Ist Gewichtsverlust Ihre Neujahrsvorsatz? | happilyeverafter-weddings.com

Ist Gewichtsverlust Ihre Neujahrsvorsatz?

Wie oft haben Sie Ihre neue Jahresauflösung gemacht, um Gewicht zu verlieren? Einmal, zweimal, vielleicht dreimal? Wie wäre es mit fünf, vielleicht 10? Okay, wir bekommen das Bild.

Und wie oft hat es funktioniert?

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Ich schätze, wenn Sie es für 2014 noch einmal schaffen, dann ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass es in der Vergangenheit nicht zu erfolgreich war. Selbst wenn das Gewicht anfangs abgenommen hat, bist du in alte Gewohnheiten zurück gekehrt, entweder aufgrund von Langeweile, Selbstgefälligkeit oder Müdigkeit, was bedeutet, dass du das Jahr in genau der gleichen Form endest, wie du es begonnen hast, nur um noch einmal zu schwören Gewicht nächsten Januar.

Das ist das große Problem mit den neuen Jahren im Allgemeinen - sie sind zum Scheitern verurteilt. Und wenn es um die Gewichtsabnahme geht, ist dies vielleicht mehr als bei jedem anderen Januar-Ziel.

Fitnessstudios sind im Januar am stärksten ausgelastet, da viele Neulinge an den Start gehen. Erfahrene Gym-Gönner wissen, um Spitzenzeiten im Januar zu vermeiden, aber wenn Sie nicht bewusst sind, kann das Fitness-Studio mehr wie in einer Dose Sardinen fühlen als den Luxus einer Fitness-Club-Mitgliedschaft.

Nicht nur das, aber ich wette gutes Geld, Sie haben immer noch viel Weihnachtsessen um das Haus herum sitzen. Jedes Mal, wenn Sie an den Kühlschrank gehen, begrüßt Sie der verlockende Duft der Weihnachtskäseauswahl. Schüsseln mit Bonbons schmücken noch immer jeden Couchtisch, Kaminsims und jede Lücke auf den Arbeitsflächen und der Schokoladenweißer sieht dich böse von seiner Stange auf der Speisekammer und bettelt nur darum, gegessen zu werden.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass Sie Ihre Lösung wochen- oder gar monatelang planen.

Und während dieser Zeit hast du nur angefangen, loszulegen.

Hätten Sie sich bemüht, Gewicht zu verlieren, ins Fitnessstudio zu gehen und im Oktober oder November einen Diätplan zu machen, würden Sie jetzt schon große Waffen tragen. Mit ein wenig Disziplin wäre Weihnachten angenehm gewesen, aber nicht ein Volltreffer, du hättest schon im Fitnessstudio angefangen und wärst viel besser in Form als du jetzt bist.

All das, was gesagt wird, du kannst die Vergangenheit nicht ändern, und ein gefräßiger Dezember ist passiert, ob du es geplant hast oder nicht.

Der Schlüssel ist jetzt, sicherzustellen, dass Sie bei Ihrer Gewichtsabnahme-Lösung bleiben und Ihre Neujahrsziele zum ersten Mal überhaupt erreichen.

Das Wichtigste zuerst - schreibe dein Ziel auf. Sie sollten es nicht nur einmal aufschreiben, sondern 10 Mal. Schreiben Sie es auf Post-It-Notes, auf kleine Papierfetzen und auf massive Blätter. Verwenden Sie verschiedene Stifte, Farben und Schriftarten - verrückt werden. Je öfter Sie es aufschreiben, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie sich daran erinnern und es die ganze Zeit im Kopf haben.

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Habe das gemacht? Gut. Nimm nun jedes Blatt Papier und leg es irgendwo hin, wo du es mindestens einmal am Tag siehst. Das größte Stück kann auf Ihrer Schlafzimmertür oder auf der Innenseite Ihrer Garderobe gehen. Kleben Sie einen kleineren auf die Sonnenblende in Ihrem Auto und befestigen Sie andere an den Kühlschrank, die Mikrowelle oder Ihren Flurspiegel. Jetzt haben Sie keine Chance, dass Sie Ihre Ziele vergessen.

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