Schwitzen kann helfen, die Risiken von Prostatakrebs zu reduzieren | happilyeverafter-weddings.com

Schwitzen kann helfen, die Risiken von Prostatakrebs zu reduzieren

Prostatakrebs ist das führende Krebsgesundheitsrisiko für Männer, bei dem alle drei Minuten neue Fälle diagnostiziert werden. Gleichzeitig können Lebensgewohnheiten enorme Auswirkungen auf unser Leben haben und möglicherweise der Schlüssel zur Verringerung dieser Risiken sein.

Genauer gesagt, Untersuchungen zeigen, dass es eine Reihe von Lebensstilfaktoren gibt, die mit den Risiken verbunden sind, dass Männer einen tödlichen Typ von Prostatakrebs entwickeln. Jetzt zeigt eine neue Studie, dass die Einhaltung eines gesunden Lebensstils, insbesondere hohe körperliche Aktivität und kräftige Bewegung, helfen kann, diese Risiken zu verringern.

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Angeführt von der Assistenzprofessorin für Urologie an der UCSF School of Medicine, Stacey Kenfield, ScD (siehe oben rechts mit ihrer Kollegin June Chan, links), nutzte die neue Studie Daten aus zwei früheren US-Forschungsstudien, die die Männer effektiv nachverfolgen 20 Jahre. Diese Studien waren:

  1. Die Health Professionals Follow-up-Studie (HPFS) 1986-2010
  2. Die Gesundheitsstudie der Ärzte (PHS) 1982-2010

Wie funktionierte die neue Studie?

Was die Forscher taten, war, einen Lifestyle-Score für die 42.701 Teilnehmer des HPFS zu entwickeln und diesen dann auf die 20.324 Teilnehmer des PHS anzuwenden. Punkte wurden vergeben für:

  • Nicht Raucher oder solche, die nicht weniger als 10 Jahre vorher gekündigt haben
  • Ein Body Mass Index (BMI) von weniger als 30 kg / m 2
  • Intensive körperliche Aktivität, die als kräftig galt
  • Eine Diät, die viele fette Fische und Tomaten enthielt
  • Eine Diät, die nicht viel verarbeitetes Fleisch enthielt

Die Studie verwendete die multivariable Cox-Proportional-Hazards-Regression, um eine Einschätzung der Risiken von tödlichem Prostatakrebs vorzunehmen. Dieses Ergebnis wurde angepasst, um "potenzielle Risikofaktoren" zu berücksichtigen. Um die Möglichkeit von Fehlern zu reduzieren, mussten die Männer in den Studien frei von diagnostiziertem Krebs sein.

Die Gesamtergebnisse wurden Ende letzten Jahres im Journal of the National Cancer Institute veröffentlicht (2015). Diese zeigten, dass es in der HPFS-Gruppe 576 "tödliche" Prostatakrebs-Ereignisse und in der PHS-Gruppe 337 "Ereignisse" gab. Diejenigen, die in der HPFS-Gruppe fünf bis sechs Punkte (statt null zu eins) erreichten, hatten ein um 68 Prozent verringertes Risiko für die tödliche Form von Prostatakrebs. Diese Statistik war viel niedriger (38 Prozent) in der PHS-Gruppe. Wenn nur diätetische Faktoren berücksichtigt wurden, wurde bei den Teilnehmern, die drei Punkte erreichten, ein um 46 Prozent verringertes Risiko (HPFS) und ein um 30 Prozent verringertes Risiko (PHS) festgestellt.

Was uns die Studie sagt

Laut Informationen, die vom Nachrichtenzentrum der Universität von Kalifornien in San Francisco veröffentlicht wurden, verfolgte die Studie Männer in der Lebensmitte und älter für mehr als 20 Jahre. Letztendlich zeigte sich, dass diejenigen, die sich kräftig bewegten und anderen "gesunden Lebensgewohnheiten" folgten (oben aufgeführt), das Risiko, tödlichen Prostatakrebs zu entwickeln, um bis zu 68 Prozent verringerten.

Kenfield kommentierte die Studie und sagte, dass sie geschätzt hätten, wenn Männer über 60 mindestens fünf gesunde Gewohnheiten hätten, wäre fast die Hälfte (47 Prozent) der Fälle von tödlichem Prostatakrebs verhindert worden. Und wenn Männer über 60 mindestens drei Stunden pro Woche trainierten, "bis zum Schwitzen", hätte mehr als ein Drittel (34 Prozent) dieser Fälle vermieden werden können.

Die meisten Arten von Prostatakrebs sind "klinisch indolent", was bedeutet, dass sie nicht metastasieren und daher nicht lebensbedrohlich sind. Aber wenn Männer unter dem aggressiven tödlichen Typ leiden, dringt der Krebs im Allgemeinen Körperorgane und Knochen ein und ist normalerweise tödlich.

Darüber hinaus fanden sie, dass das Essen von Tomaten mindestens sieben Mal pro Woche und fettem Fisch einmal in der Woche tödlichen Prostatakrebs um 15 und 17 Prozent schneiden könnte. Eine Verringerung des Verzehrs von verarbeitetem Fleisch würde die Inzidenz von tödlichem Prostatakrebs um 12 Prozent verringern.

Vielleicht ironischerweise war das Rauchen nur mit 3 Prozent verbunden, weil die meisten älteren Männer in den USA als Nichtraucher angesehen werden.

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