Warum gibt es keine "einfache Formel" zur Heilung nach Vergewaltigung | happilyeverafter-weddings.com

Warum gibt es keine "einfache Formel" zur Heilung nach Vergewaltigung

Kürzlich, ungefähr 20 Jahre nachdem ich zum ersten Mal Opfer von Vergewaltigungen geworden bin, haben mich bestimmte Lebensereignisse - vor allem die Nachricht, dass mein Vergewaltiger ins Gefängnis geschickt wurde, weil ich das gleiche getan habe - wieder in einen Zustand gebracht, in dem das Geschehen passiert ist das Zentrum meiner Gedanken für eine Weile und mein tägliches Funktionieren litt.

In der Hoffnung, Trost und neue Bewältigungsstrategien zu finden, suchte ich im Internet nach Hilfe. Ein Großteil des Ratschlags zur Rapsgewinnung, auf den ich stieß, konzentrierte sich auf diese eine Geschichte, die immer noch stereotyp ist.

Sie kennen die Geschichte: Das Opfer, eine Frau, wurde von einem einzigen Täter angegriffen, einem Mann, der ihr ein einziges Mal fremd war.

Der Rat, der sich an diese Frauen richtet, konzentriert sich oft auf unmittelbare Bewältigungsmechanismen und die Navigation durch das Rechtssystem. Die Abfolge der Ereignisse ist starr angelegt - melden, durch das Rechtssystem gehen, Therapie bekommen, besser werden.

Die Umstände, unter denen eine Vergewaltigung stattfindet, sind so vielseitiger als das, und Statistiken deuten darauf hin, dass mindestens 90 Prozent der Vergewaltigungsopfer eine ganz andere Geschichte haben. Vergewaltigungsopfer können Männer oder Kinder sowie Frauen sein. Ihre Angreifer können Fremde sein, aber sie können auch Personen sein, die ihnen bekannt sind. Sie könnten früher vertraute Freunde, Partner oder enge Verwandte sein. Diejenigen, die Ratschläge zur Vergewaltigung einholen, könnten von mehreren Tätern über längere Zeiträume hinweg vergewaltigt worden sein. Sie können sich, wenn sie sich dem Internet zuwenden, immer noch einer Viktimisierung unterziehen. Auf der anderen Seite könnten sie auch erst viele Jahre nach ihrer Opferung nach Genesungsberatungen suchen.

Wir sind alle so sehr verschieden, und wenn wir das im Hinterkopf behalten, ist der Rat an Frauen, die eine fremde Vergewaltigung erlebt haben, für viele nicht ausreichend. Es gibt am Ende des Tages einfach nicht, wie man sich in fünf einfachen Schritten von der Vergewaltigung erholen kann, noch irgendetwas dergleichen. (Dies ist letztlich auch der Grund, warum ich hier keinen Rat geben möchte.)

Vergewaltigungserholung: kein linearer Prozess

Viele Leute haben viele verschiedene Ideen, wie Ihr Genesungsprozess aussehen sollte, wie ein Vergewaltigungsopfer, Therapeuten und Freunde, Ideen, die Ihre Heilung tatsächlich behindern können, anstatt ihr zu helfen. Was kannst du wirklich erwarten, nachdem du vergewaltigt wurdest?

RAINN, das nationale Netzwerk für Vergewaltigung, Missbrauch und Inzest, beschreibt eine ungefähre Progression der Genesung für Menschen, die an "Rape Trauma Syndrome" leiden, im Wesentlichen eine Unterkategorie des posttraumatischen Stresssyndroms, das für Vergewaltigungsopfer gilt. Ihre Beschreibung kann wie folgt umschrieben werden:

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  1. In der Akuten Phase, wie sie in den Tagen und Wochen danach auftritt, können Menschen auf drei verschiedene Arten reagieren. Offen zu sein, emotional zu sein und auf verschiedene Arten zusammenzubrechen, ist eine Reaktion, während du instinktiv reagierst, indem du emotional taub wirst und dich selbst davon überzeugst, dass du in Ordnung bist. Eine dritte Möglichkeit ist eine geschockte Desorientierung.
  2. Die Outward Adjustment Phase ist eine Phase, in der Sie Ihr Leben wieder auf die Straße bringen wollen, um eine neue Normalität zu finden. Während dieses Stadiums können deine Bewältigungsmechanismen von der Minimierung deines eigenen Traumas reichen und dich immer noch davon überzeugen, dass dein Leben von Gedanken über dein Trauma übernommen wird, die versuchen bewusst zu analysieren, was passiert ist und warum, und deinem Schmerz dadurch zu entkommen Verhaltensweisen wie das Beseitigen von Erinnerungen an das, was aus deinem Leben passiert ist, vielleicht durch körperliches Wegbewegen, das Vermeiden von Menschen, die von deinem Trauma wissen, oder von Alkohol, Drogen, Nahrungsmitteln oder anderen ungesunden Bewältigungsmechanismen.
  3. Die Resolutionsphase, in der das Leben nicht mehr um dein Trauma herum zentriert ist, und du vielleicht wirklich eine Schließung findest.

RAINN bemerkt, dass die zweite Phase wahrscheinlich solche Erfahrungen wie Stimmungsschwankungen, Ängste, Depressionen, Angst, ein Gefühl der Hilflosigkeit, Verleugnung, übertriebene Wachsamkeit oder "immer auf der Hut sein", Rückzug von Familie und Freunden, Wut, Rückblenden und Konzentrationsschwierigkeiten. RAINN fügt schnell hinzu, dass die Rapserholung kein linearer Prozess ist. Ich stimme zu. Ich habe zyklisch Elemente von allem oben erlebt und weiterhin erlebt. Während das Finden einer "neuen Normalen" sicherlich möglich ist, wird die neue Normale sehr individuell sein.

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