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Wann soll ich schwanger werden?

Sehen Sie Ihren Arzt für eine Voruntersuchung

Frauen, die Intrauterinpessare verwenden, müssen offensichtlich ihren Arzt aufsuchen, bevor sie anfangen können, schwanger zu werden. Der Vorstellungsbesuch ist jedoch nicht auf sie beschränkt. Warum müssen Sie Ihren Hausarzt und / oder Ihr OBGYN sehen, bevor Sie anfangen, für ein Baby zu versuchen? Es gibt viele Gründe, tatsächlich. Sie beinhalten:

  • Haben Sie ein IUP entfernt oder diskutieren Sie von der Pille oder andere hormonelle Verhütungsmethoden.
  • Getestet auf sexuell übertragbare Infektionen. Dies ist ein Schritt, den sowohl Männer als auch Frauen, die schwanger werden wollen, einnehmen sollten, vorzugsweise zusammen mit dem gleichen Arzt. STIs sind ziemlich häufig, und wenn einer oder beide von Ihnen einen (oder mehrere) haben, müssen Sie behandelt werden, bevor Sie versuchen, schwanger zu werden.
  • Getestet auf Mangelerscheinungen.
  • Get für andere offensichtliche Gesundheitsprobleme geprüft werden. Sie könnten um einen PAP-Abstrich bitten, wenn Sie in letzter Zeit keinen hatten.
  • Erörterung von Auffrischimpfungen vor der Schwangerschaft. Dieser ist auch für beide Partner.
  • Um Gewicht und Ernährung zu diskutieren, die sowohl die Fruchtbarkeit als auch die vorgeburtliche Gesundheit beeinflussen.
  • Schließlich sollten diejenigen Frauen, die an chronischen Gesundheitsproblemen wie Diabetes, Asthma oder Bluthochdruck leiden, darüber sprechen, wie sich eine Schwangerschaft auf ihre Bedingungen auswirkt. Nicht alle Medikamente sind sicher, während Sie ein Baby erwarten, also wäre das eine andere Sache, über die Sie sprechen könnten.

Was zu essen, wenn Sie versuchen zu begreifen

Eine gesunde und ausgewogene Ernährung maximiert Ihre Fruchtbarkeit, und das gilt auch für Ihren Partner. Wenn Sie Ihren Vorstellungsbesuch hatten und herausfanden, dass Sie an irgendeiner Art von Mangelernährung leiden, dann sollten Sie die entsprechende Ergänzung einnehmen und mehr Nahrungsmittel essen, die das relevante Vitamin oder Mineral enthalten. Jede Frau, die plant, mit dem Versuch zu beginnen, schwanger zu werden, sollte ein Folsäure-Präparat nehmen, beginnend mit drei Monaten, bevor sie die Geburtenkontrolle beendet. Für alle anderen wird eine Ernährung mit viel frischem Obst und Gemüse helfen. Die Minimierung von gesättigten Fetten und Zucker ist ein anderes

wunderbare Idee diese zwei "Biggies" werden Wunder für Ihre Gesundheit tun, ob Sie versuchen zu begreifen oder nicht. Wenn Sie oder Ihr Partner raucht, ist jetzt die Zeit zu beenden. Alkohol und der Versuch, schwanger zu werden, gehen auch nicht zusammen. Sie können während der ersten Hälfte gelegentlich trinken, während Ihres Zyklus oder während der Menstruation. Denken Sie daran, dass die männliche Fruchtbarkeit auch durch Alkohol negativ beeinflusst wird.

Trainieren beim Versuch, schwanger zu werden

Es gibt keinen Mangel an Forschung, um zu bestätigen, dass Übergewicht oder Untergewicht nicht gut für die Fruchtbarkeit einer Person oder für die Gesundheit einer Schwangerschaft ist. Das Gewicht wird durch die Ernährung, aber natürlich auch durch die körperliche Aktivität beeinflusst. Regelmäßiges Training hat viele andere Vorteile. Sie werden eine leichtere Schwangerschaft haben, in der Sie weniger schnell erschöpft werden, wenn Sie bereits fit waren, als Sie schwanger wurden. Versuchen Sie mindestens 30 Minuten pro Tag an den meisten Tagen der Woche und länger, wenn Sie können. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um dies zu erreichen; Ein flotter Spaziergang draußen wird gut tun. Und dann gibt es Sex :).

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Herausfinden, wann Sie am fruchtbarsten sind

Apropos Sex, du wirst wahrscheinlich herausfinden wollen, wann du im Monat am fruchtbarsten bist. Es scheint, als ob die meisten Paare es bevorzugen, genau zu wissen, wann die Frau ovuliert, damit sie vorausplanen können. Ich habe das Bedürfnis, die "radikale" Idee einzubringen, dass Sex während des ganzen Monats ungefähr die gleichen Chancen auf eine Schwangerschaft während eines Zyklus bietet, wie die Verwendung von Ovulationstests. Wenn Sie entspannt sind über die Empfängnis, aber eine vage Idee über Ihre fruchtbaren Tage haben wollen, wird ein Eisprungkalender ein wunderbares Werkzeug für Sie sein. Gehören Sie zu den Arten, die etwas mehr Kontrolle bevorzugen?

Dann, Ovulationstests, Charts zu konzipieren, oder verfolgen Zervixschleim sind Fertilität-Tracking-Methoden, aus denen Sie wählen können. Etwa die Hälfte dieses Blogs widmet sich dem Thema, schwanger zu werden, während der Rest von Schwangerschaft, Geburt und Babys handelt. Es gibt viel Material darüber, wie man beim Eisprung herausfinden kann, also bitte benutzen Sie den Suchknopf in der oberen rechten Ecke.

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