10 gesunde und einfache Neujahrsvorsätze | happilyeverafter-weddings.com

10 gesunde und einfache Neujahrsvorsätze

Es ist völlig verständlich, dass die Menschen ihre Neujahrsresolutionen herausfordern und aufregend gestalten wollen, aber manchmal, wenn sie zu hart, zu unerreichbar sind, können sie genauso schädlich wie hilfreich sein. Mein Rat an Sie wäre, dafür zu sorgen, dass Sie etwas schaffen, das motivierend und kreativ ist, Ihnen aber auch eine Menge Aufregung und Erfüllung gibt. Es ist ein neues Jahr, also willst du, dass es ein neues Du bist, keine härtere Version deiner alten Ausgaben. Schaut euch 10 Resolutionen an, um euch glücklich zu machen und auf die richtige Weise herausgefordert zu werden.

Lies mehr Bücher

Wenn wir über gesund sprechen, meinen wir nicht immer physisch. Letztes Jahr war mein Entschluss, mehr Bücher zu lesen, meinen Wortschatz zu erweitern, aber auch mich mental herauszufordern. Ich gab an, dass ich mehr Bücher lesen würde als im Jahr zuvor, was nicht gerade schwierig war. Aber das sagend, stellte ich sicher, dass ich immer ein Buch auf dem Sprung hatte . Es hat mich mental angeregt und mir geholfen, neue Dinge zu lernen, neue Perspektiven einzunehmen und mich großartig zu fühlen, dass ich mich im vergangenen Jahr verbessert habe. Es war wettbewerbsfähig, herausfordernd und viel Spaß.

Planen Sie Ihre Mahlzeiten

Das ist gesund, aber es kann Ihnen auch erlauben, Dinge zu essen und zu trinken, die Ihnen mehr gefallen, aber nicht die gesündesten sind. Alle Dinge sind groß in Maßen, aber das ist nur wahr, wenn Sie den Rest Ihrer Diät mit frischen, gesunden Gerichten beglückwünschen. Wenn Sie für ein paar Wochen einen Essensplan starten, hilft es Ihnen beim Planen von Einkaufsfahrten, informiert Sie aber im Voraus, was Sie essen. Kochen für sich selbst bedeutet, dass Sie genau wissen, was in Ihrer Mahlzeit geht, damit Sie wissen, dass es gesund ist. Wenn die meisten Ihrer Mahlzeiten gesund sind, dann wissen Sie, dass das eine oder andere Vergnügen hier und dort verdient wurde.

Lauf aufnehmen

Ja, OK, es ist ziemlich Standard, aber manchmal sind die klassischen Dinge immer die besten. Laufen kann ein wenig langweilig sein, aber wenn Sie sich wöchentlich Herausforderungen und Meilensteine ​​setzen, wird es wettbewerbsfähig und zwingt Sie sogar, fitter zu werden und in Ihrem Gesundheitsplan voranzukommen. Laufen Sie dreimal pro Woche, erhöhen Sie Ihre Distanz und Geschwindigkeit langsam im Laufe der Zeit mit Hilfe Ihrer körperlichen Gesundheit, sondern geben Sie auch einen Zweck und Ziel während der Monate, die Sie laufen. Finde eine motivierend laufende Playlist und knacke an.

Gib soziale Medien auf

Soziale Medien und psychische Gesundheit sind miteinander verflochten. Wir sind alle so beschäftigt mit dem, was andere denken (mich eingeschlossen!), Dass wir oft vergessen, uns etwas Zeit für uns selbst zu nehmen. "Ich Zeit" ist ein Muss, es hilft Ihnen, Ihre Batterien aufzuladen, sich zu entspannen und mehr darüber nachzudenken, was Sie vom Leben erwarten. Welches letzte Mal ich nachgesehen habe, war am wichtigsten.

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