Der beste Weg zu einer schnellen postpartalen Erholung | happilyeverafter-weddings.com

Der beste Weg zu einer schnellen postpartalen Erholung

Die meisten Mütter fühlen sich gleich nach der Geburt etwas grob. Sie werden wahrscheinlich wund und unwohl sein, ob Sie vaginal geboren haben oder einen Kaiserschnitt haben, und Sie sehen wahrscheinlich immer noch ziemlich schwanger aus. Sie werden bald erschöpft von einem Mangel an Schlaf fühlen. Die Zeit neigt dazu, ein großes Heilmittel für diese "Wunden" zu sein, aber wollen Sie wirklich warten?

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Es gibt viele proaktive Schritte, die neugebärende Mütter und ihre Familien ergreifen können, um ihre Genesung zu beschleunigen.

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Wie kannst du dich so schnell wie möglich wieder wie ein ausgeruhter, gesunder und gesunder Mensch fühlen?

Umgang mit vaginalen Tränen und postpartalen Kontraktionen

Viele neue Mütter, die vaginal geboren haben, haben entweder Tränen oder eine Dammwunde mit Stichen. Beides kann sehr unangenehm sein, während Sie sitzen oder gehen, aber besonders während Sie die Toilette benutzen. Auf die Toilette zu gehen war sehr schmerzhaft für mich in der Woche nach der Geburt meines ersten Kindes - es war buchstäblich schlimmer als Arbeit und Geburt.

Zum Glück gibt es eine einfache Lösung.

Halten Sie eine Spritzflasche mit Wasser neben der Toilette und sprühen Sie den Inhalt auf die Wundstelle, während Sie urinieren.

Dies nimmt das brennende, stechende Gefühl weg. Es hilft auch, wenn Sie sicherstellen, dass Sie richtig hydratisiert sind, so dass Ihr Urin weniger konzentriert ist und somit weniger verbrennt.

Mütter, die Schmerzen haben, können auch einen Eisbeutel in ihrem perinealen Bereich verwenden, um ihn zu betäuben, und Kräuter-Sitzbäder sind eine weitere gute Option, wenn Sie den Heilungsprozess etwas beschleunigen möchten. Ein Sitzbad ist ein kleines Becken, das in die Toilette passt. Sie können es mit Wasser und Backpulver füllen, oder Sie können Beinwell Blätter, Ringelblume und St. Johns Worth Blume hinzufügen. Das Auftragen von Aloe Vera Gel direkt auf den gerissenen oder geschnittenen Bereich bietet ebenfalls Erleichterung.

Postpartale Uteruskontraktionen sind ein weiteres häufiges Problem in den ersten Tagen, und sie betreffen besonders Frauen, die gerade ein zweites oder nachfolgendes Kind geboren haben. Diese unangenehmen Kontraktionen neigen dazu, während des Stillens ihr hässliches Gesicht zu zeigen.

Over-the-counter Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Tylenol können das Leben viel angenehmer machen.

Schneller Kaiserschnitt

Bauchschmerzen und Beschwerden an der Schnittstelle sind beide Probleme, die die meisten Frauen nach der Geburt durch Kaiserschnitt begegnen. Achten Sie darauf, den Empfehlungen Ihres Arztes zu folgen, wenn Sie diese Zeit so schnell und bequem wie möglich durchstehen möchten.

Post-C-Abschnitt Mütter werden starke Schmerzmittel gegeben, wenn sie nach Hause gehen. Fühlen Sie nicht, dass Sie sich "anstrengen müssen", und fühlen Sie sich frei, sich auf die Schmerzmittel zu verlassen. Ein Kaiserschnitt ist schließlich eine große Bauchoperation. Ärzte raten Kaiserschnitt-Müttern, innerhalb von 24 Stunden nach der Operation zu Fuß zu gehen, um Heilung zu fördern und die Fitness zu fördern.

Walking ist großartig, aber übertreiben Sie es nicht. Verlassen Sie sich auf die Hilfe anderer, wenn es um Hausarbeit geht, und ignorieren Sie nicht den Ratschlag, nichts schwereres als Ihr Baby zu heben.

Trinken Sie viel Wasser und essen Sie eine gesunde Ernährung mit frischem Obst und Gemüse, damit Sie sich schneller wie ein normales Selbst fühlen. Überprüfen Sie den Einschnitt täglich auf Anzeichen einer Infektion . Wenn Sie möchten, können Sie Johanniskrautöl oder Zinkcreme verwenden, um die Heilung zu fördern und zu viele Narben zu vermeiden.

Der wichtigste Tipp für die C-Section-Regeneration ist immer noch, auf den eigenen Körper zu hören und sich auszuruhen, wenn man sich zu aktiv fühlt. Sie haben gerade eine Operation erlebt - Sie müssen keine super Frau sein .

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