5 Tipps für einen gesunden und fröhlichen Osterurlaub | happilyeverafter-weddings.com

5 Tipps für einen gesunden und fröhlichen Osterurlaub

Schinken, deviled Eier und Schokoladeneier und Häschen. Sie alle mögen Ostertraditionen für viele sein, aber widerstehen der Versuchung, diesen Frühlingsurlaub zu einer anderen Entschuldigung zu machen, um sich in fettem und zuckerreichem Junk-Food zu ergötzen. Frühling und Ostern, die uns zur gleichen Zeit begrüßen, führen beide zu neuen Anfängen. Nutzen Sie diese Chance, um über Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil nachzudenken.

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Teuflische Eier, tatsächlich?

Eier haben einen schlechten Ruf, weil sie einen hohen Cholesterinspiegel haben. Nach einigen Menschen sollte eine Person nicht mehr als ein einziges (großes) Ei pro Tag essen. Andere sagen immer noch, dass man pro Woche nur drei Eier essen sollte. Also, sollten Sie deviled Eier auf Ihrem Ostermenü legen?

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Bevor Sie dieses traditionelle und sehr schmackhafte Gericht komplett abschreiben, denken Sie daran, dass Eier aus Freilandhaltung, die von Hühnern mit Biofutter produziert werden, viel gesünder sind als ihre konventionellen Gegenstücke. Diese Eier enthalten mehr Vitamin D und Selen, die für eine gute Gesundheit unerlässlich sind. Eigelb gibt Ihnen auch 13 wichtige Nährstoffe wie Kalzium, Eisen, Magnesium, Vitamin A und Vitamin E. Eier können viel Fett enthalten, aber sie sind immer noch voll von Protein und haben erlösende Qualitäten, wie Sie aus der Nährstoffliste sehen können.

Die Moral der Geschichte? Wenn du Eier von Teufelseiern servierst, verteile das Dotter nicht und ersetze es durch etwas wie Guacamole, egal wie verlockend es ist. Servieren Sie Guacamole selbst, zusammen mit einer kleineren Menge von deviled Eiern. Ich habe Bilder von Eiern gesehen, die zu kleinen Küken geformt sind, die sehr niedlich sind - du würdest für jede Hälfte eines gekochten Eies ein ganzes Eigelb verwenden. Sie können auch verschiedene Salate mit Ihren Eiern servieren, so dass Ihre Familie und Gäste viel gesundes Zeug bekommen.

Die gesündesten Leckereien für Kinder sind kein Essen

Wollten Sie die Osterkörbe Ihrer Kinder mit Pralinen füllen? Niemand wird Ihnen sagen, dass Schokoladeneier keine Freude für Kinder (und Erwachsene) machen, aber es gibt eine Menge zu sagen, um die meisten Süßigkeiten mit Spielzeug, Buntstiften und Bastelmaterial zu ersetzen.

Klar, ein Kind, das auf eine Tüte voller Zucker hofft, wird anfangs enttäuscht sein. Es ist jedoch nicht zu leugnen, dass nicht verzehrbare Geschenke länger Freude bereiten werden - noch, dass es Kindern bei jedem Urlaub Schokolade und andere Süßigkeiten gibt, die sie dazu bringen, diese "Lebensmittel" für jeden freudigen Anlass zu wollen.

Jüngere Kinder mögen einen ausgestopften Hasen, junge Grundschüler mag Bücher oder Aktivitätspakete, und Teenager würden wahrscheinlich ein neues Outfit oder Geschenkgutscheine genießen. Es ist natürlich nicht schaden, eine kleine Menge Ostereier zu geben, besonders wenn sie aus dunkler Schokolade hergestellt werden.

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