Colicky Pain In Kleinkinder: Wird eine White Noise Machine Ihrem Baby helfen zu schlafen? | happilyeverafter-weddings.com

Colicky Pain In Kleinkinder: Wird eine White Noise Machine Ihrem Baby helfen zu schlafen?

Weißes Rauschen muss nicht unbedingt von einer spezialisierten Maschine kommen. Es kann durch viele Dinge rund um Ihr Haus, wie ein Luftreiniger, alte Stereoanlage, Klimaanlage, oder etwas, das die ganze Nacht hindurch konsistenten Klang machen kann, erstellt werden. White-Noise-Maschinen haben sich bei einigen Babys und ihren kolikartigen Schmerzen als wirksam erwiesen [1], während andere Säuglinge gleichgültig zu bleiben scheinen. Tatsache ist, dass eine weiße Lärmmaschine in der Lage ist, störende Geräusche nachts zu maskieren und Menschen beim Schlafen zu helfen, statt sie einzuschläfern [2].

Weißes Rauschen kann ein konstanter Klang sein, wie das Schnurren einer Katze oder sogar das Schnarchen. Ich scherze nicht; wir schlafen zusammen mit unserem Baby, und mein Mann atmet laut, gelegentlich sogar schnarcht. Am Anfang hatte ich Angst, dass er unsere Tochter aufwecken würde, nach all der harten Arbeit, sie einzuschläfern, aber sie scheint sein tiefes Atmen und Schnarchen zu mögen, da es sie nie geweckt hat.

Die Wissenschaft hinter White Noise Machines

Was passiert mit unseren Gehirnen? Wir entscheiden uns nicht nur freiwillig, vor dem Schlafengehen Lärm zu machen, sondern zahlen sogar ein kleines Vermögen für diese Geräuschhersteller.

Laut Definition ist weißes Rauschen ein konsistentes Rauschen, das gleichmäßig über alle hörbaren Frequenzen verteilt ist. Mit anderen Worten, es kombiniert alle Frequenzen, die ein Mensch hören kann - und das sind zwanzigtausend von ihnen - zu einem Klang.

Weißes Rauschen reduziert den Unterschied zwischen Hintergrundrauschen und einem "Spitzen" -Rauschen wie einem plötzlichen Türknallen oder dem Klingeln des Telefons. Für Säuglinge, die an kolikartigen Schmerzen leiden oder Menschen, die Schwierigkeiten beim Durchschlafen haben, kann es hilfreich sein, einen konstanten Ton zu erzeugen, der Aktivität von außerhalb des Kinderzimmers oder eines Schlafzimmers maskiert [1]. Es spielt keine Rolle, welches Gerät Sie verwenden, es ist nur wichtig, den Ton kontinuierlich zu halten [3] und nicht zu laut, aber dazu gleich mehr.

Der Grund, warum Babys weißes Rauschen so beruhigend finden, könnte in der Tatsache liegen, dass das Leben außerhalb der Gebärmutter unangenehm ist, da die Gebärmutter sehr laut ist.

Können weiße Lärmmaschinen gefährlich sein?

Laut Forschung machen Schlafmaschinen oft Schalldruckpegel, die für das Hörvermögen und Hörentwicklung des Säuglings gefährlich sein können [4]. Die American Association of Pediatrics empfiehlt besondere Sorgfalt bei diesen Arten von Maschinen. Die Studie umfasste 14 verschiedene Maschinen mit weißem Rauschen, die speziell auf Babys ausgerichtet waren; alle von ihnen getestet oberhalb der empfohlenen Lautstärke von 50 Dezibel aus Krippe oder Tisch-Seite Entfernung, und einige waren sogar auf ein Niveau von 85 + dB, die sehr laut für ein Baby unreife Ohren ist. Platzieren Sie sie mindestens zwei Meter von der Krippe entfernt sollte in Ordnung sein. [5, 6]

Einige Studien deuten auch darauf hin, dass Maschinen mit weißem Rauschen Autismus verursachen können, aber bevor Sie alle weißen Noise-Apps von Ihrem Telefon löschen oder die weiße Noise-Maschine Ihres Babys wegwerfen, bedenken Sie, dass sie an Tieren durchgeführt wurden und wie bei allen Studie - die Ergebnisse sind begrenzt. [7]

Was mich an diesen Studien stört, ist die Tatsache, dass sie vermeiden, die von ihnen getesteten Produkte aufzulisten. Es wäre sehr hilfreich für Eltern, zumindest zu wissen, welche Produkte die schlimmsten Täter waren und die zulässigen Lärmgrenzwerte überschritten haben.

