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4 Möglichkeiten, um Ihr Training Spaß zu machen

Wird Ihr Training langweilig, fehlen Ihnen Ergebnisse oder, schlimmer noch, wird es zu etwas, was Sie nicht tun wollen? Es gibt keinen Platz für diese Art zu denken! Wenn du wie viele von uns bist, kannst du dir keine regelmäßigen Trainingseinheiten leisten und musst selbst Ideen entwickeln. Gemäß den Bewegungsrichtlinien für Amerikaner brauchen wir 2 ½ Stunden Training pro Woche und das ist zusätzlich zu Muskelstärkungsaktivitäten, die Sie zweimal pro Woche machen sollten. Und wenn Sie gelangweilt sind, wie effektiv sind Sie wirklich in Ihrem Training? Also habe ich mir ein paar Wege ausgedacht, um dein Training aufzupeppen und dich wieder auf Kurs zu bringen.

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1. Probiere eine Trainings-App aus

Laden Sie ein paar Smartphone-Apps herunter, die Ihr Ziel einer erhöhten Aktivität unterstützen.

Es gibt Apps wie HappilyEverAfter-Weddings "Ab Workouts für Männer und Frauen".

Es ist einfach. Alles, was Sie brauchen, ist eine Trainingsmatte. Es gibt mehr als 60 Workouts, geordnet nach Muskelgruppen, die dir helfen, Bauchmuskeln aus Stahl zu bekommen. Noch besser, Premium-Nutzer erhalten Zugriff auf 3-Monats-Trainingspläne. Diese Trainingspläne sind auf die Fähigkeiten und Bedürfnisse von Anfängern oder fortgeschrittenen Athleten abgestimmt. Darüber hinaus erhalten Ernährungsberater einen wöchentlichen Ernährungsplan, der Ihnen beibringt, wie Sie sich gesünder und schlanker ernähren können. Das Tolle an Apps wie diesen ist, dass Sie sie überall dort tun können, wo WLAN-Dienste verfügbar sind. Es ist wichtig, sie zu einem Teil Ihrer täglichen Routine zu machen. Gute Gewohnheiten werden unsere Bemühungen unterstützen, aktiv zu bleiben.

2. Werde kreativ

Haben Sie schon einmal etwas von SkyRobics gehört? Das ist ziemlich cool. Du würdest tatsächlich trainieren, indem du auf einem riesigen Trampolin springst. Das klingt nach viel Spaß, bitte, sei vorsichtig. Oder wie wäre es mit Zirkusunterricht? Stellen Sie sich das Training vor, das Sie bekommen, wenn Sie Arielle-Training lernen. Und vergessen wir nicht den neuesten Tanzwahnsinn, Zumba. Dies sind nur ein paar Beispiele. Wenn du die Suche machst, wirst du etwas anderes und viel Spaß finden, und vielleicht sogar etwas, was du für eine Weile tun wolltest.

3. Ändern Sie Ihre Landschaft

Vielleicht gehst du um den Block herum. Wenn ja, sehen Sie sich eine andere Umgebung an. Gibt es öffentliche Parks, zu denen du gehen könntest?

Auch sind Runden um den See ein wenig spannender als Runden um die Strecke.

Und was ist mit diesen wohltätigen Rennen? Sie dauern typischerweise mehrere Meilen. Dies ermöglicht es Ihnen auch, sich mit anderen Personen zu verbinden, die an Gesundheit und Fitness interessiert sind, was zu einer neuen Trainingsmöglichkeit führen kann.

4. Das Web

Ja, das stimmt. Ob Sie auf HappilyEverAfter-Weddings.com auf neue Möglichkeiten eingestellt sind oder sich auf meinen Webseiten nach Fitnessmöglichkeiten umsehen. Es gibt so viel zu jedem Bereich von Lifestyle, Gesundheit und Fitness. Also, mach das Beste draus. Keine langweiligen Trainingseinheiten mehr!

Siehe auch: Sind Sie Workout Avoidant: Wie man motiviert wird

Es ist Zeit, kreativ zu werden und gleichzeitig Spaß zu haben! Und denken Sie daran, es geht um gesundes Leben - geistig und körperlich! Das ist der beste Weg zum Erfolg.

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