Diese 14 Hausmittel helfen bei Verstopfung der Nase | happilyeverafter-weddings.com

Diese 14 Hausmittel helfen bei Verstopfung der Nase

Hausmittel gegen Verstopfte Nase

Das Spielen von Nasenspielen ist zu jeder Zeit eine schreckliche Erfahrung für unzählige Menschen. Das Spiel beruht auf einer Verstopfung der Nasennebenhöhlen und beinhaltet, den Kopf in eine Richtung und dann in eine andere zu neigen, um eine Atempassage zu klären.

Am Ende ist Kopfneigung kein geeignetes Hausmittel, um eine verstopfte Nase zu erleichtern. Es gibt 14 bewährte Hausmittel, die erwiesenermaßen wirksam bei der Linderung einer Nase sind.

Diese 14 Home Remedies werden helfen, eine verstopfte Nase zu erleichtern. |

Munch auf Meerrettich

Eine verstopfte Nase anzusprechen, muss keine komplizierte Aufgabe sein. Ein erprobtes und erprobtes Mittel zur Austreibung von Schleim und zur Klärung von Nebenhöhlen ist der Verzehr von Meerrettich, laut Reader's Digest und seiner Zusammenfassung von Hausapotheken.

Meerrettich kann als Brotaufstrich oder als Beilage zu verschiedenen Gerichten verwendet werden. Es kann mit Olivenöl und Zitronensaft gemischt und als Crackers oder Dips für Chips verwendet werden.

Meerrettich ist ein Mitglied der Senffamilie, wie auch Wasabi. Für manche Menschen kann Wasabi die gleiche Erleichterung bieten wie stärkere Senfableitungen.

Pflegen Sie konstante Luftfeuchtigkeit

Die Mayo Clinic empfiehlt, eine konstante Luftfeuchtigkeit in einem Heim oder am Arbeitsplatz beizubehalten, um eine Verstopfung der Nase zu bekämpfen und sie sogar in erster Linie zu verhindern. Ständige Veränderungen der Luftfeuchtigkeit führen zu einer Verschlimmerung der Sinusmembranen und können die Schleimproduktion erhöhen. Die Beibehaltung einer konstanten Feuchtigkeit hilft dabei, diese Reaktion zu vermeiden, und hilft, sie zu verringern, sobald sie begonnen hat.

Es gibt tatsächlich andere Vorteile, die sich aus der Aufrechterhaltung eines konstanten Feuchtigkeitsniveaus in einer Geschäftsniederlassung ergeben. Medizinische Experten schlagen vor, dass die Anwendung dieses Ansatzes dazu beiträgt, andere damit zusammenhängende Probleme wie Erkältung und Grippe in den Griff zu bekommen.

Dampf mit Eukalyptus

Eukalyptus wurde lange Zeit verwendet, um bestimmte Beschwerden zu behandeln. Es gibt wissenschaftliche Beweise, die den Vorschlag unterstützt, dass Eukalyptus bestimmte Arten von Bakterien tötet, die häufig für Probleme verantwortlich sind, die Stau verursachen, entsprechend Reader's Digest. Dies schließt Sinus-Infektionen ein.

Verwenden Sie ein zusätzliches Kissen

Eine Stauung kann nachts besonders problematisch sein, wenn eine Person versucht zu schlafen. Ein praktisches, einfach zu implementierendes Hausmittel verwendet laut WebMD ein zusätzliches Kissen im Bett. Dies entlastet den Druck in den Nasengängen und verbessert die Atmung.

Wenn ein zusätzliches Kissen zu viel Veränderung beweist, können Kissen zwischen der Matratze und Boxspring gelegt werden. Dieser Ansatz führt zu einer sanfteren, weniger schweren Neigung.

Verwandte: 19 Home Remedies für Schwimmer Ohr und wie man es vermeidet

Apfelessig in Wasser trinken

Apfelessig (ACV)

Eine Reihe von Vorteilen sind mit Apfelessig verbunden. Durch die Einnahme eines Teelöffels in einem Glas Wasser genießen viele Menschen die Linderung von verstopften Nasenwegen, wie ein Bericht über Hausmittel in Reader's Digest berichtet.

