Ist es sicher, Nüsse während der Schwangerschaft zu essen? | happilyeverafter-weddings.com

Ist es sicher, Nüsse während der Schwangerschaft zu essen?

Sollten Sie Nüsse vermeiden, während Sie erwarten, oder sind Nüsse ein sicherer und nahrhafter Snack für Sie?

Nüsse essen, wenn eine der Eltern des Babys allergisch ist

Wenn einer der Elternteile einer Person Nahrungsmittelallergien hat, haben sie eine 40-prozentige Chance, auf etwas oder andere selbst allergisch zu sein. Natürlich sind schwangere Frauen, die allergisch auf Nüsse selbst sind, nicht versucht, sie zu konsumieren. Sollten Sie von den Nüssen Ihres Babys fern bleiben, ist der Vater allergisch auf sie?

Die American Academy of Pediatricians (AAP) pflegte zu sagen, dass, wenn Vater oder eines ihrer älteren Kinder allergisch auf Erdnüsse (die übrigens eigentlich Leguminosen sind) und Nüsse reagieren, eine schwangere Mutter diese Dinge überhaupt nicht konsumieren sollte. Diese Empfehlung wurde 2008 zurückgezogen, da es keine Beweise dafür gab, dass die Nussexposition während der Schwangerschaft später mit einer Nussallergie in Verbindung gebracht werden könnte. Beachten Sie, dass bestimmte Allergien nicht erblich sind. Wenn Sie oder Ihr Partner Allergien haben, kann Ihr Kind die Empfindlichkeit für Allergien als solche erben, ist aber nicht sehr wahrscheinlich allergisch auf die gleiche Sache. Wenn Sie allergisch auf Nüsse reagieren, kann Ihr Kind allergisch auf etwas völlig anderes reagieren, wie Milch, Katzen oder Hausstaubmilben.

Dänische Forscher: Nusskonsum kann Allergierisiko verringern

Eine Studie, die im Juni dieses Jahres veröffentlicht wurde, zeigte, dass der Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft das Risiko von Erdnuss- und Baumnussallergien im Alter von 16 Monaten sowie das Risiko von allergischem Asthma senkt. Das Forschungsteam verfolgte zwischen 1996 und 2002 101.045 dänische Schwangerschaften. Die teilnehmenden Frauen wurden an zwei Punkten während ihrer Schwangerschaften über ihre Ernährungsgewohnheiten befragt. Sie wurden wieder kontaktiert, als ihre Kinder sechs Monate alt, 18 Monate alt und sieben Jahre alt waren. Die Mutter-Kind-Paare wurden zusätzlich durch das Gesundheitssystem verfolgt, unter Verwendung ihrer nationalen Versicherungsnummern (Gruselig, nicht wahr? Hoffentlich haben die Forscher die Erlaubnis dazu bekommen!). Sind Sie neugierig auf das Ergebnis? Viele Menschen spekulieren, dass der Verzehr von Nüssen während der Schwangerschaft das Kind irgendwie für Allergien sensibilisiert. Das Gegenteil ist logisch, wenn man bedenkt, dass Impfstoffe nicht so funktionieren. Da Erdnüsse, die für viele Menschen ein sehr ernstes Allergen sind, eine Hülsenfrucht sind, hat das dänische Forschungsteam die Forschung nach Erdnusskonsum und Allergie-Raten von Daten getrennt, die über Nüsse gesammelt wurden. In Bezug auf Erdnüsse entdeckten sie, dass:

  • Kinder von Müttern, die während ihrer Schwangerschaft mindestens einmal pro Woche Erdnüsse hatten, waren im Alter von 18 Monaten seltener an Asthma erkrankt. Ein höherer Verbrauch von Erdnüssen für die Mutter war in diesem Alter mit einer noch niedrigeren Wahrscheinlichkeit von Asthma verbunden.
  • Als dieselben Kinder im Alter von sieben Jahren beobachtet wurden, hatten Kinder, deren Mütter in der Schwangerschaft Erdnussesser waren, eine um 34 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit, an einer Asthmadiagnose zu erkranken.
  • Es wurde keine Verbindung zwischen anderen Allergien und mütterlichem Erdnusskonsum während der Schwangerschaft gefunden.

Die Ergebnisse für andere Nüsse waren ähnlich. Der Verzehr von Baumnüssen während der Schwangerschaft war nach 18 Monaten mit einem geringeren Asthmarisiko verbunden. Mit sieben Jahren wurde dieser statistische Unterschied deutlich verringert. Kinder, deren Mütter während der Schwangerschaft regelmäßig verschiedene Nüsse zu sich nahmen, wiesen ein um 20 Prozent geringeres Risiko auf, andere Allergien zu entwickeln.

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Warum sollten Sie während der Schwangerschaft Nüsse essen?

Sind Sie überzeugt, dass Erdnüsse und Nüsse nicht gefährlich sind und das Risiko von Asthma und damit verbundenen Allergien verringern können? Warten Sie, bis Sie von den anderen Vorteilen des Verzehrs von Nüssen erfahren haben, und Sie werden begeistert sein!

  • Nüsse enthalten viele Antioxidantien, die während der Schwangerschaft sehr nützlich sind.
  • Nüsse sind reich an Fett, aber wenig gesättigte Fette. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren reduzieren Ihr schlechtes Cholesterin.
  • Nüsse sind eine große Proteinquelle, besonders wenn Sie vegan und schwanger sind. Sie machen großartige Snacks für jedermann und können auch zu Salaten und Mahlzeiten hinzugefügt werden.
  • Magnesium, Eisen, Zink und Folsäure sind alle Nährstoffe, die ein sich entwickelnder Fötus wirklich braucht. Sie sind alle in Nüssen (in verschiedenen Mengen) gefunden.
  • Für Männer führt der Verzehr von Walnüssen zu einer besseren Spermienzahl!
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