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Natürliche Schlafmittel

Schlafstörung

Viele Menschen leiden unter Schlaflosigkeit und haben Schwierigkeiten beim Einschlafen. Wenn Sie wiederkehrende Probleme beim Einschlafen oder Durchschlafen haben und aufwachen und gestresst sind, leiden Sie wahrscheinlich unter Schlafstörungen oder Schlaflosigkeit. Ein guter Schlaf ist ein Indikator für gute Gesundheit.

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Wenn Sie gesund sind, neigen Sie dazu, gut zu schlafen. Wiederholte Schlafprobleme sind ein Indikator für psychische und gesundheitliche Probleme. Der gesunde Schlaf ist extrem wichtig für das emotionale und körperliche Wohlbefinden. Menschen, die nicht gut schlafen, haben negative Auswirkungen auf ihre emotionale Gesundheit, ihr Energieniveau und ihre allgemeine Gesundheit.

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Symptome der Schlafstörung

Schlaf ist eine Notwendigkeit des Lebens und sollte nicht als Luxus hingestellt werden. Die meisten von uns leiden irgendwann in unserem Leben unter Schlafproblemen. Wenn die Schlafprobleme jedoch ungewöhnlich lange andauern, müssen Sie nach einem Eingriff suchen. Es gibt verschiedene Symptome, die eine Schlafstörung bedeuten. Einige davon sind nachfolgend aufgeführt:

  • Ich fühle mich während des Tages gereizt, müde und schläfrig
  • Angesichts der Konzentrationsschwierigkeiten
  • Müdigkeit oder Einschlafen während der Fahrt
  • Reagiert langsam unter verschiedenen Situationen
  • Probleme bei der Kontrolle von Emotionen haben
  • Abhängig von koffeinhaltigen Getränken für den Wachzustand

Wenn Sie über einen längeren Zeitraum eines oder mehrere der oben genannten Symptome auftreten, leiden Sie möglicherweise an einer Schlafstörung.

Arten von Schlafstörungen

Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen. Einige der am häufigsten beobachteten Schlafstörungen sind unten aufgeführt.

  • Schlaflosigkeit : Schlaflosigkeit ist definiert als die Unfähigkeit, die Menge an Schlaf zu bekommen, die notwendig ist, um aufzuwachen und sich frisch und ausgeruht zu fühlen. Schlaflosigkeit ist ein Symptom für Stress, Depression und andere zugrunde liegende Gesundheitsprobleme.
  • Schlafapnoe : Schlafapnoe ist ein medizinischer Zustand, bei dem die Atmung vorübergehend während des Schlafes aufgrund einer Form von Blockierung in den oberen Atemwegen stoppt. Diese Unterbrechung der Atmung stört den Schlaf und aufgrund dieser regelmäßigen Erweckungen während der Nacht fühlt sich die Person während des Tages erschöpft. Schlafapnoe ist oft durch lautes Schnarchen, Keuchen und Schnarchen beim Atmen und kurzes Aufwachen gekennzeichnet.
  • Narkolepsie : Narkolepsie ist eine Schlafstörung, die durch übermäßige und unkontrollierbare Schlafanfälle während des Tages gekennzeichnet ist. Dieser Zustand wird durch eine Fehlfunktion des Gehirnmechanismus verursacht, die für die Kontrolle von Schlaf und Wachzustand verantwortlich ist.

Schlafstörungen mit natürlichen Schlafmitteln heilen

Natürliche Schlafhilfen können helfen, Schlafstörungen zu heilen. Ihre Wirksamkeit kann jedoch von Person zu Person variieren. Da natürliche Produkte nicht von der FDA reguliert werden, wird es außerdem schwierig, ihre Sicherheit und Wirksamkeit zu interpretieren. Daher muss bei der Auswahl der richtigen natürlichen Schlafhilfe Sorgfalt geboten sein.

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