Also, was ist in deinem Kühlschrank dieses Weihnachten? | happilyeverafter-weddings.com

Also, was ist in deinem Kühlschrank dieses Weihnachten?

Wenn Sie den Kühlschrank einer durchschnittlichen Person irgendwann zwischen dem 1. Dezember und dem 7. Januar öffnen, könnten Sie denken, dass Sie die Tür zu einem industriellen Kühlschrank im ungesündesten Restaurant der Welt geöffnet haben. Entweder das, oder es sieht aus wie eine Explosion in einer Schokoladen-, Käse- und Tortenfabrik.

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Im Allgemeinen ist es schwer, jemanden zu finden, der über Weihnachten einen gesunden Kühlschrank hat. Selbst diejenigen, die normalerweise ziemlich gesund sind, schieben ihre Säcke mit Salat, Kisten mit Früchten und Päckchen mit Hühnchen und Putenbrust auf die Rückseite des Kühlschranks, um Platz für die kalorienreichsten Lebensmittel auf dem Planeten zu schaffen.

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Ein Hauptproblem ist einfach die Menge an Lebensmitteln, die Menschen über Weihnachten kaufen. Jeder scheint sich auf die Welt und seine Frau vorzubereiten, und wir können nicht als schlecht vorbereitet angesehen werden, sollten entfernte Verwandte zu Besuch kommen oder Freunde auf dem Weg zu einer Party vorbeikommen und es erwarten zu einem Pre-Drinking Snack behandelt.

Die meisten Menschen wissen, was gut ist und was nicht, aber indem sie sich in die guten und schlechten Weihnachtsspeisen vertiefen, kann es Ihnen helfen, weisere Entscheidungen in dieser Ferienzeit zu treffen. Lass uns mit dem Bösen beginnen.

Preiselbeersoße

Klingt gesund oder? Cranberries sind schließlich eine Frucht.

Nicht so schnell. Haben Sie schon einmal Cranberries probiert? Sie sind möglicherweise die bitterste Nahrung, die Mann bekannt ist, dennoch ist Preiselbeersoße unglaublich süß. Leider wird diese Süße durch Zuckerberge erzeugt. Nur ein Teelöffel Ihrer normalen Cranberrysauce kann bis zu 5 Gramm Zucker enthalten.

Mince Kuchen

Mit Gebäck und Zucker in einem winzigen Paket, schauen Sie sich ein ziemlich ungesundes Essen an. Während sie Früchte enthalten, sind Mince Pies in der Regel voll von Rosinen, Johannisbeeren und anderen getrockneten Früchten. Das Problem mit Trockenfrüchten ist, dass das gesamte Wasser entfernt wurde und Sie den zuckerreichsten Teil übrig haben, was getrocknete Früchte zu einer vollständigen Diät macht.

Die eine Sache, die Mince Pasteten für sie haben, ist, dass sie normalerweise ziemlich klein sind. Aber auf der anderen Seite ist es ziemlich einfach, viele davon zu essen.

Weihnachtskuchen

Alles mit "Kuchen" in seinem Namen wird nie gesund sein. Genau wie Mince Pies und Cranberry-Gelee ist der traditionelle Weihnachtskuchen mit Zucker überzogen, aber er ist auch mit der gefürchteten Zuckerglasur überzogen - dem schlimmsten Alptraum eines jeden Diäters. Vermeiden Sie diese Urlaub Diät-Wrecker vollständig, wenn Sie können.

Geröstete Kartoffeln

Viele Leute werden versuchen, Kartoffeln als ein Gemüse zu beanspruchen, um sich gesünder zu machen, aber in Wirklichkeit sind Kartoffeln einer Stärke, wie Reis, Brot oder Teigwaren, viel näher als einer ihrer grüneren Cousins. Kartoffeln sind unglaublich reich an Kohlenhydraten, was sie zu einem Nahrungsmittel macht, auf das man unter normalen Umständen achten sollte, aber wenn man es im traditionellen Weihnachtsstil macht - d. in viel Fett geröstet, sind sie noch schlimmer.

Versuchen Sie auch nicht, sie mit Pflanzenöl gesünder zu machen. Während der Name darauf hinweist, dass Pflanzenöl eine gesündere Alternative ist, ist es absolut nicht. Sie verwenden die gleiche Menge an Öl wie Sie sowieso, was bedeutet, dass die Kalorien gleich sind, aber Pflanzenöl ist voll von mehrfach ungesättigten Fetten. Die typische westliche Ernährung ist bei mehrfach ungesättigten Fettsäuren viel zu hoch, und ein Überschuss davon kann zu Arteriosklerose führen und Entzündungen verstärken. Halten Sie sich an tierisches Fett für Ihre Kartoffeln - Sie werden keine Kalorien sparen, aber Sie werden Ihrem Ticker einen Gefallen tun.

Süßigkeiten

In jedem Haushalt des Landes gibt es zu Weihnachten Süßigkeiten in jedem Zimmer. Während einzelne Süßigkeiten so klein sein können, verursachen sie nicht viel Schaden, Sie können den ganzen Dezember über eine ganze Dose durchkommen und essen sie oft, ohne es zu merken.

Key-Tipp - halten Sie keine Schachteln mit Süßigkeiten offen und auf dem Display überhaupt.

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