Zehn überraschende Koffein Mythen und Fakten | happilyeverafter-weddings.com

Zehn überraschende Koffein Mythen und Fakten

Koffein ist das am häufigsten verwendete Stimulans der Welt. Einmal im Wesentlichen auf Kaffee, Tee und Cola-Getränke beschränkt, erscheint Koffein jetzt an Orten, wo es am wenigsten erwartet wird. Energiegetränke schlagen oft mit bis zu 8-mal so viel Koffein pro Portion wie in einer Tasse Kaffee, und Koffein erscheint sogar in Kartoffelchips, Schokoriegeln, Pralinen und Wasser in Flaschen. Für einen schnellen Ruck hochdosierten Koffeins ist Red Bull in vielen Teilen der Welt das Getränk der Wahl, aber mit Schokolade überzogene Kaffeebohnen sind fast genauso stimulierend.

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Die durchschnittliche Person in Europa oder Nordamerika konsumiert das Koffeinäquivalent von etwa drei Tassen Kaffee pro Tag oder 200 bis 250 mg Koffein täglich. Eine einzelne Dose Red Bull enthält jedoch bis zu 300 mg Koffein, und einige Menschen in der EU und den USA trinken (normalerweise als Energiegetränke) oder essen (normalerweise als schokoladenüberzogene Kaffeebohnen) bis zu 3000 mg Koffein Tag.

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Übermäßiger Konsum von Koffein verursacht einige überraschende Nebenwirkungen. Hier sind fünf überraschende Fakten über die Nebenwirkungen von zu viel Kaffee, Cola oder Tee trinken, oder zu viele Energy-Drinks.

Coffein-Fakt Nr. 1. Übermäßiger Konsum von Koffein kann Halluzinationen auslösen.

Sie stolpern nicht wirklich über Kaffee, wie Sie auf LSD stoßen könnten, aber der übermäßige Konsum von Koffein aus der Energiequelle kann Sie dazu bringen, Dinge zu sehen, die nicht da sind. Normalerweise tritt dieser Effekt nach der siebten oder achten Tasse Kaffee an einem einzigen Tag oder dem zweiten oder dritten Energy Drink in einer einzigen Stunde auf. Wenn Sie mehr als 300 mg Koffein konsumieren, bevor die Leber Zeit hat, sie zu entgiften, können Sie Dinge sehen, hören, riechen, fühlen oder sogar schmecken, die nicht da sind. Diese Nebenwirkung ist mit der Freisetzung des Stresshormons Cortisol verbunden und ist in Zeiten von emotionalem, wenn auch nicht physischem Stress am schlimmsten.

Koffein-Fakt Nr. 2. Paradoxerweise kann der Konsum von großen Mengen an Koffein während des Stresses dazu führen, dass einige Menschen auskühlen.

Koffein, so haben Forscher kürzlich entdeckt, kann die gleichen Rezeptoren im Gehirn aktivieren, die auf Tetrahydrocannabinol (THC), die psychoaktive Chemikalie in Marihuana, reagieren. In kleinen Dosen stimuliert Koffein sowohl die A1- als auch die A2A-Rezeptoren des Striatums des Gehirns. Aktivierte A1-Rezeptoren sorgen dafür, dass Sie "ausradieren", während A2A-Rezeptoren dafür sorgen, dass Sie sich "stressen". In großen Dosen stimuliert Koffein die A1-Rezeptoren stärker als es die A2A-Rezeptoren stimuliert, so dass der Nettoeffekt Entspannung und ein Gefühl der Sicherheit ist.

Koffein-Fakt Nr. 3. Der Verzehr von Koffein beeinträchtigt Ihre Fähigkeit, einige Fakten zu lernen, verbessert aber Ihre Fähigkeit, andere zu lernen.

Koffein stimuliert fast alle Regionen Ihres Gehirns. Ob das hilft oder behindert Ihre Fähigkeit, neue Informationen zu lernen, hängt von einer Interaktion mit einer anderen Gehirnchemikalie namens Dopamin. Belohnende Verhaltensweisen veranlassen das Gehirn, Dopamin freizusetzen. Wenn Sie die Informationen nicht mögen, die Sie versuchen zu lernen, produziert Ihr Gehirn nicht so viel Dopamin, und Koffein stört einfach Ihre Fähigkeit, sich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Wenn Sie die Informationen mögen, die Sie versuchen zu lernen, produziert Ihr Gehirn mehr Dopamin und Koffein erhöht die Fähigkeit Ihres Gehirns, sich auf Ihre Aufgabe zu konzentrieren. Trink einfach nicht so viel Kaffee, dass du anfängst deine Hausaufgaben zu halluzinieren.

Koffein-Fakt Nr. 4. Koffein erhöht Ihre Empfindlichkeit, lindert aber Ihre Sinne.

Neurologen haben herausgefunden, dass Koffein die Beibehaltung von verbalen und sachlichen Erinnerungen fördert, aber es beeinträchtigt die Fähigkeit des Gehirns, Gefühle und Wahrnehmungen aufzuzeichnen. Sie können vielleicht eine Erklärung Ihrer Erfahrung besser artikulieren, wenn Sie einen Energy Drink getrunken haben, aber Sie werden sich weniger daran erinnern können, wie Sie sich fühlen. Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Sache für Studenten, aber es wäre wichtig, in der Lage zu sein, sowohl beim Lernen als auch bei der Durchführung eines Tests genauso zu fühlen - oder Koffein würde die schulische Leistung beeinträchtigen.

Coffein-Fakt Nr. 5. Koffeinkonsum fördert riskantes Verhalten.

Der Nervenkitzel von Sex, Spielen, Alkohol trinken, leckeres Essen essen, Musik hören, Stehlen oder körperliche Risiken eingehen, setzt Dopamin im Gehirn frei. Koffein verstärkt die Fähigkeit des Gehirns, auf Dopamin zu reagieren, und macht diese riskanten und potentiell suchterzeugenden Verhaltensweisen noch riskanter und potenziell suchterzeugender. Auf der anderen Seite macht es Koffein leichter, Nervenkitzel zu bekommen, wenn es nicht riskant ist. Fast jedes Treffen der Anonymen Alkoholiker findet rund um eine Kaffeebar statt, was gute Gefühle fördert, die nicht durch Trinken hervorgerufen werden müssen.

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