"Hair Vitamins" für gesünderes Haar und schnelleres Haarwachstum | happilyeverafter-weddings.com

"Hair Vitamins" für gesünderes Haar und schnelleres Haarwachstum

Wie sieht dein Haar heutzutage aus?

Ist es glänzend, voll, glänzend und weich? Oder ist es vielleicht langweilig, spröde, spärlich und trocken? Haarprobleme können das Signal des Körpers sein, zu sagen, dass etwas fehlt und wenn Sie Klumpen von Haaren sehen, die in der Dusche herausfallen, kann es das Ergebnis von bestimmten Vitaminen sein, die von der täglichen Diät fehlen.

Jeder hat einen "schlechten Haar" Tag, aber für eine Person, die chronische Haarausfall, langsames Wachstum oder das Haar scheint ungesund, kann die Ursache ein Mangel an richtigen Vitaminen und Mineralstoffen in der täglichen Ernährung sein. Es ist wichtig zu beachten, dass das Aussehen Ihres Haares zum großen Teil darauf zurückzuführen ist, was Sie essen und in Ihren Körper geben. Ein gesunder Haaransatz beginnt mit der Beachtung der Grundnahrung. Das richtige Essen zu essen und die richtigen Vitamine einzunehmen kann einen langen Weg zur Verbesserung der Haargesundheit bedeuten.

Wichtige Faktoren, die zur allgemeinen Gesundheit der Haare beitragen, können mit Genetik und Gesundheit zusammenhängen. Der beste Weg, gesund zu bleiben, besteht darin, sich richtig zu ernähren und dafür zu sorgen, dass er richtig ernährt wird. Eine Ernährung mit Früchten, Gemüse, Eiweiß und Fett ist sehr wichtig für die Gesundheit der Haare. Jede Art von Mangelernährung wird zuerst in den Haaren auftreten, wenn der Körper gestresst ist, kann es das Aussehen und die Gesundheit der Haare beeinflussen.

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Vitamine, die helfen können Haare schneller und gesünder wachsen

Es gibt bestimmte Vitamine, die eine Person in die tägliche Diät integrieren sollte, um sicherzustellen, dass das Haar so gesund wie möglich wächst. Durch ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Ernährung und Ernährung erhält der Mensch eine glänzend glänzende Kopfhaut. Es gibt andere Vitamine, die man in die Diät aufnehmen kann, um die Geschwindigkeit zu erhöhen, mit der das Haar wächst. Die folgende Liste enthält Vitamine, die für die allgemeine Gesundheit und das Wachstum der Haare wichtig sind:

  • Beta-Carotin: wandelt sich in Vitamin A um, das bei der Aufrechterhaltung des normalen Knochenwachstums und der Knochenentwicklung hilft.
  • Zink: stimuliert das Haarwachstum durch Verbesserung der Funktion des Immunsystems.
  • Magnesium
  • Schwefel
  • Kieselsäure
  • Vitamin B-Komplex: wichtig für die Gesundheit und das Wachstum der Haare. Lebensmittel, die reich an Vitamin sind, umfassen Erbsen, Karotten, Blumenkohl, Nährhefe, Kleie, Nüsse, Eier und Bohnen.
  • Folsäure
  • Biotin: extrem wichtig für die Gesundheit der Haare. Notwendig für gesunde Haut und Haare und kann Haarausfall verhindern. Gute Quellen für Biotin sind grüne Erbsen, Linsen, brauner Reis, Bierhefe, Walnüsse, Sonnenblumenkerne, Hafer, Sojabohnen, Bulgur und Bohnen.
  • Inositol
  • Vitamin C mit Bioflavonoid: wichtig für die Zirkulation der Kopfhaut und Aufrechterhaltung der Kapillaren, die Blut zu den Haarfollikeln tragen. Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, sind Orangen, Tomaten, Paprika, Erdbeeren, Brokkoli, Rosenkohl, Grünkohl, Grapefruit, Melone, Kohl und einige andere.
  • Vitamin E: erhöht die Sauerstoffaufnahme und verbessert die Durchblutung der Kopfhaut. Verbessert auch die Gesundheit der Haare und erhöht das Wachstum durch Stärkung der Funktion des Immunsystems.
  • Leinsamenöl
  • L-Cystein und L-Methionin: Aminosäuren, die die Textur, Gesundheit und das Wachstum der Haare verbessern, verhindern, dass Haare herausfallen.

