Die gute und die schlechte Seite der Nahrungsergänzungsmittel | happilyeverafter-weddings.com

Die gute und die schlechte Seite der Nahrungsergänzungsmittel

Unser gegenwärtiger Lebensstil zwingt uns, immer in Eile zu sein. Wir sind ständig verschiedenen Arten von Stress ausgesetzt, einschließlich physischem und psychischem Stress, die uns müde machen und vorzeitiges Altern fördern können. Sowohl der Stress als auch die Tatsache, dass wir manchmal nicht genug Zeit haben, uns darum zu kümmern, was wir essen, haben eine neue Art und Weise eingeführt, alle Nährstoffe, die wir benötigen, in Form einer Pille oder eines Pulvers zu bekommen. Dennoch glauben wir manchmal, dass sie als Nahrungsergänzungsmittel keinen Schaden anrichten können, wenn sie nicht richtig verabreicht werden.

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Von Vitaminen zu Kräuterextrakten

Nahrungsergänzungsmittel werden heute von Kindern und Erwachsenen nicht nur für medizinische Zwecke, beispielsweise zur Behandlung bestimmter Arten von Anämie, sondern auch zur Verbesserung der allgemeinen Gesundheit und zur Vorbeugung von Schäden, die mit der Exposition gegenüber der Umwelt toxischer Substanzen und als Folge der Alterungsprozess.

Nach Angaben der Food and Drug Administration in den USA (FDA), Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel gehören Vitamine, Mineralien und andere Substanzen, wie Kräuter, Aminosäuren, Enzyme und pflanzliche und tierische Extrakte, die in Form von Kapseln, Tabletten verkauft werden, Softgels und Gelkapseln.

Eine aktuelle Studie hat gezeigt, dass die Hauptgründe, warum Erwachsene in den USA Nahrungsergänzungsmittel verwenden, hauptsächlich darin bestehen, die Gesundheit zu verbessern und zu erhalten. Frauen berichten zum Beispiel über die Verwendung dieser Substanzen für die Gesundheit der Knochen, und Männer verwenden sie hauptsächlich, um ihr Herz in gutem Zustand zu halten und den Cholesterinspiegel unter Kontrolle zu halten.

Unter den am häufigsten verwendeten Ergänzungen, die Menschen verwenden, sind Multivitamine, gefolgt von Kalzium und Omega-3-Ergänzungen. Der schockierende Teil ist jedoch, dass nur 23% der Personen, die für die Studie interviewt wurden, Nahrungsergänzungsmittel auf der Grundlage der Empfehlung ihres Gesundheitspersonals nahmen; der Rest benutzte diese Produkte ohne ärztliche Aufsicht.

Die gute Seite

Es ist definitiv richtig, dass Nahrungsergänzungsmittel eine gute Option sind, wenn es darum geht, unseren Körper vor täglichen Stressfaktoren und Schaden zu schützen. Seit Jahren konzentriert sich die Forschung darauf, die Vorteile der Verwendung von Heilpflanzen und natürlichen chemischen Substanzen in Lebensmitteln, wie z. B. die Antioxidantien in grünem Tee, zu finden, um die Gesundheit zu verbessern und unsere Chancen auf ein besseres und längeres Leben zu erhöhen. Diese Studien haben mehrere Beweise geliefert, die zum Beispiel die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln und Kräuterextrakten unterstützen, und Wissenschaftler glauben sogar aufgrund der bereits durchgeführten Forschung, dass einige von ihnen sogar bei der Behandlung bestimmter Krankheiten wie Krebs helfen können.

Dies ist der Fall von Omega-3, das jetzt als potenzielles therapeutisches Mittel zur Behandlung von Leukämie untersucht wird.

Studien sind offensichtlich in einem sehr frühen Stadium, aber dies ermutigt Ärzte und Patienten und macht Nahrungsergänzungsmittel gut aussehen.

Siehe auch: Makronährstoffe: Was brauchen Sie, um Ihren Körper gesund zu halten?

Vitamin- und Mineralsupplementierung ist auch sehr hilfreich, wenn es darum geht, unseren Körper mit der richtigen Menge an Nährstoffen zu versorgen, besonders wenn wir ihn intensiver körperlicher Aktivität aussetzen, genau wie Sportler oder wenn wir an einer Krankheit leiden, die ihre korrekte Absorption nicht zulässt wie Morbus Crohn oder andere damit zusammenhängende Krankheiten.

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