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Versuchen zu begreifen und Ihre Periode

Für manche Paare geschieht die Vorstellung einfach, während andere hart arbeiten müssen, um schwanger zu werden. Eine der wichtigsten Aufgaben für Paare, die schwanger werden wollen, ist das Timing von Geschlechtsverkehr, Eisprung und Empfängnis. Das Verständnis der Ovulationsdauer und des Zeitpunkts eines Geschlechtsverkehrs, wenn die Frau am fruchtbarsten ist, ist ein Schlüssel für eine erfolgreiche Empfängnis. Gesunde Gewohnheiten, wie richtige Ernährung und Bewegung, Zigaretten, Alkohol und koffeinhaltige Getränke zuzulassen, ist ein wichtiger Schritt bei der Empfängnis, aber auch Paare mit gesündesten Lebensstilen müssen Fertilitätszyklen verstehen und überwachen, da sie die wichtigsten Faktoren für eine Schwangerschaft sind .

Die Zykluslänge der Frauen kann von einem 24-Tage-Zyklus bis zu einem 34-Tage-Zyklus variieren. Der folgende Eisprungkalender basiert auf einem 28-Tage-Zyklus, der für die meisten Frauen die durchschnittliche Zykluslänge ist. Wenn Ihr Zyklus länger oder kürzer ist, können Sie ihn entsprechend anpassen. Dieser Artikel wird Sie Tag für Tag durch Ihren Zyklus führen, was Ihnen helfen kann, festzustellen, wann Sie fruchtbar und bereit zur Empfängnis sind.

Zyklus Tag 1

Dies ist der Beginn Ihrer Periode (oder Menstruation). Ihre Fortpflanzungshormone sind auf niedrigem Niveau. Dies ist der Zeitraum, wenn eine Menstruationsblutung beginnt.

Zyklus Tage 1-5

Die Menstruation dauert typischerweise etwa 5 Tage. Ihr Körper befindet sich in einer sogenannten kühlen Phase mit niedriger Temperatur, da Ihre Progesteronhormonspiegel von Ihrem letzten Zyklus abgefallen sind und Ihr Östrogenspiegel möglicherweise noch steigen wird.

Zyklus Tage 6-8

Östrogen dominiert die kühle Phase Ihres Zyklus, aber bevor Östrogen produziert werden kann, leiten das Gehirn und der Körper eine Reihe von hormonellen Botschaften weiter, um Ihren Körper auf den bevorstehenden Eisprung vorzubereiten. Zwei Hormone werden freigesetzt - follikelstimulierendes Hormon und luteinisierendes Hormon. Beide sind verantwortlich für die Reifung von Eiern und Follikel, Östrogen produzieren, wie Ei entwickelt.

Zyklus Tage 8-11

Eier reifen und die Östrogenproduktion ist auf Hochtouren. Östrogenzunahme sollte Veränderungen im Zervixschleim verursachen, den Aufbau des Endometriums unterstützen und Ihre Gebärmutter für die Schwangerschaft vorbereiten. Ihre Körpertemperatur wird immer noch niedrig bleiben. Die Menge der zervikalen Flüssigkeiten steigt, aber sie sind immer noch klebrig und durchscheinend.

Radtage 11-13

Wenn Sie einen Zyklus von 28 Tagen haben, nähern Sie sich dem Eisprung, was bedeutet, dass Sie Ihr fruchtbares Fenster betreten. Die Östrogenspiegel sind in dieser Zeit hoch und der Zervixschleim wird klar, rutschig und dehnbar. Während dieser Tage ist Ihre Fertilität hoch, obwohl der Eisprung mehr als ein paar Tage frei ist. Der Grund, warum Sie schwanger werden können, ist, weil das Sperma einige Tage im Körper einer Frau überleben kann.

Radtage 13-14

Die Östrogenspiegel sind an diesen Tagen am höchsten. Dies bewirkt eine Verstärkung des Hormons LH, das den Eisprung verursacht. Das Ei kommt aus dem Follikel der Eierstöcke und du hast die höchste Fruchtbarkeit. Da das Ei nur zwölf bis vierundzwanzig Stunden überleben kann, sind diese paar Tage vor dem Eisprung die beste Zeit, um schwanger zu werden. Der Geschlechtsverkehr am Tag nach dem Eisprung könnte ebenfalls hilfreich sein.

Cycle Days 14-15

Der Eisprung hat stattgefunden, sowie eine zweiwöchige Wartezeit. Der Östrogenspiegel sinkt und Ihr Körper bewegt sich aufgrund der Produktion von Progesteron im Corpus luteum von der kalten Phase in die heiße Phase. Sie können bestätigen, dass der Eisprung stattgefunden hat, indem Sie Ihre Basaltemperatur steigen sehen. Dieser Anstieg sollte den Rest Ihres Zyklus andauern.

Radtage 16-22

Der Corpus luteum produziert weiterhin Progesteron. Ihre Basaltemperatur bleibt hoch. Einige Tage nach dem Eisprung nimmt die Menge des Zervixschleims ab und es wird wolkiger und klebriger. Die Konzeption muss innerhalb von 24 Stunden nach dem Eisprung stattfinden oder das Ei wird absterben. Wenn das Ei befruchtet ist, beginnt es die Reise in die Gebärmutter.

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Zyklus Tage 23-27

Wenn Sie nicht schwanger werden, beginnt der Corpus luteum zu schwanken und Sie können sehen, dass Ihre Basaltemperatur am Ende Ihres Zyklus sinkt. Wenn Sie schwanger sind, produziert Ihr Körper weiterhin Progesteron, und Ihre BBT-Zeit bleibt hoch.

Tage des Radfahrens 28

Wenn Sie einen 28-Tage-Zyklus haben, ist dies Ihr letzter Zyklustag. Sowohl Östrogen als auch Progesteron fallen ab. Wenn Sie nicht schwanger sind, können Sie erwarten, Ihre Periode einen Tag später zu haben. Wenn Sie schwanger sind, gut gemacht und viel Glück mit Ihrer Schwangerschaft.

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