Eine praktische Liste von natürlichen Blutverdünnern | happilyeverafter-weddings.com

Eine praktische Liste von natürlichen Blutverdünnern

Wenn Sie jemals einen Herzinfarkt oder eine tiefe Venenthrombose hatten oder wenn Sie sich einer größeren Operation unterzogen haben oder schwanger sind oder orale Kontrazeptiva einnehmen oder wenn Sie über 60 Jahre alt sind, im Bett oder im Rollstuhl sitzen, Lupus oder Sichelzellenanämie erleiden oder Krebs, oder wenn Sie mit Fettleibigkeit oder Diabetes oder beidem kämpfen, können Sie ein besonderes Risiko für die Hyperkoagulabilität, die Tendenz Ihres Blutes, mehr Blutgerinnsel zu bilden, haben [1].

Wenn Ihr Arzt Sie mit Blutgerinnseln behandelt, müssen Sie sie wirklich einnehmen. Nimm jede Dosis. Nehmen Sie jede Dosis rechtzeitig ein. Kommen Sie rechtzeitig wieder zur Blutuntersuchung. Eine Blutgerinnungsstörung sollte Sie nicht alleine bewältigen. Aber Sie müssen auch die Auswirkungen von Substanzen auf eine natürliche Blutverdünner Liste kennen, die eine große Rolle für den Erfolg Ihrer Behandlung spielen kann, im Guten wie im Schlechten.

Wasser ist grundlegend für gute Zirkulation

Es ist erstaunlich, wie oft Menschen mit Gerinnungsstörungen vergessen, dass sie Wasser trinken müssen, um hydratisiert zu bleiben. Auf einer Ebene verhindert Wasser, dass Blut zu Schlamm wird. Ihr Blut ist weniger zähflüssig, weniger klebrig, weniger anfällig für Gerinnsel, obwohl es nur 2 oder 3% ist, wenn Sie vollständig hydratisiert sind, als wenn Sie dehydriert sind [2]. Vor fünf Jahren habe ich dieses Prinzip auf die harte Tour gelernt. Ich nahm kein Wasser für eine 15-Meilen-Wanderung. Obwohl mir gesagt worden war, dass meine Arterien sauber wie ein Pfiff seien, wurde ich auf dieser Wanderung stark dehydriert und kippte von einem Herzinfarkt. Einfach genug Wasser zu trinken gibt Ihnen einen Vorteil gegen Gerinnselanfälligkeit ohne blutungsanfällig zu werden. Selbst wenn sich Blutgerinnsel bilden, macht die vollständige Hydration die Proteine ​​in ihnen flexibler [3]. Aber das ist nicht alles, was Wasser für Ihre Gefäßgesundheit tut.

Wasser hilft Ihren Arterien, die Chemikalien herzustellen, die sie offen halten. Was wir über Dehydratation bei Tieren wissen, legt nahe, dass für die Auskleidung Ihrer Arterien eine ausreichende Hydratation notwendig ist, um eine Chemikalie namens Stickstoffmonoxid zu erzeugen. Dies ist die Substanz, die sie offen hält, so dass sie keine Blutgerinnsel aufnehmen, die zu Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Katastrophen führen. [4] Du hast zweifellos von Leuten gehört, die " Nitro-Pillen " tragen, falls sie plötzliche vaskuläre Schmerzen haben. Sie sollten kein Wasser (oder etwas anderes) trinken, wenn der Schmerz erst einmal einsetzt, aber wenn Sie hydratisiert bleiben, können Sie das verhindern.

