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Ein Leitfaden zur Vermeidung von Schlaganfällen

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention leiden jedes Jahr in den Vereinigten Staaten mehr als 790.000 Menschen an einem Schlaganfall. Von diesen Individuen sterben etwa 130.000 an ihrem Schlaganfall.

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Schläge sind auch die häufigste Ursache für langfristige Behinderung.

Obwohl Schlaganfall-Statistiken entmutigend sind, ist die gute Nachricht, Schlaganfälle sind oft vermeidbar. Durch geeignete Bildungs- und Lebensstiländerungen können viele Schlaganfälle verhindert werden.

Bildung ist der Schlüssel zur Schlaganfallprävention

Die meisten Menschen haben vielleicht von einem Schlaganfall gehört, aber sie sind vielleicht nicht so vertraut mit dem, was es tatsächlich ist. Schläge bewirken eine Unterbrechung des Blutflusses zum Gehirn. Wenn der Blutfluss zum Gehirn behindert oder blockiert ist, wird dem Gehirn Sauerstoff entzogen und die Gehirnzellen sterben ab.

Nicht alle Schläge sind gleich.

Ischämische und hämorrhagische Schlaganfälle sind die zwei verschiedenen Schlaganfälle, die auftreten können.

Ein ischämischer Schlaganfall tritt auf, wenn ein Blutgerinnsel in den Gefäßen, die Blut zum Gehirn transportieren, blockiert wird. Die andere Ursache eines Schlaganfalls, der als hämorrhagischer Schlaganfall bekannt ist, ist auf ein gerissenes Blutgefäß zurückzuführen, das den Blutfluss zum Gehirn reduziert.

Identifizieren Sie Ihr Schlaganfallrisiko

Es gibt viele verschiedene Risikofaktoren für einen Schlaganfall. Manche Dinge sind nicht kontrollierbar, wie Alter, Geschlecht, Familiengeschichte und Rasse. Zum Beispiel verdoppelt sich nach einem Alter von 55 Jahren das Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden. Frauen haben auch mehr Schlaganfälle als Männer. Wenn Sie Afroamerikaner sind, haben Sie auch ein höheres Risiko für einen Schlaganfall

Auch wenn Sie die oben genannten Risikofaktoren nicht kontrollieren können, ist es dennoch wichtig, sich dessen bewusst zu sein. Wenn Sie Ihr Gesamtrisiko für einen Schlaganfall kennen, können Sie erkennen, wie hoch Ihr Risiko ist. Es kann Ihnen helfen, die Verantwortung für Ihre Gesundheit zu übernehmen und andere Risikofaktoren zu reduzieren, indem Sie die entsprechenden Lebensstiländerungen vornehmen.

Siehe auch: Wie erkenne ich einen Schlaganfall?

Obwohl einige Risikofaktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen können, gibt es viele Risikofaktoren, die Sie kontrollieren können, wie die unten aufgeführten.

Rauchen: Nach Angaben der National Stroke Foundation verdoppeln Sie Ihr Risiko, einen Schlaganfall zu erleiden, wenn Sie rauchen. Rauchen erhöht das Risiko eines Schlaganfalls auf verschiedene Arten. Wenn du rauchst, muss dein Herz härter arbeiten, weil der Sauerstoff im Blut sinkt. Darüber hinaus erhöht Rauchen auch die Menge an Plaque, die sich in den Arterien ansammeln kann und den Blutfluss zum Gehirn blockiert.

Adipositas: Wenn Sie zusätzliches Gewicht herumtragen, wird Ihr Herz-Kreislaufsystem härter arbeiten, was oft den Blutdruck erhöht und Ihr Schlaganfallrisiko erhöht. Menschen, die übergewichtig sind, entwickeln auch häufiger Diabetes und hohe Cholesterinwerte, die auch Risikofaktoren für einen Schlaganfall sind.

Bluthochdruck: Bluthochdruck ist einer der Hauptrisikofaktoren für einen Schlaganfall. Wenn Ihr Blutdruck hoch ist, belastet er die Wände Ihrer Blutgefäße. Dieser erhöhte Druck kann dazu führen, dass sich die Blutgefäßwände verdicken und den Blutfluss behindern.

Hoher Cholesterinspiegel: Hohe Cholesterinspiegel führen dazu, dass Fettablagerungen, die als Plaque bezeichnet werden, sich in den Arterien ansammeln. In einigen Fällen können die Arterien blockiert oder verstopft werden, so dass der Blutfluss verhindert wird, und es kann zu einem Schlaganfall kommen.

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