Tipps für gesundes und schnelleres Haarwachstum

Da das Aussehen der Haare so wichtig für die Wahrnehmung und das Empfinden einer Person ist, ist es sehr wichtig, sie in einem gesunden Zustand zu halten. Optimale Haargesundheit ist jedoch nicht so einfach wie die Vermeidung chemischer Behandlungen und Konditionierungen; es geht viel tiefer als das. Damit Ihr Haar besser aussieht, werden folgende Tipps von Haar-Experten empfohlen:

  • Vermeiden Sie die Verwendung von Kunststoffborsten, die die Haarspitzen reißen und brechen können. Verwenden Sie entweder eine Runde Flachpinsel für trockenes Haar oder einen breiten Kamm aus Gummi für feuchtes Haar.
  • Bürsten Sie das Haar vor dem Shampoonieren, um Produktablagerungen zu entfernen, und schuppen Sie die Kopfhaut ab.
  • Wenn das Haar trocken oder matt erscheint, könnte das Problem auch mit Leitungswasser auftreten. Hartes Wasser kann Verwüstungen an den Haaren verursachen und es schwer zu verwalten und glanzlos machen. Um hartes Wasser in den Haaren loszuwerden, verwenden Sie ein wöchentliches Shampoo oder zerstäuben Sie ein Aspirin und fügen Sie es dem Shampoo hinzu und reinigen Sie es wie gewohnt.
  • Schneiden Sie die Haare regelmäßig ab, um die Sackgallen zu entfernen.
  • Nebelhaare vor dem Färben. Haarenden sind spröder und poröser und absorbieren dadurch mehr von dem Farbpigment.
  • Behandeln Sie nasses Haar mit besonderer Vorsicht, denn durch dehnendes und reißendes nasses Haar kann es leichter brechen. Verwenden Sie einen breit gezahnten Plastikkamm, während das Haar nass ist und wenn es getrocknet ist, wechseln Sie zu einem Naturborstenpinsel, um das Styling zu beenden.
  • Verwenden Sie ionische Haarhilfsmittel zum Stylen. Ionen sind Atome mit negativer oder positiver Ladung und brechen Wassermoleküle im Haar schneller auf als ein herkömmliches beheiztes Styling-Werkzeug.
  • Tiefes Haar alle zwei Wochen. Verwenden Sie eine speziell auf Ihre Haartypen abgestimmte Behandlung, um zusätzliche Nährstoffe und Feuchtigkeit zu erhalten.
  • Föhnen Sie das Haar auf der niedrigsten Stufe und benutzen Sie die Düse, die die Hitze an einer Stelle des Kopfes konzentriert. Wenn das Haar zu heiß wird, kann es beschädigt werden und brechen.
  • Verwenden Sie das richtige Zubehör für Ihren speziellen Haartyp. Verwenden Sie weiche Gummibänder und ein Minimum an Stylingprodukten, die dazu führen können, dass das Haar beschädigt wird und abbricht.

Überblick

Medizinische Forschung hat die Geheimnisse einer gesunden Kopfhaut direkt in Ernährung und Ernährung aufgedeckt. Mit einer richtigen Ernährung und einer angemessenen Ernährung kann eine Person erwarten, dass sie einen schönen, vollen, dicken, glänzenden Kopf hat. Passen Sie auf sich auf und essen Sie richtig und Sie werden eine gute allgemeine Gesundheit genießen.

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