Willst du fit und ohne die Turnhalle getönt werden? Jetzt kannst du! | happilyeverafter-weddings.com

Willst du fit und ohne die Turnhalle getönt werden? Jetzt kannst du!

Denkst du, du bist zu dick und nicht fit genug? Millionen werden mit Ihnen übereinstimmen und lassen Sie uns ehrlich sein - fast jeder, der denkt, dass er gesünder essen und mehr Sport treiben muss, ist in der Tat richtig. Ich bin einer dieser Leute, und ich werde sagen, dass Bauchfett schnell zu meinem Erzfeind wird.

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Ergreifen Sie Ihre Ab Workouts für Männer & Frauen bei iTunes ... oder bei Google Play

Warum? Nun, weißt du, das Leben ist passiert. Essen war immer mein Laster, aber zu essen, was ich wollte, wann immer ich es wollte, machte mich noch nie dick. Es könnte Alter sein, oder es könnte sein, dass ich jetzt mehr sesshaft bin, oder es könnte sein, dass die Nahrungsmittel, die ich zu essen wähle, mich schneller fett machen als die Nahrungsmittel, die ich in früheren Jahren essen wollte. Es könnte auch eine Kombination all dieser Dinge sein.

Was auch immer diese wachsende Abfalllinie verursacht, ich gebe zu, dass es mich stört. Deshalb freue ich mich sehr, dass meine Kollegen von HappilyEverAfter-Weddings eine App entwickelt haben, die zusammen mit Personal Trainern schnelle Ergebnisse verspricht.

"Ab Workouts für Männer und Frauen" ist eine App, die Erwartungen weckt. Es ist nicht nur ein Haufen Trainingsvideos (was auch toll wäre), oder nur ein Diätplan. Es ist beides. Und wir alle wissen, dass Sie nicht gut aussehen und sich gut fühlen können, wenn Sie eine Diät machen oder alleine trainieren - Sie müssen Ihren ganzen Körper ansprechen, wenn Sie wirklich Resultate wollen.

Als "Workouts für Männer und Frauen" veröffentlicht wurde, war ich aufgeregt und beschloss, es zu versuchen. Glauben Sie nicht, dass die Tatsache, dass ich für HappilyEverAfter-Weddings arbeite, diese Rezension - oder besser gesagt, nur meine Erfahrung, die ich mit Ihnen teile - voreingenommen macht. Das wird brutal ehrlich sein. Die App verspricht schnelle Ergebnisse (in weniger als drei Wochen), aber das bedeutet nicht, dass es eine einfache Lösung verspricht. Es ist harte Arbeit, und der Ernährungsplan kann wirklich hart sein, wenn Sie ein Feinschmecker wie ich sind.

Die Workouts

Mein Name ist Olivia, und ich bin faul sowie ein Foodaholic. Es ist ungefähr drei Jahre seit meinem letzten Training. Ich habe zwei Kinder, die mich auf den Beinen halten, und ich laufe trotz meiner Hüftdysplasie überall hin. Ich sitze auch viel herum, arbeite am Computer, lese Bücher oder esse. Aus all diesen Gründen entschied ich mich, mit dem "Gesamtanfänger starten hier" -Programm der App zu beginnen.

Der erste Tag war großartig. Der zweite Tag - ein Ruhetag - war noch besser! Am dritten Tag konnte ich fühlen, dass meine Bauchmuskeln wund waren. Etwas muss weitergehen! An manchen Tagen habe ich mehr Sets als die App empfohlen, während ich an anderen Tagen total ausgelassen habe. Nach einer Woche bemerkte ich die ersten Änderungen.

Der Bauchflaum war offensichtlich immer noch da, aber ich fühlte, dass darunter mehr getönte Muskeln auftauchten. Untrainierte Bauchmuskeln brauchen nur ein wenig Übung, um sich zu festigen. Dies ist sehr motivierend für Anfänger.

Ich entschied mich, zwei Wochen lang mit dem "totalen Anfänger" -Training zu bleiben und dann zur nächsten Stufe überzugehen, "Anfänger werden besser". Wegen meines Hüftproblems musste ich einige Übungen ändern. Alles, was Beine erfordert, die in der Luft hängen und weit auseinander liegen, verursacht Schmerzen, was wahrscheinlich ein Zeichen dafür ist, aufzuhören und stattdessen etwas anderes zu tun.

Ich spielte mit "Abs, Cardio und Rookies", "Kissable Abs" und "Respect Your Spine". Ich habe viele Übungen gemacht, aber ich habe keinen Plan religiös verfolgt. Stattdessen habe ich mehr Sätze gemacht als für einige Übungen empfohlen, während ich andere Übungen komplett überspringe. Die App verspricht die ersten Ergebnisse nach drei Wochen. Ich habe meine früher gesehen, aber jetzt sehe ich wirklich radikale Verbesserungen, jetzt arbeite ich seit sieben Wochen.

Ich habe mehr Energie, eigentlich weniger Hüftschmerzen - was vielleicht zufällig ist, aber ich denke, dass es mit dem Training zusammenhängt - und genieße die Übungen jetzt. Tatsächlich sind sie irgendwie süchtig machend. Genau wie Essen. Ich werde definitiv weiter trainieren, und diese App wird ein großer Teil davon sein.

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