Wie bei den meisten Dingen im Leben glaube ich, dass es keine Gefahren gibt, wenn wir uns achtsam nähern. Wenn Sie weißes Rauschen nicht zu laut, zu oft und zu nahe am Baby spielen, sollte alles in Ordnung sein.

Andere Anwendungen von weißem Rauschen

Studien deuten darauf hin, dass weißes Rauschen nicht nur beim Schlafen hilft, sondern auch beim Lernen und Arbeiten. [8] Das Journal of Cognitive Neuroscience veröffentlichte eine Studie, in der behauptet wird, dass der zufällige Ton im Hörbereich, den wir als "sh" wahrnehmen, das Gedächtnis stärken könnte. Der Klang verbesserte die Konnektivität zwischen den Gehirnregionen, die für die Modulation von Dopamin und Aufmerksamkeit verantwortlich sind. Dies ist gut für die Erleichterung des Lernens bei Menschen mit Gedächtnisdefiziten wie älteren Menschen. Was zu beachten ist, ist, dass dies kein zufälliger Hintergrundsound ist, sondern der Sound, den wir gemeinhin "shushing" nennen. [9]

Die Tonmaskierung zeigte laut den Patienten den erfolgreichsten Weg, die Schlafqualität in lauten Intensivstationen zu verbessern. [10] Die postoperative Exposition gegenüber weißem Rauschen in Form von Meeresgeräuschen half Patienten mit Bypass der Arterie, da sie höhere Werte in der Gesamtqualität des Schlafs einschließlich weniger Aufwachen berichteten. [11]

Die Quintessenz

Wir benutzen Technologie zu viel, wir trinken zu viel und wir spielen unsere Musik und die weißen Lärmmaschinen unserer Babys zu laut. Wir neigen dazu zu übertreiben und Dinge falsch zu benutzen, das liegt in unserer Natur.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre weiße Noise-Maschine, mobile Anwendung, einen Ventilator oder was auch immer Sie verwenden, um den kolikartigen Schmerz Ihres Babys fern von ihnen zu beruhigen. Ich beschuldige nicht nur die Hersteller; Menschen sollten davon ausgehen, dass die größte Lautstärke auf jedem Gerät zu laut ist.

Wie ich bereits erwähnt habe, ist es nicht notwendig, eine weiße Rauschmaschine zu kaufen, um Ihrem Baby beim Schlafen zu helfen. Es gibt viele Apps für iPhone- und Android-Nutzer. Es ist vielleicht am besten, eine App auf ein Telefon ohne eine SIM-Karte herunterzuladen, die niemand benutzt, um die Zellbestrahlung zu verhindern, da sie Babys schon vor ihrer Geburt schaden kann. [12, 13] YouTube ist auch voll von diesen Sounds, die von fünf Minuten bis zu 12 Stunden dauern. Sie können dann Ihr Telefon an einen hochwertigen Lautsprecher anschließen, um alle Vorteile zu nutzen. Behalte den Lärm einfach im oben genannten sicheren Bereich.

Wir haben mehrere Apps ausprobiert, aber unsere Tochter scheint ihnen gleichgültig zu sein. Das Einzige, was sie mag, ist ein zustimmendes Geräusch, das von uns kommt, und wir geben ihr in den pingeligen Stunden und jedes Mal, wenn wir versuchen, sie einzuschläfern, den Mund. Shushing ist auch eine Form von weißem Rauschen, die Menschen auf der ganzen Welt gleichermaßen verstehen und mit der Beruhigung eines (kolikartigen) Babys in Verbindung bringen.

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