20 Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser, von dem Sie wahrscheinlich noch nichts wussten | happilyeverafter-weddings.com

20 Gesundheitliche Vorteile des Trinkens von Zitronenwasser, von dem Sie wahrscheinlich noch nichts wussten

Zitronenwasser Vorteile

Hast du Durst? Wenn Sie sind, sollten Sie nicht mit etwas anderem als Wasser hydratisieren. Aber manchmal kann Wasser langweilig sein, um zu trinken - und deshalb denken Sie vielleicht, dass Sie Leute sehen, die Wasser mit Zitronenschnitzen trinken, die in das Glas gerutscht sind.

Aber wussten Sie, dass diese Zitronenschnitze nicht nur Beilagen sind? Sie haben tatsächlich eine Funktion für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Denn Zitronen sind voller Vitamine, Spurenelemente und Mineralien, die Ihren Körper gesund halten.

Darüber hinaus wirkt Zitronen als natürliche Energie-Booster und helfen, dehydrierte Gewebe aufzuladen und schädliche Giftstoffe aus Ihrem Körper zu verdrängen.

Wenn Sie lernen möchten, warum Sie jeden Morgen Zitronenwasser trinken sollten, bevor Sie Ihren Tag beginnen - und Zitrone als mehr als eine würzige Beilage behandeln - dann lesen Sie weiter, um unsere Top 20 Gründe unten zu erhalten.

Sie werden überrascht sein von all der Süße für Ihre Gesundheit, die Ihnen die sauren Zitronen bieten können! Lass uns jetzt anfangen:

20 Gründe, warum Sie warmes Zitronenwasser jeden Morgen trinken sollten. |

Grund Nr. 1: Wärmen Sie diese Muskeln auf

Zitronen wirken als natürlicher Beruhigungsmittel für müde Muskeln und schmerzende Gelenke. Trinken Sie am Morgen nach einer langen Runde oder einem harten Training einen warmen Becher und warten Sie ein paar Minuten, um zu sehen, wie sich Ihr Körper anfühlt. Viele Menschen erleben ein beruhigendes und entspanntes Gefühl, nachdem die Zitrone ihre Arbeit getan hat.

Grund # 2: Bleib regelmäßig

Da Zitrone eine lebensfähige Quelle von Zitronensäure ist, hilft es bei einer besseren Verdauung. Im Verdauungsprozess trifft die Zitronensäure auf Enzyme im gesamten System - und dies löst die Produktion von Magensaft aus.

Magensaft ist der Schlüssel in der Verdauung der Nahrung und trinken Sie konsumieren auf eine gesunde und einfache Art und Weise.

Grund # 3: Hydratisieren Sie Ihren Körper mit Elektrolyten

Zitronen sind besonders gut darin, Sie mit Elektrolyten zu infundieren, die Ihren Körper auf natürliche Weise befeuchten und ihm helfen, sich vom Austrocknen zu erholen. Elektrolyte finden sich in Kalzium, Magnesium und Kalium - alle in Zitronen gefunden.

Verwandte: 30 erstaunliche Möglichkeiten Apfelessig wird Ihr Leben verändern

Grund # 4: Steigern Sie Ihr Immunsystem

Einer der größten Vorteile von Zitronenwasser ist, dass es Ihr Immunsystem im Laufe der Zeit stärken und Sie das ganze Jahr über gesund erhalten kann.

Zitrone ist ein natürliches Antioxidans, das hilft, freie Radikale und Giftstoffe aus Ihrem Körper zu befreien, so dass Sie Energie und an der Spitze Ihres Spiels bleiben können.

Grund Nr. 5: Verabschieden Sie sich von Halsschmerzen

Wenn Sie jemals mit einer plötzlichen Halsentzündung aufgewacht sind und keine Medikamente zur Hand haben, können Sie ein natürliches Heilmittel mit warmem Zitronenwasser probieren.

Zitronen sind natürliche entzündungshemmende Mittel, die helfen, Schmerzen, Juckreiz, Rötungen und mehr zu lindern. Wenn Ihre Kehle und Mandeln entzündet sind, kann die Zitrone helfen, die Beschwerden zu verringern, die Sie fühlen.

Ein Vorbehalt: Stellen Sie sicher, dass Sie zu Ihrem Arzt gehen, um einen Streptokokken-Test zu bekommen, wenn Sie Halsschmerzen bekommen, die sich nach ein paar Tagen nicht bessern oder wenn Sie weiße Flecken auf der Rückseite Ihrer Kehle bemerken.

Halsentzündung heilt nicht von alleine - egal wie viel Zitronenwasser du benutzt! Sie benötigen Medikamente, um besser zu werden, und Sie können irreversible Schäden an Ihrem Herzen verursachen.

Grund # 6: Hilfe in psychischer Gesundheit

Ein Mangel an Eisen und Kalium wurde mit Menschen in Verbindung gebracht, die an höheren Angstzuständen und Depressionen leiden.

Aber weil Zitronen voller Kalium sind, je mehr Sie Ihren Körper mit diesem Vitamin stärken, desto besser sind Ihre Chancen natürlich alles zu tun, um psychische Probleme wie Depression und Angst zu bekämpfen.

