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Die Wahrheit über Wassergewicht


weightloss.jpg Mein Freund kaufte eine Infrarot-Sauna und wurde gesagt, dass es Fett schmilzt. Jemand hat gesagt, dass das Schwitzen aus der Sauna dazu führt, dass Sie an Gewicht verlieren, aber Sie werden es zurückgewinnen und sobald Sie Wasser trinken. Es gab sogar Verwirrung darüber, was eine Sauna ist. Ein großartiges Werkzeug für einen Leser oder einen Schreiber ist ein Wörterbuch. Das Wörterbuch sagt, dass eine Sauna ein Dampfbad oder ein trockener Raum sein kann. Die Infrarotsauna nutzt Strahlungswärme, Infrarotlicht, wie es von der Sonne kommt.

Der Gouverneur von Kalifornien, Arnold Scharzenegger, weiß viel über Wasserspeicherung. Ich habe sein 700+ Seitenbuch, Encyclopedia of Modern Bodybuilding. Er sagt, dass man als Bodybuilding-Champion ein Minimum an Körperfett und Wassergewicht haben muss. Das Wassergewicht lässt dich dicker aussehen. Er sagt, dass Salz, Saccharin, Kaffee und einige Medikamente dazu führen, dass du Wasser behältst. Er nahm ein Medikament für eine Verletzung und es brachte ihn dazu Wasser zu behalten, so dass er nicht antrat, weil er nicht gerne verliert.

Wenn du Wasser behältst, bedeutet dies, dass dein Körper sich an einem Überschuss davon oder mehr hält, als du brauchst. Das Salz wird unter der Haut gespeichert und muss Wasser absorbieren, so dass es nicht toxisch ist. Meine Website hat eine Menge Informationen darüber, was Salz im Körper tut. Körperfett wird verbrannt, wenn Sie Kalorien verbrennen, aber es kann nicht mit Feuchtigkeit oder Strahlungswärme weggeschmolzen werden. In der Tat ist der Zweck zur Speicherung von Fett nicht für Feuchtigkeit oder Strahlungswärme. Es ist der effizienteste Weg, um Energie zu speichern, damit Sie Dinge tun können.

Übung verursacht, dass Sie mehr Kalorien verbrennen. Walking verbrennt so viel Kalorien wie herumstehen im Gespräch, also ist es gut für die Zirkulation, aber nicht abnehmen. Laufen ist eine hohe Belastung, die schwer auf den Gelenken ist. Machen Sie stattdessen das olympische Ereignis des Powerwalking, um Gewicht zu verlieren. Du gehst so schnell du kannst und hältst deine Arme hoch wie wenn du rennst. Wenn Menschen in einer Sauna sind, hilft es ihnen, Gewicht zu verlieren. Es ist nicht wegen Schwitzen Wasser, da Sie das zurück gewinnen würden, sobald Sie Wasser trinken. Es ist wegen Schwitzen das überschüssige Salz, das Sie lagern. Dann müssen Sie weniger Wasser in Ihrem Körper behalten oder speichern, damit Sie Wassergewicht verlieren. Der Körper wird ständig Salz los, aber eine Person verbraucht viel davon.

Die Biologie lehrt, dass Pflanzen Nahrung aus Mineralien, Luft, Sonnenlicht und Wasser herstellen und Tiere Nahrung konsumieren. Salz ist kein Essen, sondern ein Mineral oder Stein. Die Leute bekommen das Natrium, das sie brauchen, aus Lebensmitteln ohne Salz.
Zum Beispiel hat eine Avocado 21 mg Natrium, eine Tasse rote Trauben hat 3 mg, eine Tasse Blaubeeren hat 9 mg, eine Tomate hat 10 mg, eine Tasse Brokkoli hat 24 mg, eine Tasse Kohl hat 14 mg und a Die Hälfte der Tasse Spinat enthält 22 mg Natrium. Beachten Sie, dass alle diese Lebensmittel als sehr gesund für Sie bekannt sind. Die roten Trauben enthalten Resveratrol. Das ist der Nährstoff, den sie sagen, der Rotwein so gesund macht. So können Ihre Kinder diesen Nährstoff bekommen, ohne Rotwein zu trinken.

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Die American Medical Association (AMA) versucht, die FDA dazu zu bringen, Salz von der GRAS-Liste (allgemein als sicher anerkannt) zu nehmen und es zu einer eingeschränkten Substanz zu machen. Dann können sie kontrollieren, wie viel in Lebensmittel, einschließlich der in Restaurants verkauften Lebensmittel, eingebracht wird. Die AMA will das Salz in Lebensmitteln um 50% reduzieren, da zu viele Amerikaner an Herzinfarkt und Schlaganfall sterben.

Ein Typ wettete, dass er in einer Stunde 3 Unzen Salz in Wasser verbrauchen könnte. Er tat das und starb dann. Da das Salz viel Wasser speichern muss, damit es nicht giftig ist, könnte man sagen, dass die Person an Wassermangel oder Austrocknung gestorben ist. Deshalb nenne ich Salz "Anti-Wasser". Meersalz ist 98% Salz, also ist es etwas besser als Salz. Es gibt ein keltisches Seesalz, das zu 83% aus Salz besteht, also besser als normales oder Meersalz. Wenn Sie Nahrungsmittel kochen, nimmt es den größten Teil des Geschmacks aus und verursacht Salz.

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