3 Übung Sicherheitstipps bei Vorhofflimmern | happilyeverafter-weddings.com

3 Übung Sicherheitstipps bei Vorhofflimmern

Bei der Diagnose von Vorhofflimmern (AFib) gibt es einige offensichtliche Veränderungen des Lebensstils und Vorhofflimmern Behandlung, die Sie berücksichtigen müssen, um mit dieser Steuererkrankung zu leben.

Das Herz ist ein unterschätztes Organ und arbeitet ständig für die Dauer Ihres Lebens ohne Ruhe zu benötigen. Nur wenn Sie eine Arrhythmie oder eine Form von Angina haben, erhält dieses Organ den Fokus, den es sollte. AFib ist eine Krankheit, deren Prävalenz weltweit zunimmt und von der angenommen wird, dass sie mit zunehmendem Alter wahrscheinlicher wird [1].

Die CDC schätzt, dass AFIb in 2 Prozent der Bevölkerung unter 65 Jahren und über 9 Prozent der Bevölkerung über 65 gefunden werden kann [2]. Es ist nicht überraschend, dass Patienten, die sich einer chirurgischen oder pharmakologischen Behandlung unterziehen, Bedenken hinsichtlich der Fähigkeit der Betroffenen haben, an regelmäßigen körperlichen Übungen teilzunehmen [3].

Die Diagnose AFib ist kein Grund, Übungen zu vermeiden, aber die Patienten müssen diese Tipps beachten, um sicherzugehen, dass sie vorsichtig trainieren.

Nummer 1: Lassen Sie sich von anstrengenden Übungen nicht einschüchtern

Ein unglücklicher Trend in der amerikanischen Bevölkerung ist die Tatsache, dass sich die Bevölkerung von einer aktiven Gesellschaft in 1988 zu einer überwiegend sesshaften Gesellschaft bis 2010 entwickelt hat. Daten zeigen, dass 1988 nur 11, 4 Prozent der Männer und 19, 1 Prozent der Frauen lebten sesshaften Lebensstil im Vergleich zu den neuesten Daten von 43, 5 Prozent der Männer und über 51 Prozent der Frauen von 2010 [4]. Dieser Trend erklärt, warum Adipositas, Diabetes und verschiedene Formen von Herzerkrankungen wie AFib in unserer heutigen Nation so häufig vorkommen.

Es gibt nur sehr wenige Bedingungen, die einen Arzt dazu verpflichten, einem Patienten die Beendigung des Trainings zu empfehlen, und AFib gehört definitiv nicht dazu. Eine kürzlich durchgeführte Studie, die sich auf die Gesundheit von Frauen und AFib konzentrierte, fand heraus, dass bei Frauen mit AFib- Symptomen die AFib-Symptome um 16 Prozent reduziert waren, nachdem sie 1 bis 3 Mal pro Woche anstrengende Übungen in Bezug auf das Startgewicht des Patienten durchgeführt hatten [5].

Eine andere Studie, die durchgeführt wurde, zielte auf die allgemeine Annahme in der medizinischen Gemeinschaft ab, dass anstrengendes Training das AFib-Risiko tatsächlich erhöhen könnte. Es wurde festgestellt, dass es keinen Zusammenhang zwischen der gesamten Trainingszeit und dem Grad der Trainingsintensität sowie der Wahrscheinlichkeit einer Verschlimmerung der AFib gibt [6].

Nummer 2: Stellen Sie sicher, dass Sie konsistent trainieren

Eine weitere Veränderung des Lebensstils, die Sie vornehmen können, um Ihren AFib zu behandeln, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie konsequent trainieren. Wenn Sie älter werden, ist es eine Phantasien, Patienten zu empfehlen, sich regelmäßig anstrengenden Übungen zu unterziehen, da diese Population anfällig für andere Komorbiditäten ist, die die Mobilität schwierig machen. Eine andere Studie, die von Cardiovascular Health durchgeführt wurde, ergab, dass Patienten, die regelmäßig an leichten bis moderaten Übungen teilnahmen, bei Patienten eine abgestufte Verringerung der AFib-Progression aufwiesen [7]. Die gleiche Studie ergab, dass der höchste Nutzen bei Personen unter 65 Jahren und Frauen gefunden wurde.

Es wurde festgestellt, dass Freizeitaktivitäten und regelmäßige Gehbewegungen mit den größten Vorteilen in der älteren Bevölkerung verbunden sind [8]. Dies wird einen zusätzlichen Bonus der Lebensqualität für die Patienten erhöhen, wie sie ihre Mobilität verlängern. Es ist üblich in Krankenhauskorridoren, dass, wenn Patienten mehr Zeit im Bett verbringen, sie frustrierter sind und weniger Hoffnung auf ihren derzeitigen medizinischen Zustand haben. Schon wenige Stunden in der Sonne können die Patienten mit ihrem Behandlungsplan kooperieren und neigen dazu, sich weniger über ihre medizinischen Probleme zu beklagen.

Nummer 3: Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Diät während der Beendigung Ihrer Aerobic-Übungen überwachen

Es ist erstaunlich, wie viele Krankheiten in der Medizin mit der zugrundeliegenden Fettleibigkeit verbunden sind und AFib ist keine Ausnahme. Eine von der American Heart Association durchgeführte Studie ergab, dass Patienten, die 10 Prozent ihres Körpergewichts verloren hatten, 6-mal häufiger keine Behandlung wegen Vorhofflimmern benötigten [9].

Weitere Studien haben ergeben, dass Patienten, die nach ihrer Herzoperation eine Art von Bewegungsrehabilitation erhielten, ihre AFib-Symptome viel häufiger kontrollieren und signifikante funktionelle Verbesserungen erzielen konnten [10]. Dies kann dazu führen, dass Patienten mit größerer Wahrscheinlichkeit in der Lage sind, ihre kardio-respiratorische körperliche Aktivität zu beenden. Dies kann von leichten Joggen bis hin zu Klettertreppen reichen. Es wurde festgestellt, dass diese Art der Übung am vorteilhaftesten für Patienten mit chronischem AFib war [11].

Wie aus diesen Studien ersichtlich ist, ist Bewegung keine Kontraindikation, wenn es um AFib geht. Wenn Sie unter 65 Jahre alt sind, sollten Sie versuchen, während der Woche ständig anstrengende Aerobic-Übungen zu absolvieren. Wenn Sie mehr gewürzt sind, können auch gemächliche Spaziergänge durch den Park einen großen Unterschied in den Vorkommen von AFib-Symptomen machen.
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