Ein Vorbehalt: Denken Sie daran, dass dies allein Ihr psychisches Problem nicht heilen kann, da es ernst ist und von einem Arzt behandelt werden sollte. Indem Sie jedoch mehr Kalium aufnehmen, geben Sie Ihrem Körper einfach eine Chance, im Blut gegen diese Bedingungen zu kämpfen.

Grund # 7: Gib deiner Leber einen Schub

Wenn Sie zu Leberproblemen neigen oder Leberprobleme in Ihrer Familie haben, dann ist Zitronenwasser gut in der Stimulation der Enzymproduktion in Ihrer Leber für eine bessere Funktion.

Regelmäßige Enzymproduktion ist entscheidend für das Funktionieren einer gesunden Leber. Denken Sie daran, dass Sie immer Ihren Arzt konsultieren sollten, wenn Sie ein potenzielles Leberproblem haben.

Related: 20 Vorteile der Knochenbrühe, die Sie es jede Woche essen lassen wird

Grund # 8: Push Toxins aus deiner Leber

In Verbindung mit dem hohen Säuregehalt der Zitronen wird eine säurehaltige Umgebung geschaffen, in der schädliche Giftstoffe nicht in der Leber verbleiben können.

Die Zitrone hilft dabei, diese Giftstoffe aus Ihrer Leber zu verdrängen, sie dadurch zu reinigen und ihnen etwas Zeit zu geben, sich auszuruhen und sich auf das weitere normale Funktionieren vorzubereiten.

Grund # 9: Arterienreinigung

Zitronenwasser wird nicht nur Ihre Leber reinigen - es wird auch seine natürlichen Vorteile durch Ihren Körper weitergeben, indem es durch Ihre Arterien und Ihr Blut fließt.

Wenn Sie durch das gesamte Arbeitssystem Ihres Körpers laufen, wird es Giftstoffe ausstoßen, so dass Ihr Körper sich erholen und sich darauf vorbereiten kann, Krankheiten zu bekämpfen und gesund zu bleiben.

Grund # 10: Für niedrigen Blutdruck aufziehen

Erstaunlicherweise haben Sie die Chance, Ihren Blutdruck um 10 Prozent zu senken, wenn Sie täglich eine Zitrone zu sich nehmen. Um es konsumabler zu machen, sollten Sie warmes Zitronenwasser mit einer halben Zitrone darin trinken.

Wiederholen Sie dies in der Nacht - und Sie haben Ihre Ein-Zitronen-am-Tag-Anforderung erfüllt!

Grund # 11: Kampf gegen Krankheiten

Die saure Umgebung, die durch Zitronenwasser in Ihren Körper gebracht wird, ist genau die Gemeinschaft, in der Sie Krankheiten bekämpfen wollen.

Krankheiten haben in der Regel Schwierigkeiten, in saurem Milieu zu überleben. Wenn Sie also dieses Zitronenwasser trinken, geben Sie Ihrem Körper den Schub, den er benötigt, um eine laufende Erkältung abzuwehren oder sich gegen eine sich brechende zu stellen.

Grund # 12: Got Gout?

Nicht jede Säure ist gut, und das trifft auch auf Gicht zu. Wenn Sie Harnsäure in Ihrem System aufgebaut haben, haben Sie eine höhere Chance auf Gicht.

Aber wenn Sie Zitronenwasser trinken, helfen Sie, die Harnsäure aufzulösen und die Schmerzen und Beschwerden, die bei meiner Gicht auftreten, zu reduzieren.

Grund # 13: Hast du etwas gegessen, was du nicht haben solltest?

Jetzt können Sie dafür mit einem schrecklichen Sodbrennen bezahlen. Aber verlier nicht den Mut! Wenn Sie nur einen Teelöffel natürlichen Zitronenführer in ein halbes Glas Wasser mischen und trinken - können Sie das Brennen und Unwohlsein von Sodbrennen innerhalb weniger Minuten wieder erleben.

Grund Nr. 14: Sei während der Schwangerschaft gut zu dir selbst

Wenn Sie schwanger sind, wissen Sie, wie einfach es ist, anfällig für Krankheiten und Viren zu sein. Sie möchten der beste Körper und die beste Gesundheit für die Entwicklung Ihres Babys sein - und Zitrone kann Ihnen helfen, gesund zu bleiben, Krankheiten abzuwehren und sogar bei der Bildung des Knochengewebes Ihres Babys zu helfen.

Außerdem hat Zitrone einen Wirkstoff namens Adaptogen, der das Immunsystem Ihres Körpers stärkt.

Grund # 15: Lassen Sie Ihre Haut strahlen

Wenn Sie Zitronenwasser in Ihre tägliche Ernährung integrieren, haben Sie die Chance, Ihre Haut zu verbessern und sie geschmeidiger und gesünder zu machen.

Das liegt daran, dass Zitronen eine der Zitrusfrüchte sind, die einen hohen Anteil an Vitamin C haben - eine wichtige Zutat, um Ihre Haut zu schützen und zu verjüngen.

