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Nützliche Tipps nach einer Fehlgeburt

20% aller schwangeren Frauen werden mindestens 1 Fehlgeburt erleben und 50% der Frauen im Alter zwischen 18 und 25 Jahren haben mindestens eine Fehlgeburt in ihrem Leben.

Es ist ziemlich einfach für jemanden, der keine Fehlgeburt erlebt hat, unempfindlich und / oder gleichgültig gegenüber Frauen zu sein, die eine Fehlgeburt gehabt haben. Dieser Artikel wird helfen, einige Schritte zu erklären, die Frauen helfen können, die eine Fehlgeburt erlebt haben und ihnen auch helfen werden, durch den emotionalen Schmerz zu kommen.

Mach dir keine Vorwürfe und vergib dir selbst

Es ist sehr wichtig zu beachten, dass die Häufigkeit von Fehlgeburten sehr hoch ist. Dies führt nicht dazu, dass dieses Problem viel emotionalen Schmerz verursacht, sondern dass die werdende Mutter sich dieses Geschehen nicht vorwerfen sollte.

Die meisten Fehlgeburten sind auf Chromosomenanomalien zurückzuführen, was ein Problem ist, das außerhalb der Kontrolle der Mutter liegt und nichts mit einer Vernachlässigung seitens der Mutter zu tun hat.

Es kann Fälle geben, in denen die Handlungen der Mutter zur Fehlgeburt geführt haben, aber Sie müssen sich selbst vergeben.

Versuchen Sie, die Ursache der Fehlgeburt festzustellen

Ihr Arzt sollte mögliche Ursachen für die Fehlgeburt besprechen. Es kann einige reversible Ursachen wie Tabakkonsum, Alkoholkonsum, erhöhte Stresslevel, chronische Zustände, die Verwendung bestimmter Medikamente oder gynäkologische Probleme wie Ovarialzysten usw. geben, die entsprechend behandelt und behandelt werden können.

Wenn der Arzt Ihnen nicht helfen kann, eine mögliche Ursache zu bestimmen, dann können Sie etwas Trost in der Tatsache nehmen, dass die Fehlgeburt nicht durch die oben genannten Probleme verursacht wurde.

Die meiste Zeit, selbst wenn die Ursache der Fehlgeburt festgestellt wurde, würde immer noch sehr wenig getan werden, um die Schwangerschaft zu retten.

Pause und Entspannung

Obwohl das leichter gesagt als getan ist, ist es sehr wichtig, dass es passiert. Sie sollten versuchen, sich auszuruhen und eine Auszeit nehmen (Ihr Arzt kann Ihnen auch helfen, Sie zu buchen, wenn Sie arbeiten).

Die Erfahrung einer Fehlgeburt ist nicht nur emotional belastend, sondern auch körperlich belastend. Aus diesem Grund wird das Ausruhen helfen, bereits erhöhte Stresslevel zu reduzieren, was auch dazu beitragen wird, die körperlichen Schmerzen, die Sie erleiden, zu reduzieren.

Die Reduzierung von Stress hilft auch, Stimmungsschwankungen und Reizbarkeit aufgrund der Erfahrung sowie hormonelle Ungleichgewichte im Körper aufgrund der Schwangerschaft zu kontrollieren. Es wurden Entspannungstherapien wie Atemübungen, Gebet und Meditation beobachtet, um Stress und Anspannung zu reduzieren.

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Sprich mit anderen Frauen, mit denen du dich identifizieren kannst

Mit jemandem zu sprechen, der keine Fehlgeburt erlebt hat, kann sich sehr unangenehm anfühlen und die Person wird nicht in der Lage sein, sich in Sie hineinzuversetzen, was Sie in dieser Zeit brauchen werden.

Wenn Sie mit anderen sprechen, die diese Situation erlebt haben, werden Sie sehen, dass Sie nicht allein sind und Ihnen helfen zu verstehen, warum Fehlgeburten auftreten. Dies wird Ihnen auch dabei helfen, die Unterstützung zu bekommen, die Sie benötigen, um diese Situation zu meistern, da sie das gleiche Problem durchgemacht haben.

Jeder geht mit einem Verlust anders um, aber die Interaktion mit Menschen, mit denen Sie sich identifizieren können, wird Ihnen bei diesem Prozess helfen.

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