Willst du abnehmen? Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern, hier ist, wie man die Quoten schlägt | happilyeverafter-weddings.com

Willst du abnehmen? Die meisten Neujahrsvorsätze scheitern, hier ist, wie man die Quoten schlägt

Wieder ist es diese Zeit des Jahres! Wissen Sie, diese Jahreszeit, in der Sie sich voll und ganz auf einen Neuanfang festlegen? Die Forschung ist leider nicht auf Ihrer Seite: Wussten Sie, dass nur etwa acht Prozent aller Neujahrsvorsätze erfolgreich sind? Viele davon hängen natürlich mit der Gesundheit zusammen, insbesondere mit dem Gewichtsverlust. Wenn Sie Erfahrung mit dem Lösen von Gewicht zu Beginn eines neuen Jahres haben, nur um vor den TV-Fresssüchtigen Kartoffelchips stecken zu bleiben, ging etwas schief. Entweder warst du nicht genug engagiert, oder der Ausführungsplan, den du gemacht hast, war nicht richtig für dich. Hier ist die Sache: 2017 kann anders sein! Hier sind einige Gewichtsverlust Tipps, die Sie tatsächlich beibehalten möchten.

Grüne Smoothies: langsam und stetig (Gesundheit) gewinnt das Rennen

Niemand, der ernsthaft über Gewichtsverlust ernst ist, genießt es tatsächlich, diese langweiligen alten Berichte über gesunde Gewichtsabnahme zu lesen, die nicht über Nacht erreichbar ist, Warnungen gegen Hungerdiäten, die schnelle Ergebnisse anbieten, yadayadayada. Wir alle wissen, dass sie recht haben. Sie wollen, dass Ihre Gewichtsabnahme dauerhaft und gesund ist, nicht eine Phase, die nur so lange dauert, wie Ihre Ernährung es tut. Das erfordert Veränderungen des Lebensstils, wie Essen für Gesundheit und Genuss und nicht das einzige Ziel, Gewicht zu verlieren.

Sie können die Smoothie-App "Abnehmen" bei Google Play herunterladen. Sie ist auch für iOS-Nutzer im App Store verfügbar.

Glücklicherweise hat das HappilyEverAfter-Weddings- Team gerade eine neue App herausgebracht, die gesunde Smoothie-Rezepte zur Gewichtsreduktion anbietet. Durchsucht nach Zutaten, Benutzer haben Zugriff auf über 400 tolle Rezepte - wo auch immer sie sind! Sie haben die volle Kontrolle über Ihren Gewichtsverlust, Ihr Magen und Ihre Geschmacksknospen werden nicht mehr schreien ( mehr, mehr! ), Und darüber hinaus werden Sie einen Energieschub erleben, der Sie dazu ermutigen wird Einige dieser Übung müssen Sie auch mit sich selbst, wenn Sie wirklich abnehmen wollen.Green Smoothies, die Sie reichlich Vitamine, Mineralstoffe und Antioxidantien, sowie Ballaststoffe, gute Fette und sogar Protein, können ein erstaunlicher Begleiter auf dem Weg zur nachhaltigen Gewichtsabnahme sein, gerade weil sie keine reine Folter sind.

LESEN SIE, wie Sie die meisten Gewichtsverlust Smoothies bekommen

Kampf Demotivation mit Team Sports

Sie wissen, dass Sie sich mit einem speziellen Neujahrsrabatt für das Fitnessstudio anmelden müssen? Ja, das hat auch nicht gut für mich funktioniert. Viele Leute finden das Fitness-Studio einfach langweilig, wenn nicht sogar demotivierend - Sie sehen all diese feschen Leute um sich herum und fühlen sich vielleicht sogar peinlich berührt, Ihnen Ihren noch-nicht-den-ganzen-Körper zu zeigen. Wie wäre es mit dem Laufband zuhause und dem Aerobic vor YouTube ? Bevor Sie es wissen, werden Sie stattdessen Netflix auschecken.

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Jeder, der eine gesunde und nachhaltige Gewichtsabnahme zu ihrem Ziel gemacht hat, muss jedoch trainieren. Regelmäßig. Anstatt eine einzelne Aktivität zu wählen, entweder alleine oder in Gesellschaft von anderen, die dir das Gefühl geben, schlecht zu sein und mit denen du nicht sprichst, wähle einen Teamsport für maximalen Erfolg. Laufen, Pilates, Capoeira, Street Workout - was auch immer es ist, wenn Sie von einem soliden Team von Leuten unterstützt werden, die auf eine positive Art und Weise wettbewerbsfähig sind, werden Sie mehr als nur ein Versprechen halten wollen dich selber. Sie werden auch für Ihre Teamkollegen dabei sein.

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