Grund # 16: Bleiben Sie frei von Nierensteinen - und Gallensteinen, während Sie dabei sind

Zitrone hilft, die harten Ablagerungen zu brechen, die sich in schmerzhafte Nierensteine, Gallensteine, Kalkablagerungen und Bauchspeicheldrüsensteine ​​verwandeln.

Wenn es ein Stein ist, kann eine Zitrone helfen, es aufzulösen, und Sie davon abhalten, länger Schmerzen zu empfinden, als Sie brauchen, wenn Sie ihren Anfang in Ihrem Körper fühlen.

Grund Nr. 17: Ein paar Pfund verlieren

Niemand sagt dir, du sollst ein paar Pfunde verlieren - aber wenn du willst, dann hilft dir eine Zitronenwasserdiät nur beim Erreichen deiner Ziele.

Zitrone fördert nicht nur den Stoffwechsel, was Ihnen hilft, Kalorien schneller zu verbrennen, sondern auch Ihren Appetit zu unterdrücken. Die Pektinfaser, die in den Zitronen gefunden wird, hilft Ihnen, zu denken, dass Sie schneller schneller sind, also essen Sie weniger.

Grund # 18: Steigern Sie Ihre Nerven- und Gehirnleistung

Da Zitronen einen hohen Kaliumspiegel haben, steigern sie die Leistungsfähigkeit und Lebensdauer Ihres Nervensystems und Ihres Gehirns. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter werden und beginnen, mit den natürlichen Elementen im Zusammenhang mit älteren Alter zu kämpfen.

Grund # 19: Haben Sie empfindliche Zähne?

Das Trinken von Zitronenwasser jeden Tag kann helfen, Zahnschmerzen zu lindern, die Sie kurzfristig fühlen. Auf lange Sicht hilft Zitronenwasser gegen Gingivitis zu kämpfen. Insgesamt wird Ihre Mundgesundheit mit einem verdünnten Zitronenwassergetränk jeden Tag besser in Form gebracht.

Ein Vorbehalt: Zitronen können hart auf Ihrem Zahnschmelz sein, wegen wie sauer es ist. Stellen Sie sicher, dass Sie es in verdünntem lauwarmem Wasser trinken, um den Säuregehalt der Lösung zu verringern. Schlürfen Sie langsam und wischen Sie Ihren Mund mit Wasser aus, nachdem Sie Ihr Zitronenwasser getrunken haben.

Grund # 20: Heben Sie diesen süßen Atem auf

Möchten Sie einen natürlichen Munddesodorierer? Schlürfen Sie ein wenig Zitronenwasser, um Ihren Atem sofort zu erfrischen und einen küssbaren Mund gerade rechtzeitig für Ihr nächstes Date zu bekommen!

Sie könnten schneller kommen, indem Sie kurz an einem Zitronenschnitz saugen, aber denken Sie daran, dass der Säuregehalt des Zitronenfleisches extrem hart auf Zahnschmelz ist.

Die Quintessenz ist, dass, wenn Sie sich entscheiden, die Zitrone-nur Route zu gehen, sollten Sie es nur einmal tun.

Sind Sie bereit, Ihre Gesundheit zu stärken? Was hält dich zurück?

Es stimmt, dass es zunächst etwas Zeit braucht, um sich daran zu gewöhnen, jeden Morgen Zitronenwasser zu trinken. Beginne also einen Tag nach dem anderen. Steh auf, um dein Wasser zu dämpfen und ein Ritual daraus zu machen.

Anstatt Kaffee zu brühen, wirst du Wasser dehnen und kochen. Drücken Sie Zitrone in Ihre dampfende Tasse und setzen Sie sich an Ihr Wohnzimmerfenster oder in Ihren Lieblingssessel und genießen Sie den ruhigen Morgen, während Sie das warme Wasser genießen.

Lassen Sie diese Zeit jeden Morgen Ihre Zeit sein, in der Sie sich entspannen, denken, die Sorgen loslassen, bevor der Tag beginnt und einen Moment des Friedens finden. Sie werden es für den Rest des Tages brauchen - und Ihr Zitronenwasser ist das perfekte Gegenmittel gegen Blabla.

Sie stärken Ihr Immunsystem, entgiften Ihr System und hydratisieren Ihren Körper, damit Sie sich stark und voller Energie fühlen.

Dies ist Ihre Chance, ein gesundes, nützliches Ritual in Ihre morgendliche Routine einzuführen. Probieren Sie es mit Ihrer morgendlichen Tasse warmem Zitronenwasser!


EMPFOHLENE RESSOURCEN

Organifi Jetzt können Sie alle Ihre gesunden Superfoods in einem Getränk... ohne Einkaufen, keine Mischung, keine Entsaften und keine Reinigung!


athletische Grüns Das einzige natürliche MEGA-NUTRIENT, das entwickelt wurde, um den täglichen Nährstoffbedarf aktiver Menschen zu decken. Alles an einem Ort! NATÜRLICH


Purathrive Warum Kurkuma ist eines der stärksten Lebensmittel auf dem Planeten



#respond