen?

Nehmen Sie Stressabbau ernst

Nein, es gibt noch keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass Stress Unfruchtbarkeit verursacht. Obwohl extremer Stress möglicherweise die Ovulation einer Frau während eines bestimmten Menstruationszyklus verhindert, wäre dies kein langfristiges Problem. Ich behaupte nicht, dass Entspannung auch Unfruchtbarkeit heilen kann. Stress ist aber wirklich schlimm, und Stressabbau ernst zu nehmen macht 2016 für Sie und Ihre Lieben viel angenehmer! Training ist eine der besten Möglichkeiten, um Stress abzubauen.

Durch regelmäßiges Training erhöhen Sie Ihre Endorphinwerte, wodurch Sie sich glücklicher und energiegeladener fühlen. Wenn Sie noch nicht die richtige Trainingsroutine gefunden haben, ist jetzt die Zeit zum Einkaufen. Sie können Pilates, Aerobic, Tae Kwon Do oder Bogenschießen genießen. Andere Stress-Linderungsprogramme gehören Lesen inspirierende Bücher, Zeit mit Freunden verbringen und Sex haben! Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, achten Sie darauf, Ihre Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, und vermeiden Sie es, Ihr Sexualleben zu einer lästigen Pflicht zu machen, wenn Sie ein Baby haben wollen.

Gesundes Essen

Sowohl Männer als auch Frauen werden eine Steigerung ihrer Fruchtbarkeit erleben, wenn sie sich gesund und ausgewogen ernähren, oder sollte ich sagen, dass ihre Fruchtbarkeit abnimmt, wenn sie sich nicht gesund ernähren? Gesundes Essen ist eine der Säulen der Gesundheit, und gute Gesundheit gibt Ihnen und Ihrem Partner die Chance, Ihrem Baby den bestmöglichen Start ins Leben zu ermöglichen. Während meine Kinder die letzte Woche von der Schule weg waren, nahm ich die faule Chance, einige dumme Shows zu sehen.

Einer von ihnen war ich wusste nicht, dass ich schwanger war . Immer wieder erklärten die Teilnehmer, dass sie sich wegen des Überraschungsbabys Sorgen machten, weil sie keine Schwangerschaftsvorsorge erhalten hatten. Abgesehen davon, dass du nicht trinkst und rauchst, ist gutes Essen das Wichtigste, was du für dein zukünftiges Baby während einer Schwangerschaft tun kannst. Keine Mangelerscheinungen zu haben, sichert nicht nur die bestmögliche Gesundheit des Fötus, sondern erhöht auch die männliche und weibliche Fruchtbarkeit. Sie können pränatale Vitamine vergessen, wenn Ihre Diät tatsächlich gut genug ist, um sicherzustellen, dass Sie sie nicht brauchen.

Einander lieben

Wissen Sie, Eisprungkalender und Zervixschleimtests sind alle sehr gut, aber was Sie wirklich tun müssen, ist Ihre Beziehung zu genießen. Wussten Sie, dass Ihre Chance, innerhalb eines Jahres schwanger zu werden, 90 Prozent von Ihnen beide gesund ist? Wenn du regelmäßig liebst, wirst du gut schwanger. Wenn du Zeit verbringst, näher zu kommen und diese tiefe Verbindung, die du bereits hast, wirklich zu stärken, wirst du wundervolle Eltern und glücklich verheiratet in 50 Jahren sein!

TTC lesen: Vorgefasste Gesundheitsfragen

Wussten Sie, dass Kinder von verheirateten Eltern statistisch gesehen bessere Chancen im Leben haben? Diese Kinder haben eine höhere Chance, später eine höhere Ausbildung abzuschließen und später Jobs mit hohem Einkommen zu bekommen, und sie haben eine geringere Chance, missbraucht zu werden, als Teenager schwanger zu werden oder Drogen zu nehmen. Warum nicht in Betracht ziehen, dieses Jahr den Knoten zu knüpfen, wenn Sie das noch nicht getan haben?

Haben Sie eine Vorkonzeptionsüberprüfung

Die Bedeutung der Schwangerschaftsvorsorge wird sehr betont, aber wie wäre es mit dem Arzt, bevor Sie jemals schwanger werden? Dies ist wohl noch wichtiger als die Suche nach Gesundheitsversorgung, wenn Sie wissen, dass Sie konzipiert haben. Holen Sie sich Ihr Blut in Urintests, um sicherzustellen, dass Sie keine Mangelernährung oder sexuell übertragbare Infektionen haben. Lassen Sie Ihren Blutdruck messen. Besprechen Sie Ihr Gewicht. Erhalte einen PAP-Abstrich und ein Mammogramm. Habe eine allgemeine Gesundheitsuntersuchung. Fast jeder Gesundheitszustand ist schwieriger zu behandeln, wenn Sie schwanger sind, und einige können überhaupt nicht während der Schwangerschaft behandelt werden. Stellen Sie sicher, dass Sie gesund schwanger werden, indem Sie diese einfache, einfache pränatale Untersuchung durchführen lassen. Lassen Sie Ihren Partner auch einen bekommen, während Sie dabei sind!

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