3 gesunde Gewohnheiten für Menschen mit bipolarer Störung | happilyeverafter-weddings.com

3 gesunde Gewohnheiten für Menschen mit bipolarer Störung

Bipolare Störung, auch gemeinhin als manisch-depressive Störung bezeichnet, ist eine schwere psychische Störung, die durch manische Episoden gekennzeichnet ist, in denen der Betroffene übermäßig fröhlich und aufgeregt ist, mit depressiven Episoden durchsetzt. Die Symptome können schwerwiegend sein, und während es keine Heilung für eine bipolare Störung gibt, kann der Zustand mit Lebensstilmodifikation und Medikamenten behandelt werden.

Nach einer Medikation Regime ist ein Muss für Menschen mit bipolarer Störung

bipolar_disorder.jpg Medikation ist die Hauptstütze der Behandlung in der bipolaren Störung. Medikationstherapie funktioniert am besten, wenn Medikamente kontinuierlich und religiös eingenommen werden. Es gibt mehrere Klassen von Medikamenten, die für Menschen mit bipolarer Störung verschrieben werden können. Stimmungsstabilisatoren wie Lithium werden langfristig eingesetzt, um das Auf und Ab der Störung zu bewältigen und die Stimmung im Gleichgewicht zu halten. Stimmungsstabilisatoren sind die Droge der Wahl für die meisten Menschen mit bipolarer Störung.

Antidepressiva werden manchmal auch zusammen mit einem Stimmungsstabilisator für Menschen mit bipolarer Störung verschrieben. Prozac, Paxil und Zoloft sind Beispiele für Antidepressiva, die manchmal zur Behandlung von bipolarer Störung verwendet werden. Eine dritte Klasse von Medikamenten, bekannt als atypische Antipsychotika, wird manchmal auch verschrieben und kann in Verbindung mit anderen Medikamenten eingenommen werden.

Viele Menschen mit bipolarer Störung nehmen ihre Medikamente ab und erleben eine Verschlechterung ihrer Symptome. Manchmal hören Menschen auf, ihre Medikamente einzunehmen, weil sie gerne die Euphorie erleben, die mit der manischen Phase ihres Zustands einhergeht. während der manischen Phase können sie sich jedoch auf schädliche Weise verhalten, die sie später bereuen. Manchmal hören Leute mit bipolarer Störung auf, ihre Medikamente zu nehmen, weil sie die Nebenwirkungen vieler dieser Arten von Medikamenten, wie Schläfrigkeit, nicht mögen. Patienten, die unerträgliche Nebenwirkungen haben, sollten diese Nebenwirkungen mit ihrem Arzt besprechen, da ein alternatives Medikament ihre Symptome kontrollieren kann, aber besser verträglich ist. Menschen mit einer bipolaren Störung sollten niemals aufhören, ihre Medikamente selbst einzunehmen, da dies zu einer schnellen Verschlechterung ihres Zustands führen kann.

Psychotherapie kann helfen, Symptome der bipolaren Störung zu verwalten

Obwohl die meisten Menschen mit bipolarer Störung Medikamente zur Behandlung ihrer Symptome verschrieben werden, wird Psychotherapie allein oder in Kombination mit einer medikamentösen Therapie auch verwendet, um Symptome zu managen. Menschen mit bipolarer Störung müssen einen Psychotherapeuten / Psychiater finden, der im Umgang mit der Störung erfahren ist, dem Patienten zur Verfügung steht und mit dem der Patient vertraut ist. Der Aufbau einer guten Beziehung zu einem vertrauenswürdigen Psychotherapeuten / Psychiater kann für den bipolaren Patienten lebensrettend sein.

Ein guter Psychotherapeut, Arzt oder Psychiater kann dem bipolaren Patienten helfen, mit Veränderungen in seinem Leben umzugehen, die sich aus seinem Zustand ergeben. Sie können auch dem Patienten helfen, neue Situationen zu planen und einen Notfallplan zu erstellen, sollten sich die Symptome plötzlich verschlimmern. Mit einem Notfallplan kann der Patient genau wissen, welche Maßnahmen er ergreifen kann, wenn er sich schnell verändert. Dies kann ein Sicherheitsgefühl in einer Krise fördern.

