Wie Füße Ihnen Kopfschmerzen buchstäblich geben können | happilyeverafter-weddings.com

Wie Füße Ihnen Kopfschmerzen buchstäblich geben können

Viele Leute kennen das alte Lied, das den Edelstein enthält: "Der Oberschenkelknochen ist mit dem Hüftknochen verbunden" usw. Und anatomisch ist es absolut korrekt, aber Sie werden vielleicht nicht die Konsequenzen all dieser Interkonnektivität erkennen . Es bedeutet, dass, wenn Sie Probleme mit Ihren Füßen haben - die keinen Schmerz verursachen können - diese können sich in Schmerzen an anderen Stellen im Körper widerspiegeln.

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Also die Knieschmerzen, die du bekommst, wenn du rennst oder die Treppe hinauf gehst; Ihr einseitiger Hüftschmerz; Ihre Rückenschmerzen und sogar Ihre Spannungskopfschmerzen können alle darauf zurückzuführen sein, dass Ihre Füße nicht so funktionieren, wie sie sollten. Lesen Sie mehr: Sieben Dinge, die Sie nie über Füße wussten

Es gibt mehr zu gehen als Sie vielleicht denken

Weil die meisten von uns es so leicht machen, scheint das Gehen sehr einfach zu sein und nicht etwas, worüber wir normalerweise reden. Aber es ist tatsächlich eine komplexe und sorgfältig orchestrierte Abfolge von Ereignissen, die es uns ermöglicht, vorwärts zu gehen, indem wir unser Körpergewicht über unsere Füße bringen. Dies wird in der Beschreibung des Gehens als "kontrolliertes Umfallen" zusammengefasst (denke darüber nach, wenn du das nächste Mal gehst!).

Zu jeder Zeit im Gangzyklus haben wir einen Fuß in Kontakt mit dem Boden und den anderen Fuß in der Luft - am Ende des sogenannten "schwingenden Beines". Dieses Bein ist von hinten nach vorne geschwungen, vor uns und in dieser Position liegt es auf dem Boden auf - mit der Ferse, die zuerst auf den Boden trifft ("Fersenkontakt"). Dann beginnt der Prozess, bei dem das Körpergewicht von dem anderen auf dieses Bein übertragen wird, das dann den Kontakt mit dem Boden verliert und zum schwingenden Bein wird.

Gleichzeitig mit der Übertragung des Körpergewichts von einem Bein auf das andere muss der Fuß, der den Boden berührt hat, flach werden, um das Körpergewicht aufzunehmen, und dann wieder hochheben, wenn wir uns für den nächsten Schritt vorwärts bewegen. Der Fuß erfährt zwei große Manöver - Pronation und Supination genannt .

Wenn Sie laufende Zeitschriften lesen, werden Sie oft hören, dass Pronation fast wie ein "schmutziges" Wort verwendet wird, aber Sie wissen jetzt, dass es ein natürlicher Teil des normalen Gangzyklus ist.

Was ist Pronation und Supination?

Pronation ist im Wesentlichen, wo der Fuß nach innen rollt und den Bogen senkt, da er den Schock vom Fersenkontakt absorbiert und die Übertragung des Körpergewichts akzeptiert. Es dauert einen Bruchteil einer Sekunde, bevor die Supination beginnt. Hier erhebt sich der Absatz und der Fuß rollt nach außen, so dass der vordere Außenteil der Sohle als letzter Teil den Boden verlässt, wenn der nächste Schritt gemacht wird.

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