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Tipps für gesunde starke Nägel

Gesund und schön aussehende Nägel

Nun, obwohl Genetik zur allgemeinen Gesundheit der Nägel beitragen kann, gibt es Möglichkeiten, wie Menschen helfen können, das Aussehen ihrer Nägel zu stärken und zu verbessern. Einige der Tipps für gesunde, starke Nägel umfassen einen ganzheitlichen Ansatz, wie z. B. Änderungen an unserer Ernährung, die Einnahme von Vitaminpräparaten sowie zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen durch Umweltfaktoren, die sich auf die Gesundheit und das Aussehen unserer Nägel auswirken können. Starke gesunde Nägel zu haben ist wichtig, weil wir sie im Alltag verwenden. Wir verwenden sie, wenn wir sprechen, um eine bestimmte Botschaft an andere zu vermitteln, und wir verwenden sie auch für jede Aufgabe, die wir tun. Deshalb ist es wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sicherzustellen, dass die Gesundheit unserer Hände und unserer Nägel optimiert ist.

Es gibt viele verschiedene Probleme, über die wir uns beschweren, wenn es um die Gesundheit ihrer Nägel geht. Diese Probleme umfassen viele verschiedene Aspekte, wie sie aussehen wie sie sich anfühlen. Deshalb ist es wichtig, ein Schönheitsregime zu entwickeln, in dem wir Tipps für gesunde starke Nägel lernen können. Diese Tipps helfen, Zeichen von Stress und Ermüdung auf schwachen leblosen Nägeln zu bekämpfen. Dies kann dazu beitragen, unserem Körper nicht nur die essentiellen Nährstoffe zu geben, die es benötigt, sondern es wirkt sich auch positiv darauf aus, wie unsere Nägel auf den Rest der Welt wirken.

Laut Patricia Hyde MD sagt sie, dass Nägel eine Art von modifizierter Haut sind und helfen, die Empfindlichkeit an den Fingern und Zehen zu schützen. Obwohl Nägel nicht als notwendig erachtet werden, helfen sie Menschen mit vielen Aufgaben, die sie regelmäßig erledigen.

Sie helfen uns dabei, kleinere Gegenstände aufzunehmen und die Zehen und Finger vor Verletzungen zu schützen. Denken Sie nur daran, wie kompliziert es wäre, wenn wir keine Nägel hätten. Wir wären nicht in der Lage, ein Jucken zu kratzen. Wir hätten auch eine ziemlich schwierige Zeit, um einen Knoten zu lösen. Nägel sind eine gute Möglichkeit, um die Gesundheit einer Person zu sagen, und auch uns wissen, wenn es einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand, der auf der Grundlage sein muss.

Trockene / weiche spröde Nägel und die Behandlung

Haben Sie ein Problem mit trockenen brüchigen Nägeln? Sieht es so aus, als ob bei jeder kleinen Aufgabe, die du machst, ein Nagel knackt oder bricht? Laut der American Osteopathic College of Dermatology kann ein Mangel an Eisen der wahrscheinlichste Grund für dieses Vorkommen sein.

"Onychoschizia oder Spaltung der Fingernägel ist ein häufiges Problem von Dermatologen gesehen. Der Begriff Onychoschizia umfasst spaltende, brüchige, weiche oder dünne Nägel. Onychoschizia kommt häufiger bei Frauen vor. "

Eine Möglichkeit, die Ursache von trockenen, spröden Nägeln zu unterscheiden, ist die Betrachtung sowohl ökologischer als auch biologischer Ursachen. Zum Beispiel, wenn die Zehennägel stark sind, dann ist es höchstwahrscheinlich ein Umweltfaktor.

Spröde Nägel, die in der Natur trocken sind, können durch einen Mangel an Feuchtigkeit verursacht werden. Weiche brüchige Nägel sind auf zu viel Feuchtigkeit zurückzuführen. Die Gründe für diese Probleme können auf zwei Umweltfaktoren beruhen. Diese Umweltfaktoren umfassen die wiederholte Verwendung der Finger und Nägel und Wetteränderungen während bestimmter Zeiten des Jahres, wenn die Feuchtigkeit niedrig ist.

Tipps für eine gesunde, starke Nagelbehandlung für spröde Nägel

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Nägel spröde sind, ist die beste Behandlung, Lotionen anzuwenden, die Alpha-Hydroxysäuren oder Lotionen enthalten, die Lanolin enthalten. Dies sollte getan werden, nachdem die Nägel für etwa 5 Minuten in Wasser eingetaucht wurden (American Osteopathic College of Dermatology).