Eine bipolare Störung kann alle Bereiche des Lebens eines Patienten beeinflussen, einschließlich persönlicher Beziehungen, Finanzen, Arbeit sowie körperlicher und geistiger Gesundheit. Es ist wichtig, dass der Patient jemanden hat, mit dem er über seine Gefühle und Erfahrungen sprechen kann, der den Zustand versteht, nicht urteilend ist und der bei Bedarf Rat und Unterstützung anbieten kann. Eine Beziehung mit einem vertrauenswürdigen Arzt oder Psychiater kann den Unterschied im Leben einer bipolaren Person ausmachen.

Gruppenunterstützung kann auch für eine Person mit bipolarer Störung von unschätzbarem Wert sein. Eine Unterstützungsgruppe von Gleichaltrigen, die die gleichen Gefühle erleben, kann der Person mit bipolarer Störung helfen, sich weniger alleine zu fühlen. Es bestätigt, zu einer Gruppe zu gehören, die genau versteht, was Sie gerade erleben.

Bipolare Gedanken lesen

Ein gesunder Lebensstil kann Symptome bei bipolarer Störung mildern

Die folgenden Lifestyle-Tipps können helfen, die Person mit bipolarer Störung körperlich gesund und mental stark zu bleiben:
  • Sich genügend ausruhen - eine ausreichende Ruhezeit ist wichtig; Schlafstörungen sind bei einer bipolaren Störung häufig, und die Aufrechterhaltung einer regelmäßigen Schlafroutine kann helfen, eine Verschlechterung der Symptome zu verhindern. Es ist wichtig, gleichzeitig ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzustehen, da eine strukturierte Routine die Stimmung regulieren kann.
  • Bewegung kann helfen, Stress abzubauen und gesunde Schlafmuster zu fördern. Zusätzlich kann regelmäßiges Training helfen, die Gewichtszunahme zu verhindern, die eine Nebenwirkung einiger Medikationen sein kann, die verwendet werden, um die Störung zu behandeln. Yoga, Tai Chi, Stretching und Aerobic können sowohl geistig als auch körperlich von Vorteil sein.
  • Eine ausgewogene Ernährung essen - in Zeiten von Manie oder Depression können Menschen mit einer bipolaren Störung zu viel oder gar nicht essen. Es ist wichtig, gesunde Essgewohnheiten beizubehalten, um körperlich gesund zu bleiben, ein normales Gewicht beizubehalten und sich selbst gut zu fühlen.
  • Pflegen Sie enge Beziehungen zu Familie und Freunden - Freunde und Familie können wichtige Verbündete für die Person mit bipolarer Störung sein. Mit Freunden und Familienmitgliedern über ihren Zustand zu sprechen, kann Familien und Freunden helfen, zu wissen, wann und wie sie Hilfe und Unterstützung anbieten können.
  • Vermeiden Sie Alkohol und Drogen - die Einnahme von Alkohol und Drogen kann eine manische oder depressive Episode auslösen, und diese Substanzen sollten vermieden werden, besonders für bipolare Patienten, die Medikamente einnehmen, da diese Substanzen häufig mit der Verwendung dieser Arten von Medikamenten kontraindiziert sind. Koffein und Nikotin können hier enthalten sein, da sie als Stimulanzien gelten.
Bipolare Störung ist eine verheerende Störung, die das Leben einer Person auf vielen Ebenen beeinflussen kann, einschließlich sozial, emotional, psychisch und physisch. Bei richtiger Behandlung kann der Patient mit bipolarer Störung jedoch ein erfülltes, sinnvolles und erfülltes Leben führen. Durch die Einnahme von verschriebenen Medikamenten, die Unterstützung eines vertrauenswürdigen Arztes, Psychotherapeuten oder Psychiaters und die Einhaltung eines gesunden Lebensstils können Patienten mit einer bipolaren Störung körperlich gesund bleiben und schwere manische und depressive Episoden vermeiden. Die Unterstützung von Familie und Freunden kann eine unschätzbare Ressource für die Bewältigung der bipolaren Störung sein
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