Honig Hafer Erdbeer Smoothie | happilyeverafter-weddings.com

Honig Hafer Erdbeer Smoothie

Dick und cremig Smoothie Rezept verpackt mit Erdbeeren, Bananen und Hafer. |

Es ist die Saison für die Neujahrsvorsätze!

Ich liebe den ganzen "Neuanfang", der mit dem neuen Jahr einhergeht, aber ich gehe hin und her auf die Idee, tatsächlich Vorsätze zu fassen. Auf der einen Seite liebe ich es, ein konkretes Ziel vor Augen zu haben, um meine Energie wirklich zu kanalisieren - der zusätzliche Fokus wird sehr geschätzt für jemanden wie mich, der ALLES ALLES tun will.

Auf der anderen Seite fühlen sich Resolutionen so negativ konnotiert; Wenn man nur etwas beschriftet, stellt man sich automatisch auf Fehler ein.

Das könnte etwas damit zu tun haben, dass die Mehrheit der Leute sich über ihre Entschlossenheit lustig macht, nur um ein paar Wochen im Januar vom Wagen zu fallen. Aber zumindest sind die guten Absichten da!

Dick und cremig Smoothie Rezept verpackt mit Erdbeeren, Bananen und Hafer. |

Ich glaube nicht, dass das Problem in den Resolutionen selbst liegt, sondern darin, wie sich Menschen ihnen nähern. Sie wachen am 1. Januar mit der Einstellung auf, dass all ihre Laster plötzlich verschwinden und sie die perfekte Version ihrer selbst werden.

Eigentlich sollte ich die "Sie" in diesem Satz wahrscheinlich durch ein "Wir" ersetzen, da ich definitiv auch in dieses Lager hineinfalle. Ich kann dir nicht mal sagen, wie viele Resolutionen ich vermasselt habe... das könnte erklären, warum ich es aufgegeben habe, sie zusammen zu machen.

Aber ich schweife ab! Mein Punkt ist... es gibt keinen Grund mehr abzubeißen, als Sie kauen können oder entmutigt zu werden, wenn Sie ausschlafen... wiederholt. Schlechte Angewohnheiten brauchen Zeit, um zu brechen, während gute Gewohnheiten Zeit brauchen, um sich zu formen.

Man kann nicht erwarten, dass man über Nacht vom Stubenhocker zum Marathonläufer wird, genauso wie man nicht erwarten kann, dass man von einer Fastfood-Diät zu einer Diät geht, die 100% sauber und gesund ist. Es funktioniert einfach nicht so.

Aber Sie können kleine Schritte unternehmen, die sich im Laufe der Zeit summieren und Sie dorthin bringen, wo Sie hin möchten. Schritte wie gehen Sie einen 30-minütigen Spaziergang 4 mal pro Woche. Oder ungesunde Lebensmittel mit einigen noch köstlicher gesünderen Optionen verdrängen...

Erdbeersmoothie Zutaten

Ich habe immer festgestellt, dass das Frühstück die beste Zeit ist, um das zu tun. Nicht nur gesunde Frühstücksspeisen sind köstlich, so dass Sie Ihre verarbeiteten Favoriten nicht verpassen werden, aber wenn Sie den Tag mit einer gesunden Note beginnen, sind Sie in der richtigen Einstellung und können sich auch den Rest des Tages besser entscheiden. ich

Das ist eine Win-Win-Situation! Vor allem, wenn dicke und cremige Smoothies beteiligt sind...

Dick und cremig Smoothie Rezept verpackt mit Erdbeeren, Bananen und Hafer. |

Dieser besonders dicke und cremige Smoothie ist meine derzeitige Besessenheit, und ich schäme mich nicht zu zugeben, dass ich ihn seit Wochen täglich trinke... wenn nicht zum Frühstück, dann als Nachmittagssnack, wenn ich fühle, dass meine Energie zu sinken beginnt.

Es ist nicht nur verrückt lecker, mit dem Honig, Hafer und Erdbeeren kommen so perfekt zusammen, dass Sie denken würden, dass sie füreinander gemacht wurden, aber es ist auch geladen mit gut für Sie Zutaten, die Ihnen helfen werden Fühle und schaue dein Bestes... was wir alle im neuen Jahr suchen, nein?

Plus, es ist einfach schön anzuschauen, was wiederum dazu führt, dass man sich gut fühlt, was nebenbei ein schöner kleiner Gesundheitsvorteil ist. Und jetzt, wenn du mich entschuldigen würdest, werde ich eins für mich selbst auspeitschen.

Dick und cremig Smoothie Rezept verpackt mit Erdbeeren, Bananen und Hafer. |
Honig Hafer Erdbeer Smoothie Speichern Drucken Vorbereitungszeit 5 Minuten Gesamtzeit 5 Minuten Autor: Amanda Drozdz Rezept-Typ: Getränke Portionen: 1 Zutaten

  • ½ Tasse gefrorene Erdbeeren
  • ½ reife Banane
  • ⅓ Tasse rohen Hafer
  • 2-3 Teelöffel. Honig
  • ½ Tasse Vanille Mandelmilch (oder Milch der Wahl)
  • 2 EL. Vanilleproteinpulver (optional)
Anleitung
  1. Alle Zutaten in einen Mixer geben und hoch mischen, bis sie glatt und cremig sind.
  2. Auf ein Glas geben und sofort genießen oder in den Kühlschrank stellen, damit der Smoothie noch dicker wird. Wenn Sie möchten, können Sie alle Zutaten kombinieren und sie über Nacht kühlen, bevor Sie sie am nächsten Tag vermengen. Dadurch kann der Hafer mehr brechen und der dickste und cremigste Smoothie entsteht.
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