Wie man Nägel schützt

Wenn Sie aggressive Chemikalien verwenden, um das Haus zu reinigen, ist es ratsam, Handschuhe zu tragen, da die Chemikalien in Kombination mit übermäßiger Einwirkung von Wasser die Nägel schwächen können. Clear Nagellack kann auch helfen, Nägel zu stärken und schafft eine Barriere zwischen Ihren Nägeln und rauen Umweltfaktoren. Sie können auch in etwas Nagellack mit Nylonfasern investieren.

Feilen Sie die Nägel mit einer feinen Feile ab und runden Sie die Spitzen ab. Durch die tägliche Ablage können Sie verhindern, dass Unregelmäßigkeiten zu Unregelmäßigkeiten in den Nägeln oder zu weiteren Spalten führen. Achten Sie beim Feilen oder Polieren der Nägel darauf, dass sie in die gleiche Richtung gehen, in der sie wachsen. Dadurch wird verhindert, dass die Nägel Risse bekommen, wodurch sie brüchig werden und brechen.

Tipps für gesunde starke Nägel-Ergänzungen für trockene spröde Nägel

Biotin kann als Ergänzung für trockene brüchige Nägel von Vorteil sein. Die empfohlene Dosierung beträgt 1 mg. Die Ergebnisse können bis zu 6 Monate dauern. Schwangere Frauen sollten diese Ergänzung nicht nehmen.

Deformierte Nägel oder Nägel, die an den Spitzen kreisen

  • Kann auf Atemprobleme hinweisen
  • Wenn sie an der Basis angehoben werden, kann dies auch auf ein Atemproblem hinweisen
  • Nägel sind breit und quadriert könnte bedeuten, dass Sie eine hormonelle Störung haben
  • Flache und dicke Nägel können auf einen Vitaminmangel hinweisen, meist Vitamin B12

Gesunde Haut, die die Nägel umgibt

Ein anderer Weg, um die Gesundheit Ihrer Nägel zu bestimmen, ist auch, indem Sie einen Blick auf die umliegende Haut Ihrer Nägel werfen. Gesunde Nägel und Haut sollte frei von Vertiefungen, Pockennarben und Fingernagelkämmen sein. Sie sollten sich auch glatt anfühlen.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, um festzustellen, ob Sie ungesunde Nägel haben. Einige dieser Techniken umfassen das visuelle Erscheinungsbild, während andere zeigen, wie sich die Nägel anfühlen und wie sie sich halten, wenn unterschiedliche Druckstärken angewendet werden.

Wege zu sagen, ob Sie ungesunde Nägel haben

  • Dellen sind normalerweise ein Zeichen von Trauma und werden schließlich herauswachsen. Das ist keine ernsthafte Sorge.
  • Kanten, die in der Natur senkrecht sind, könnten ein Zeichen von Eisenmangel oder Unfähigkeit sein, Nährstoffe aufzunehmen. Dies kann auch ein Zeichen dafür sein, dass Sie eine schlechte allgemeine Gesundheit haben und sogar Nierenprobleme anzeigen können.
  • Arthritis kann ein Zeichen sein, das in Unebenheiten oder vertikalen Fingernagelkämmen offensichtlich ist. Es kann auch eine zukünftige Neigung der sich entwickelnden Arthritis anzeigen.
  • Geistige oder körperliche Belastung kann durch das Auftreten von horizontalen Fingernagelkämmen angezeigt werden.
  • Wenn Sie Nägel auf beiden Seiten der Nägel haben, könnte dies ein Zeichen dafür sein, dass Sie Vitamin-C- oder Folsäure-Mangel haben.

Lesen Sie mehr: Sechs Diät-Tipps für starke und gesunde Nägel

Abschließend

Es gibt viele verschiedene Arten, wie wir die Gesundheit unserer Nägel unterscheiden können. Wir können sie betrachten und durch bestimmte physische Merkmale erzählen, die sie umfassen. Einige dieser körperlichen und kosmetischen Anomalien können uns sagen, wenn ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem besteht, das angesprochen und behandelt werden muss. Wir können auch sagen, wie gesund sie sind, indem sie bei den vielen Funktionen, die wir im täglichen Leben machen, gut durchhalten. Verbesserung der allgemeinen Gesundheit der Nägel kann erreicht werden, indem tägliche Gesundheitsregime erlassen. Die Tipps für gesunde starke Nägel, die in diesem Artikel behandelt wurden, schließen das Ergänzen von Ergänzungen ein und schützen Hände vor schädlichen Chemikalien und überschüssiger Feuchtigkeit. Diese Methoden können das Aussehen und die Stärke unserer Nägel verbessern und gleichzeitig unserem Körper die Nährstoffe und Vitamine geben, die für die Gesundheit wichtig sind.

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