Viele Menschen nehmen täglich Apfelessig als eine Wellness-ähnliche Praxis. Es gibt einige Hinweise darauf, dass dies für einige Menschen in erster Linie helfen kann, Verstopfungen der Nase abzuwehren.

Hab einen Toddy

Es gibt einen guten Grund, warum Menschen einen heißen Toddy für Sinus Verstopfung für Generationen empfohlen haben. Ein heißer Toddy funktioniert nach WebMD, um Überlastung zu beseitigen. Das Rezept für einen heißen Toddy ist einfach.

In eine Tasse heißes Wasser geben Sie einen Schuss Whiskey oder Bourbon und einen Teelöffel Honig dazu. Dies ist ein Hausmittel für Erwachsene.

Pflegen Sie die Hydratation

Ein Reader's Digest-Bericht zur Bekämpfung von Staus preist die Tugend der Aufrechterhaltung einer angemessenen Flüssigkeitszufuhr. Richtige Hydratation hilft dabei, die Membranen in der Sinushöhle und anderswo geschmeidig zu halten und richtig zu funktionieren.

Der Grad des Wasserverbrauchs, der notwendig ist, um eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrecht zu erhalten, ist von Person zu Person unterschiedlich. Der gemeinsame Zielwert des Konsums, der oft diskutiert wird, ist acht 8-Unzen-Gläser Wasser täglich.

Der 8-Unzen-Glasmarker ist ein guter Ausgangspunkt. Eine schwerere Person muss mehr Wasser trinken. Eine aktive Person muss mehr trinken. Wenn sich eine Person in einem heißen, trockenen Klima befindet, besteht in der Regel Bedarf an Wasser.

Duschen

Ein anderes effektives und einfach zu folgen Hausmittel zur Linderung einer verstopften Nase zu helfen ist, nach Healthline zu duschen. Der Dampf von einer heißen Dusche hilft, Nasengänge zu klären.

Darüber hinaus wäscht das Duschen Verunreinigungen ab, die sich im Laufe des Tages auf der Haut angesammelt haben und zu verstopften Nasengängen beitragen. Zum Beispiel, wenn eine Person Haustiere im Haus hat, ist Dander überfüllt, egal wie oft eine Person den Wohnraum reinigt. Es gibt eine Vielzahl von Schadstoffen in der Außenwelt, von Schmutz bis Pollen.

Essen Sie Knoblauch

Knoblauch

Das Hinzufügen von Knoblauch zu Gerichten ist auch hilfreich bei der Reinigung der Nasenwege für einige Menschen, laut Reader's Digest. Erleichterung wird erreicht, indem man großzügig mit dem Zusatz von Knoblauch zu Lebensmitteln ist.

Wegen des stechenden Aroma von Knoblauch, und seine Fähigkeit zu verweilen, wird eine Person Zugang zu Pfefferminzbonbons oder Mundwasser haben wollen, wenn möglich nach dem Verzehr eines Lebensmittels mit Knoblauchzusatz.

Verwenden Sie Cayennepfeffer

Cayennepfeffer kann laut Reader's Digest wirksam zur Linderung von Staus beitragen, indem er überschüssigen Schleim in den Nasengängen austrocknet. Cayennepfeffer kann leicht zu einer Vielzahl von verschiedenen Arten von Gerichten hinzugefügt werden. Es kann auch verwendet werden, um einen würzigen heißen Tee zu machen. Eine Person mischt 1/4 Teelöffel Cayennepfeffer in heißem Wasser, um den Tee zu schaffen.

Verwenden Sie Saline Spray

Dort gibt es unzählige rezeptfreie Saline-Sprays auf dem Markt. Zusätzlich kann eine Person zu Hause ein wirksames Salzspray herstellen. Saline Spray ist laut Healthline wirksam bei der Linderung von Staus.

