Natürliche Möglichkeiten, Fruchtbarkeit zu steigern | happilyeverafter-weddings.com

Natürliche Möglichkeiten, Fruchtbarkeit zu steigern

Lesen Sie über diese natürlichen Wege, um die Fruchtbarkeit zu steigern, und für die sie arbeiten werden!

Wie man die Fruchtbarkeit erhöht

Menschliche Fruchtbarkeit ist ziemlich kompliziert, und alles, was Sie im Leben tun, beeinflusst Ihr Fortpflanzungssystem sowie Ihre allgemeine Gesundheit. Dinge wie schlechte Ernährung, Rauchen oder sogar (für Männer), dass der Laptop zu lange in der Nähe der Hoden hat, können sich sehr negativ auf die Chancen auf eine Schwangerschaft auswirken. Timing Geschlechtsverkehr mit der weiblichen fruchtbaren Fenster ist auch sehr wichtig für diejenigen, die eher früher als später schwanger werden wollen. Die Fruchtbarkeit eines Paares zu maximieren, umfasst im Wesentlichen drei verschiedene Kategorien. Man eliminiert Entscheidungen, die der Fruchtbarkeit schaden, das zweite ist, Entscheidungen zu treffen, die aktiv Ihre Gesundheit (und Ihre Fruchtbarkeit) steigern, und das dritte ist, die beste Zeit zu kennen, um schwanger zu werden.

Hör auf Dinge zu tun, die deine Fruchtbarkeit beeinträchtigen

Das Rauchen von Zigaretten und das Trinken von Alkohol sind Gewohnheiten, die einen großen Einfluss auf die männliche und weibliche Fruchtbarkeit haben. Beide sind auch für einen Fötus extrem gefährlich, besonders in den ersten Wochen einer Schwangerschaft. Wenn Sie dachten, dass nur Frauen aufhören sollten zu rauchen und zu trinken, weil sie diejenige ist, die schwanger wird, denken Sie noch einmal darüber nach. Alkohol und Tabak reduzieren die Spermienzahl und -qualität eines Mannes. Der Rauch aus zweiter Hand hat sich als genauso schädlich erwiesen wie das Rauchen einer Zigarette, so dass die rauchenden Väter für ein ungeborenes Baby ebenso gefährlich sind wie für werdende Mütter. Diejenigen Frauen, die einen Body-Mass-Index haben, der entweder signifikant zu hoch oder viel zu niedrig ist, profitieren auch davon, ein gesundes Gewicht zu erreichen, bevor sie anfangen, für ein Baby zu versuchen. Dies erhöht die Chancen, schwanger zu werden, und stellt auch das zukünftige Baby mit den besten Chancen auf Gesundheit. Schließlich gibt es einige Hinweise darauf, dass Stress sich negativ auf die Fertilität auswirkt. Stressabbau ist immer eine gute Idee, ob die Theorie, dass Stress Sie davon abhalten kann, schwanger zu werden, letztendlich wahr ist oder nicht. Entdecken Sie Wege, um sich zu entspannen, alleine oder zu zweit. Sobald Sie Eltern werden, wird das Wissen, wie man Stress abbaut, Ihnen viele Gefallen tun :).

Wege zur Steigerung der Fruchtbarkeit

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung hilft, das Sperma eines Mannes gesund zu erhalten und kann seine Spermienzahl erhöhen. Auch Frauen werden fruchtbarer und geben einem neuen Embryo einen guten Start, wenn sie gut essen. Natürlich, essen mehr Obst und Gemüse und vermeiden verarbeitete Lebensmittel so viel wie möglich wird Ihre allgemeine Gesundheit Fruchtbarkeit zu erhöhen. Getting geprüft für ernährungsbedingte Mängel vor dem Versuch für ein Baby geben Ihnen ein klares Bild von der Qualität Ihrer aktuellen Ernährung. Viele Frauen, die schwanger werden wollen, nehmen eine pränatale Ergänzung, einschließlich Folsäure. Folsäure, ein B-Vitamin, hat nachweislich dazu beigetragen, Neuralrohrdefekte wie Spina bifida vorzubeugen. Folsäure braucht eine Weile, um sich im Körper aufzubauen, also planen Sie etwa einen Monat, bevor Sie Ihre Geburtenkontrolle abbrechen. Männer, die versuchen, von Folsäure profitieren zu profitieren, haben gezeigt, dass Männer, die jeden Tag ein Folsäure-Präparat einnehmen, eine höhere Spermienqualität haben. Dies ist nicht überraschend, wenn man berücksichtigt, dass Folsäure eine wichtige Rolle bei der Reparatur von DNA spielt. Männer, die Väter werden wollen, sollten dafür sorgen, dass sie lose Unterwäsche aus Naturfasern wie Baumwolle tragen. Es gibt einen Grund, warum Hoden, die Sperma produzieren, an der Außenseite des Körpers hängen; diese Schwimmer machen es besser bei einer etwas niedrigeren Temperatur.

READ Infertility Behandlungen heute verfügbar

Lass uns über Sex reden

Abgesehen davon, dass der Gebrauch von Verhütungsmitteln tatsächlich gestoppt wird, ist es am einfachsten herauszufinden, wann die weibliche Hälfte eines Paares ovuliert, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen. Es gibt viele Methoden, um den Eisprung zu erkennen. Ein Online-Eisprungkalender berechnet anhand der Informationen, die Sie über Ihren Zyklus bereitstellen, das Datum, an dem Sie am wahrscheinlichsten ovulieren. Ovulationstests, die nach einem Hormon suchen, das anzeigt, dass das Ei freigegeben wurde, sind eine äußerst zuverlässige Methode, um herauszufinden, wann eine Frau fruchtbar ist. Vermeiden Sie die Versuchung, mehrmals täglich Sex zu haben, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu erhöhen, da dies kontraproduktiv sein kann. Vergessen Sie auch nicht, dass Sex in den Wochen vor dem Eisprung die Chancen für Sie in Frage stellt, wenn der Eisprung rollt.

#respond