Ingwer: Tasty Little Spice mit großen gesundheitlichen Vorteilen | happilyeverafter-weddings.com

Ingwer: Tasty Little Spice mit großen gesundheitlichen Vorteilen

Ingwer könnte als eines der am häufigsten verwendeten Feriengewürze gelten. Alles von Omas selbstgebackenen Keksen über Urlaubscocktails bis zu Beilagen, die zu Ihrem Festmahl passen, kann Ingwer enthalten. Es ist eine gute Sache, weil während der Jahreszeit des Gebens Ingwer das Geschenk der Gesundheit zur Verfügung stellt.

Hier sind einige wissenschaftlich nachgewiesene gesundheitliche Vorteile des leckeren Superfoods und Möglichkeiten, wie Sie es in Ihrer Küche verwenden können.

Warum ist Ingwer so ein Potent Spice?

Ingwer wurde historisch als Heilpflanze angesehen. Seine Wurzel wird seit über 5000 Jahren medizinisch, als Delikatesse und als Gewürz verwendet. Heute ist es am beliebtesten als Gewürz in Speisen und Getränken, aber es packt immer noch einen gesunden Schlag für diejenigen, die es häufig verwenden. Seine Anwendungen zur Bekämpfung von Krankheiten werden immer noch erforscht.

Laut WebMD (2016) besitzt Ingwer Chemikalien, die Übelkeit und Entzündungen reduzieren können. Es wird angenommen, dass die Chemikalien hauptsächlich im Magen und im Darm wirken, und sie können auch im Gehirn und Nervensystem wirken, um verschiedene Arten von Übelkeit zu kontrollieren. WebMD bestätigt auch, dass es bei Magenverstimmungen, IBS, Koliken, Durchfall und andere Magenprobleme helfen kann.

Hier sind einige erstaunliche Gesundheitsprobleme, die Ingwer helfen kann:

Ingwer hat Krebs kämpfen Eigenschaften

Die Menschheit sucht seit Jahrzehnten nach einer Heilung für Krebs. Es ist eine der erschreckendsten Krankheiten dieses Jahrhunderts. Das National Cancer Institute (2016) erklärte: "Im Jahr 2016 werden in den USA schätzungsweise 1.685.210 neue Fälle von Krebs diagnostiziert und 595.690 Menschen werden an der Krankheit sterben."

Krebs ist ein Pilz: Behandlung von Krebs mit Backpulver

Forscher haben auch Ingwer als eine vielversprechende natürliche Möglichkeit zur Bekämpfung von Krebs gesehen. Jedes Mittel, das dazu beiträgt, die Entwicklung von Krebs zu verhindern, zu unterdrücken oder umzukehren, wird als Chemoprävent bezeichnet. 6-Gingerol ist nach einer Überprüfung der Forschung als Chemoprävent anerkannt. Forscher sagen, dass die pharmakologisch-aktive Hauptkomponente von Ingwer, 6-Gingerol, Anti-Krebs-Aktivitäten besitzt (Poltronieri et al., 2014).

Ingwer senkt Blutzucker für Typ-2-Diabetiker

Hattest du Schwierigkeiten, deine A1C-Level dorthin zu bringen, wo sie sein müssen, obwohl du verschreibungspflichtige Medikamente hast? Eine Studie von Mozaffari-Khosravi et al. (2014) zeigten, dass Ingwer den Blutzuckerspiegel bei Typ-2-Diabetikern senken kann.

Den Untersuchungen zufolge konnten die Patienten ihren Blutzuckerspiegel erfolgreich senken, indem sie über einen Zeitraum von 8 Wochen dreimal täglich 1 Gramm Ingwer einnahmen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, ob Sie Ingwer zu Ihrem Tagesplan hinzufügen, wenn Sie immer noch mit hohem Blutzucker kämpfen. Wenn Ihr Arzt zustimmt, müssen sie möglicherweise Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente anpassen, da Ingwer mit bestimmten Medikamenten interagieren kann.

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Reduzieren Sie Muskelschmerzen und Schmerzen

Fangen Sie einfach wieder an zu trainieren? Zwei Stunden plus einen Tag trainieren? Welche Art von Muskelkater Sie auch erleben, kann mit Hilfe von Ingwer beruhigt werden.

Forscher der Universität von Georgia fanden heraus, dass die Einnahme einer täglichen Dosis Ingwer den durch Sport verursachten Muskelschmerz reduziert. Di Leonardo (2010) berichtet, dass die Studie sogar herausgefunden hat, dass das Erhitzen von Ingwer zusätzliche Vorteile bringen kann.

Verwenden Sie Ingwer als Zutat in Ihrer nächsten Mahlzeit oder nehmen Sie ein bis zwei Tropfen Ingweröl oral, um Muskelschmerzen und Schmerzen zu lindern.

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