Saline Spray verringert die Entzündung der Blutgefäße. Entzündete Blutgefäße tragen zur Stauung bei. Darüber hinaus hilft Salzlösungsspray Flüssigkeiten aus den Nebenhöhlen und Nasengängen zu entleeren.

Spüle mit einem Neti Pot

Ein Neti-Topf ist ein Gerät, um angesammelte Flüssigkeiten und Schleim aus den Nasengängen zu spülen. Laut Healthline ist der Prozess effektiv bei der Linderung von Staus.

Ein Neti-Pot braucht etwas Übung. Eine Person füllt den Neti-Topf mit Wasser. Die US-amerikanische Food and Drug Administration empfiehlt zu diesem Zweck steriles oder destilliertes Wasser anstelle von normalem Leitungswasser. Manche Menschen verwenden sterile Kochsalzlösung.

Über einer Spüle neigt eine Person ihren Kopf zur Seite, stellt die Tülle des Neti-Topfes in das obere Nasenloch und gießt dann langsam Wasser in dieses Nasenloch. Das Wasser strömt durch die Nasengänge und fließt durch das untere Nasenloch. Eine Person macht dies für etwa 60 Sekunden und wechselt dann Positionen und Wiederholungen und gießt Wasser in das andere Nasenloch.

Viele Ärzte empfehlen die Verwendung eines Neti Pot als regelmäßige Praxis. Dies verhindert, dass sich Allergene in den Nasengängen ansammeln.

Empfohlenes Produkt: Himalayan Ceramic Neti Pot

Platzieren Sie eine warme Kompresse

Die Verwendung einer warmen Kompresse hilft auch, eine verstopfte Nase für einige Leute zu erleichtern, entsprechend Healthline. Bereiten Sie eine warme Kompresse vor und legen Sie sie über die Stirn und Nase. Der Prozess wird wiederholt, bis eine Person Erleichterung von einer verstopften Nase verspürt.

Eine Kompresse ist einfach vorzubereiten. Weichen Sie einen Waschlappen in warmem Wasser ein und klingeln Sie überschüssiges Wasser ab. Der Prozess muss wiederholt werden, wenn die Kompresse beginnt, abzukühlen. Eine feuchte, warme Kompresse scheint effektiver zu sein als eine trockene Alternative.

Verwandte: 15 effektivste Heilmittel für dünner werdendes Haar in der Welt

Nimm Vitamin C

Es wird angenommen, dass Vitamin C die Symptome reduziert, die mit einer Erkältung verbunden sind, wobei eine Erkältung eine häufige Ursache von Verstopfung ist. Die Einnahme von Vitamin C und der Verzehr von Nahrungsmitteln und Getränken, die reich an Vitamin C sind, können dazu beitragen, die Stauung zu reduzieren, so laut Everyday Health.

Die Forschung legt auch nahe, dass Vitamin-C-Präparate oder das Verzehren von gesunden Teilen von Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, in erster Linie dazu beitragen, Erkältungen vorzubeugen. Es gibt Hinweise darauf, dass Vitamin C dazu beiträgt, das Immunsystem einer Person zu stärken.

Befreien Sie sich von Ihrer verstopften Nase heute!

Nasenspray

Wenn eine Person die frühen Stadien der Stauung erkennt, ist sie oder er klug, schnell zu reagieren. Wenn man das eine oder andere dieser Mittel proaktiver anwendet, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass das Ausmaß und die Dauer der Überlastung minimiert werden.

Viele Menschen genießen eine schnellere und signifikantere Erleichterung durch die Verwendung von mehr als einem dieser Hausmittel. Zum Beispiel kann eine Person leicht ihre oder ihre Vitamin-C-Aufnahme steigern, ein konstantes Feuchtigkeitsniveau aufrechterhalten, einen Neti-Topf verwenden und relativ leicht mit Flüssigkeit versorgt bleiben.

Diese 14 Home Remedies werden helfen, eine verstopfte Nase von IdeaHacks.com zu erleichtern
#respond