Angemessene Hydratation hilft Ihrem Körper mit parasympathischem Stress umzugehen. Dies ist die Art von Stress, der dazu führt, dass Sie auf die Toilette müssen, sobald Sie nach Hause kommen. Ironischerweise passiert dies eher, wenn Sie weniger als vollständig mit Flüssigkeit versorgt sind. Es ist die Art von Stress, die dich dazu bringt, ohnmächtig zu werden, wenn du schlechte Nachrichten hörst. Ausreichende Hydratation macht dies weniger wahrscheinlich. [5]

Es ist eine Kombination aus Dehydration und niedrigerem Sauerstoffdruck sowie längerer Immobilität, die das Risiko für tiefe Venenthrombosen auf langen Flügen erhöht [6]. Wenn dein Ziel auch in großer Höhe ist, musst du mehr Wasser trinken als sonst, um dein Blut dünner zu halten.

Sie müssen rehydrieren, wenn Sie trainieren. Sie können mehr Wasser benötigen, wenn es kalt ist, wenn es heiß ist. Das liegt daran, dass die Erhöhung der Kerntemperatur deine roten Blutkörperchen flexibler macht. Das Training in der Hitze kompensiert teilweise Dehydratation, aber das Training in der Kälte tut dies nicht. [7]

Ihre Zellen nehmen Wasser besser auf, wenn es mit etwas Kohlenhydrat aufgenommen wird. Saft ist feuchtigkeitsspendender als Wasser. Wasser mit einer Prise Zucker (ein paar Gramm ist genug) ist feuchtigkeitsspendender als reines Wasser. Wasser mit Elektrolyten, auch nur eine Prise Salz, ist feuchter als reines Wasser. Sie benötigen nur Spuren von Zucker oder Elektrolyten, um Wasser besser aufzunehmen und mit weniger Flüssigkeit zu hydratisieren [8].

Andere natürliche Blutverdünner

Der wichtigste natürliche Blutverdünner ist Wasser, den wir am häufigsten vernachlässigen, aber es gibt viele andere Kandidaten für eine natürliche Blutverdünner Liste, die unterschiedliche Grade an Nützlichkeit (und Schädlichkeit) haben.

  • Eine große Anzahl von traditionellen chinesischen Kräutern, insbesondere Dan Shen ( Salvia miltiorhiaza ), haben eine blutverdünnende Wirkung [9]. Holen Sie immer Kräuter, die Sie nicht gut kennen, von jemandem, der dies tut, und lassen Sie Ihren Kräuterlieferanten und Ihren Hausarzt wissen, dass Sie sie verwenden.
  • Kamille enthält natürliche blutverdünnende Coumadine, obwohl bei Patienten, die große Mengen Kamillentee und Kamillenkörperprodukte verwenden, nur Blutungen berichtet wurden [10]. Es wird nicht weh tun, aber es wird auch nicht viel helfen.
  • Bockshornklee erhöht messbar die partielle Thromboplastinzeit (PTT) [11]. Die Verwendung von Bockshornklee als Gewürz hat diesen Effekt jedoch nicht. Es wird täglich eine Dosis von etwa 25 Gramm (zwei oder drei Esslöffel), vorzugsweise mehr, benötigt, um die Blutgerinnung auf diese Weise zu beeinflussen.
  • Johanniskraut ist nicht wirklich ein natürliches Antikoagulans. Aber wenn Sie Warfarin (Coumadin) einnehmen, kann es die Verarbeitung Ihres Gerinnungshemmers durch die Leber verlangsamen, sodass Sie leichter bluten können. [12]

Einige der chinesischen Kräuter sind stark genug, dass Sie sie wirklich als Ihre gerinnungshemmende Therapie verwenden könnten. Das Problem ist jedoch, dass Sie sie konsistent verwenden müssen und Sie immer noch Bluttests benötigen, um zu verifizieren, dass sie einen ausreichenden Schutz gegen Blutgerinnsel bieten, aber nicht Ihr Blutungsrisiko erhöhen.

Mach dir keine Sorgen über unheimliche Schlagzeilen, die du über Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer, Ginseng und Ginkgo siehst . Diese Pflanzen haben eine bescheidene Fähigkeit, Blutgerinnungsfaktoren zu verändern, aber nicht genug, um Ihnen Schaden zuzufügen, oder Sie sind auch wirklich gut.

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