Dunkle Schokolade jeden Tag hält den Arzt fern: Warum dunkle Schokolade ist gut für dich | happilyeverafter-weddings.com

Dunkle Schokolade jeden Tag hält den Arzt fern: Warum dunkle Schokolade ist gut für dich

Diese Art von Schokolade enthält Flavonoide und Antioxidantien, die beide den Körper vor dem Altern schützen, freie Radikale bekämpfen und dem Körper helfen, Stickstoffmonoxid zu produzieren, um bestimmte Körperhormone auszugleichen. Flavonoide werden auch in Rotwein gefunden und sind bekannt für die Senkung des Cholesterinspiegels. Darüber hinaus schützen diese Chemikalien vor Umweltgiften.

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Appetitzügler Überraschung

Eine schockierende Erkenntnis ist, dass das Essen von dunkler Schokolade Ihren Appetit reduziert. Forscher an der Universität von Kopenhagen haben 2008 gefunden, dass sich Leute, die sich daran danach gefühlt haben, danach für einen längeren Zeitraum satt als diejenigen waren, die Milchschokolade gegessen haben. Als Grund für diesen Mechanismus wird angenommen, dass dunkle Schokolade höhere Mengen an Kakaobutter enthält, von der bekannt ist, dass sie die Verdauung verlangsamt.

Verbesserte Insulinempfindlichkeit

Dr. David Grassi, Ernährungsforscher, hat herausgefunden, dass dunkle Schokolade die Insulinempfindlichkeit verbessert. Seine 2005-Studie bespricht, wie die antioxidativen Eigenschaften der Behandlung die Bioverfügbarkeit von Stickoxid erhöhen und dies beeinflusst die Aufnahme von Glucose durch Insulin. All dies führt zu niedrigeren Blutzuckerwerten.

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Umstände der Zirkulation

Laut einer 2004 im Journal of American College of Nutrition veröffentlichten Studie verbessert dunkle Schokolade die Durchblutung. Die Forscher sagen, dass die Flavonoide der Behandlung die Endothelfunktion (Blutgefässauskleidung) verbessern und dadurch den Blutfluss erhöhen. Wenn sich die Durchblutung für eine Person verbessert, erhöht sich der Blutfluss und dies könnte den Blutdruck senken und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verhindern.

Eine andere Studie, die an der Universität von Kalifornien durchgeführt wurde, fand heraus, dass Schokolade das Blut verdünnt und die gleiche gerinnungshemmende Wirkung wie Aspirin hat. UC-Forscher Dr. Carl Keen sagt: "Unsere Arbeit unterstützt, dass der chronische Konsum von Kakao mit einer verbesserten kardiovaskulären Gesundheit in Verbindung gebracht werden kann." Nun, das sind leckere Neuigkeiten!

Stimmungsverbesserungsmethoden

Die Stimmung wird durch dunkle Schokolade auf zwei Arten verbessert. Die erste beinhaltet die chemische Substanz Theobromin. Dies ist ein Element, das wie Koffein ist. Es hilft dir nicht nur dabei, dich zu bewegen, es gibt dir auch ein gutes Gefühl. Die andere chemische Substanz ist Phenethylamin. Dieser Inhaltsstoff hat stimmungsaufhellende Effekte, da er die Freisetzung von angenehmen Endorphinen auslöst und die Wirkung von Dopamin verstärkt. Endorphine und Dopamin sind Chemikalien, die mit sexueller Erregung und Freude verbunden sind. Deshalb sagen manche Frauen, Schokolade sei besser als Sex.

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